День, якого я боявся відтоді, ну, назавжди нарешті прийшов минулого тижня. мій підліткового віку дочка прийшла зі школи і почала говорити про все, що їй не подобається в її тілі.
Чесно кажучи, мене це вбиває. Тому що, хоча я намагався подавати приклад з моїм власним шляхом прийняття тіла, цього все одно було недостатньо, щоб уникнути сюди.
Тепер деякі люди можуть подумати, що я надмірно реагую, коли кажу, що ці слова викликали у мене паніку та розрив серця. Але вони зробили, і, чесно кажучи, мені важко це похитнути. Моїй дочці лише 9, тому мені розривається серце, коли я знаю, що вона вже намагається прийняти своє тіло. Але я вважаю, якщо чесно, мені було лише 12 або близько того, коли я пройшов через те саме.
У моєму випадку відсутність прийняття тілом і дійсно жахливі стосунки з їжею призвели до того, що я витратив роки на відновлення після розладу харчової поведінки. З одного боку, я боюся, що вона буде йти тим самим шляхом. Але з іншого боку, я також усвідомлюю, що це мій шанс зробити все по-іншому. Замість того, щоб панікувати і хвилюватися про те, що може статися, ми можемо вести розмови про те, чому важливо прийняти тіло, сподіваючись, що вона матиме інший і здоровіший досвід.
Розмова про прийняття тіла з підлітками
Прийняття тіла – це не просто трендова тема. Це важлива частина здорових стосунків зі своїм тілом. Незалежно від того, чи є ви чоловіком, жінкою чи особистістю десь посередині, це природна частина життя, щоб ваше тіло продовжувало змінюватися з віком і ростом.
Коли ми пішли на її останній огляд, педіатр моєї доньки, мабуть, прочитав мої думки, перш ніж я зміг сказати й слово. Вона безтурботно кидала питання про тіло моєї дочки та різні зміни, через які воно переживало. Не роблячи це великою справою і просто розмовляючи про це, вона позбавила емоції (читай: мою жахливу і панічні почуття провини) і нагадав їй, що, хоча їй може не сподобатися зайве волосся на руках і ногах, мати це було цілком природною частиною зростати.
Повторне підтвердження цієї думки вашій дитині є критичною відмінністю між здоровими стосунками з її тілом і образою на нього, оскільки воно не схоже на всі інші. Правда в тому, що немає двох однакових людей, як і їхні тіла. Як би банально це не звучало, ми всі створені унікально і чудово — незалежно від того, що говорять суспільство, знаменитості чи будь-які пластичні хірурги.
Як людина, яка все своє життя боролася з прийняттям тіла, я неймовірно вдячний педіатру моєї дочки за те, як вона впоралася з розмовою. Тому що, як більшість із нас знає, ці розмови можуть змінити життя та задати тон на десятиліття вперед. Я знаю це, бо це сталося зі мною.
Коли я був приблизно її віку, мій педіатр сказав моїй мамі, що я маю зайву вагу. Він призначив менше їсти і більше займатися спортом. Саме з цього моменту прийоми до лікаря стали не стільки перевіркою мого здоров’я, скільки непереборним почуттям страху, знаючи, що мені доведеться зіткнутися з вагами. Але ось те, що мені потрібно було почути: нема чого боятися набору ваги чи зміни вашого тіла. Це нормальна частина життя, незважаючи на постійні повідомлення, які ми отримуємо про спроби змінити своє тіло.
Ваше тіло зміниться і виросте все ваше життя — Як Повинно
Іноді ми настільки захоплюємося тим, що намагаємося зробити себе меншими, що забуваємо про основне повідомлення, яке воно посилає нашим дітям. Їм не потрібно худнути або змінювати своє тіло. Напевно, ніхто не робить, але особливо не наші маленькі. Вони повинні рости, змінюватися і процвітати.
Заохочення та прийняття тіла з раннього віку не тільки допоможе вашим дітям подолати статеве дозрівання, але й прослужить їм багато років після цього. Звичайно, я не кажу, що це єдине рішення, але керувати з прийняттям тілом протягом усього життя – це набагато легше, ніж намагатися заднім числом позбутися від усіх негативних і токсичних установок, яких очікує суспільство прийняти.
Мені знадобилося більше двох десятиліть, щоб прийти до місця прийняття тіла. І, чесно кажучи, кілька днів я ще не зовсім там. Кожен день я працюю над тим, щоб свідомо відмовитися від того, як, на мою думку, має виглядати моє тіло, і натомість ціную його за все, що він може зробити. Хоча це боротьба, яку варто пережити, це боротьба, я сподіваюся, що моїм дочкам не доведеться жити все своє життя.
Тож, незважаючи на те, що мій перший інстинкт, коли моя донька з’явилася до мене про те, що я не любила її тіло, полягала в паніці, це було настільки важливо, щоб ми все ще могли говорити про те, наскільки нормальними є ці почуття. Це може бути вперше, але точно не востаннє. І як її мама, найкраще, що я можу зробити, це вислухати, дати їй відкритий простір для розмови про те, що вона відчуває, і дати їй можливість приймати своє тіло протягом кожного сезону життя.
