У 46 років, Єва Лонгорія не дозволила їй застаріти. The Пошук Мексики Під час пандемії зірка переплутала свій фітнес-режим щоб зберегти її психічне здоров’я міцним і її тіло почувається добре (і це видно).
Вона поділилася саме тим, що працює на неї в березні 2022 року Жіноче здоров'я історія на обкладинці — і, судячи з приголомшливих фотографій, які супроводжують статтю, вона працює. Лонгорія намагається приділяти 60-75 хвилин на день підняти своє тіло за допомогою певного виду фізичної підготовки. Її останній улюблений заняття – це тренування на батуті, які, безсумнівно, є причиною того, що її ноги виглядають такими стрункими. Вона розповіла, що вивчення стрибкової хореографії робить її «присутньою» на уроці. «Ви дійсно повинні зосередитися на рутині та запам’ятати рухи», – пояснила вона. «Вони часто міняються сторонами, що може збити вас, тому ви повинні бути на вершині. Мені це подобається."
Лонгорія також не ігнорує свої силові тренування, хвалившись, що вона робить «дуже важкі ваги» після 30-45-хвилинних занять на батуті. Тут ми починаємо відчувати себе неробами, але колишніми Відчайдушні домогосподарки актриса ділиться, чому їй потрібно робити обидва. “Я відчуваю, що моє тіло змінюється найбільше, коли я роблю це«Я ношу пульсометр, і я бачу, що мій пульс стрибнув від простого виконання важкого скручування на біцепс», — сказала вона. Якщо вона хоче змінити свій розпорядок фітнесу, вона бере участь в йогой, ходьбі, розтяжці та заняттях гирями — вона твердо налаштована підтримувати своє тіло в русі.
І, звичайно, Лонгорія зосереджується на тому, щоб зробити своє психічне здоров’я пріоритетом — і значною мірою її щастя приходить від піклування про свого чоловіка Хосе Бастона та їхнього трирічного сина, Сантьяго. «Я готую їм сніданок, обід і вечерю», — з гордістю ділиться вона. «Для мене це терапевтично». Не дивно, що вона катається на батуті п’ять днів на тиждень, мабуть, це дає Лонгорії паливо має піклуватися про себе і віддавати так, щоб зробити її щасливою — готувати смачні страви в кухня.
Перш ніж йти, натисніть тут щоб побачити деякі з найдраматичніших перетворень знаменитостей за останнє десятиліття.
