Батьківство завжди було одним із найбільших, якщо ні в більшість — складні ролі, які можна взяти на себе, але батьківство в умовах пандемії, яка просто не закінчиться, створило нескінченні труднощі для батьків дітей різного віку. Коли ми повертаємось за два повні роки триваючої пандемії, яка не показує ознак зникнення найближчим часом, мами всюди знесилені, досягають переломних моментів і, відверто кажучи, дуже потребують видачі заслуженого кричати або два.
Ось чому Сара Хармон, ліцензований консультант із психічного здоров’я та вчитель йоги із Массачусетса, вирішив організувати груповий збір дозволити місцевим мамам Чарльстауна випустити деякі з них стресзанепокоєння та напруги, які вони, безсумнівно, накопичували роками. Хармон використав силу соціальних мереж, щоб об’єднати групу мам у безлюдному полі місцевої середньої школи ще в 2021 році, і вона знала, що майже через рік мамам все ще потрібен міцний реліз старого доброго крику сесії.
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Публікація, опублікована The School of MOM (@the.schoolofmom)
Хармон розповідає SheKnows, що ідея виникла в результаті розмов з жінками в її клінічній практиці на ранньому етапі під час пандемії багато хто розділяли спільні почуття, які вони відчували: сильний лють, горе, тривога та страх. У 2020 році вона запустила Школа МАМ щоб забезпечити вкрай необхідні ресурси для мам, коли вони переживають безпрецедентні часи батьківства. Хармон, яка сама має двох маленьких дітей, також мала досвід підтримки жінок під час її тривалої практики йоги, і каже, що вона почувається «інтимно». пов’язаний» з безліччю почуттів тих, чия робота полягає в тому, щоб забезпечити себе та своїх близьких у безпеці, здоров’ї та щасливому їзді на таких незвіданих хвилі.
Хоча вона мала бути на медитативному ретріті, який було скасовано через поточний сплеск випадків COVID-19, Хармон знала вона та інші мами знову потребували цього звільнення, тому медитація перетворилася на сеанс із керованим криком нещодавнього холодного січня ніч. Хоча Хармон каже SheKnows, що це насправді була не її ідея, зауважуючи, що крик — це здоровий і нормальний спосіб людського тіла обробляти та вивільняти емоції.
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Публікація, опублікована The School of MOM (@the.schoolofmom)
«Жінки заслуговують на дозвіл висловлювати такі табуйовані емоції», – каже вона, відзначаючи, що крик є керувати своїми емоціями — навіть коли суспільство, здавалося б, посилає різні повідомлення у великих і малих способах.
Насправді, первинна терапія, практика, розроблена покійним психологом Артур Янов підключається до цих інтенсивних емоцій, заохочуючи їх вивільнення за допомогою крику. Тож чи йдете ви на поле разом із друзями-мами, чи просто кричите глибоко в горло в конфіденційність вашого дому, вашого автомобіля або в подушку, не соромно випустити те, що було в пляшці всередині, так довгота. Повірте, ви цього заслуговуєте.
