Якщо ви купуєте незалежно перевірений продукт або послугу за посиланням на нашому веб-сайті, SheKnows може отримати партнерську комісію.
Я, як правило, скептично налаштований до добавок. Я не люблю возитися зі своїм тілом, коли воно робить те, що повинно робити і буде Абсолютно пробуйте нові речі на благо моїх милих читачів коли вони здаються прохолодними або необхідними, але я прихильник того, що робить це в моїй перевіреній рутині. (Як ми всі повинні бути!)
На жаль, один з небагатьох речі, які моє тіло має робити це не робить лягає спати вчасно. Або взагалі в справжні погані ночі.
Незалежно від того, чи це перегони розуму чи тіла, трохи забагато кави чи хвилювання, коли я маю накручуватись або привабливість перегляду ще одного (добре, ще 10) TikToks, іноді час сну може бути боротьба. Додайте той факт, що я переїжджав у грудні (порада професіонала: не робіть цього), переживав пандемічний стрес (я отримав COVID-19 і змушений був ізолюватися) і був останній відрізок великого терміну написання рукопису, я спав набагато менше спокійно і набагато більше метався, повертався та паніка. Тому, коли мені надіслали деякі з
Наша місія в SheKnows — розширювати можливості та надихати жінок, і ми пропонуємо лише продукти, які, на нашу думку, сподобаються вам так само, як і нам. Zolt є спонсором SheKnows, однак усі продукти в цій статті були незалежно відібрані нашими редакторами. Зверніть увагу, що якщо ви купуєте щось, натиснувши посилання в цій історії, ми можемо отримати невелику комісію від продажу.
Повне розкриття інформації: я спробував значну частку мелатоніну та натуральних добавок для сну, але я дуже погано пам’ятаю про прийом таблеток (принаймні доти режим «Боже, я виснажений», що перетворює все у замкнене коло), тому я подумав, що суміш напоїв може бути трохи кориснішою для мене, щоб розсіяно сьорбати, намагаючись заспокоїтися в ніч.
І шокуюче (чи ні): Було!
Трохи про продукт: їх легко зберігати у ванній або кухонній шафі без зайвих клопотів чи безладу. Вони не містять кофеїну, містять 3 мг мелатоніну та рослинні речовини, включаючи органічну ашваганду, гіалуронову кислоту, гриб тремелу та астаксантин. Смак - це солодкий аромат імбирного меду, який не надто пересильний. Більшість днів у мене було холодно, тому що я був лінивий підігрівати воду і в основному хотів просто помити обличчя, але в перший раз я пив це як теплий чай. був надзвичайно затишно і змусило мене побажати, щоб я робив це більше.
Це досить безглузде використання: приходьте в те солодке місце перед сном, де ви доглядаєте за шкірою або читаєте чи що б ви не робили для охолодження, змішайте це, як хочете, з 8 унціями теплої, прохолодної або гарячої води і перемішайте ретельно. Тоді приступайте до сьорбання. (Мені подобається, щоб на тумбочці завжди було щонайменше три напої: вода, сельцер, а цей був клатчем.)
Моя перша ніч, коли я користувався ним, була нашою першою нічною після переїзду, оточена коробками і трохи розбита, тому я сьорбнув трохи агресивніше і справді висловлюю багато свого «о, чоловіче, я коли-небудь знову засну?» занепокоєння на цю бідну малечу пити. Але за годину (з трошки напою на дні склянки) я був нокаутований і не прокинувся, поки сонце майже не осліпило мене вранці. Так, моя кімната все ще була заповнена ще не розпакованими коробками, але я був достатньо відпочив, щоб впоратися з ними. Тому я назвав це успіхом.
Я не відставав від нього ще кілька ночей, спробувавши його після ночі, проведеної з друзями, де я пила каву о 21:00, іншої ночі після того, як я затримався на поїзді довше, ніж хотів, а потім у сонну суботу, де я вже пролежав у ліжку цілий день і дрімав. Кожного разу я мав доволі подібний досвід фактично заспокоїтися і лягати спати — ритуал змішування мого дурного маленького напою в поєднанні з навмисне Намагаючись зробити місце для сну (поставивши телефон на зарядний пристрій по всій кімнаті, не дивлячись на екран чи намагаючись відповісти на останню електронну пошту) дійсно почало відчувати добре.
Очевидно, як і всі добавки, я б рекомендував вам поговорити з лікарем про те, чи підходить він вам. Переконайтеся, що всі інгредієнти добре поєднуються з наявними ліками або добавками (особливо якщо ви вагітні, намагаєтеся завагітніти або годуєте груддю). Але якщо ви все це зробите і вирішите, що добавка для сну — це те, що вам потрібно у вашому житті, я б сказав, що цей порошок був би дуже мрійливим варіантом.
Перш ніж піти, ознайомтеся з деякими з наших улюблених продуктів, які дійсно можуть допомогти вам заснути:
