У кінцевому прагненні довголіття та оптимального здоров’я багато хто звертається до останніх тенденцій, біохакінг. Самокерований, експериментальний феномен «зламати свій шлях до кращого здоров’я» з роками набув популярності і пробивається в маси. Можливо, ви чули Співзасновник Twitter Джейк Дорсі підтримує цю практику коли він сказав своїм послідовникам, що йому було корисно періодичне голодування та вживання солоного соку щоранку. Або, можливо, ви чули про Інфлюенсер-біохакер Джозайя Зайнер, який ввів собі ДНК за допомогою технології редагування генів. Або, можливо, у вас є друг, який стежить за їхнім сном і дієтою до хвилини.
Це все різні види біохакінгу, а сам термін може означати щось інше, залежно від того, кого ви запитаєте. Тому, незважаючи на всю невизначеність, ми задали медичним працівникам і медичним працівникам деякі з найпоширеніших запитань щодо останньої тенденції здоров’я в Силіконовій долині.
Що таке біохакінг?
Знайти чітке та стисле визначення біохакінгу може бути важко, але загалом це стосується людського збільшення або покращення, спрямованого на покращення працездатності, здоров’я та загального життя. Багато експертів називають це «зроби сам-біологія», оскільки все більше людей піклуються про своє здоров’я. руки, а також відмовитися від традиційної медичної допомоги щодо будь-яких захворювань або проблем, пов’язаних зі здоров’ям облицювання.
Деякі приклади включають медитацію або практику вдячності, коли людина витрачає час у свій день, щоб зробити паузу та подумати, сподіваючись, що він буде відчувати себе більш зосередженим або обґрунтованим. Інший біохакери поглинають ноотропи або «розумні ліки» які стверджують, що покращують пам’ять або покращують роботу мозку. У той час як екстремальна сторона біохакінгу може включати, що хтось імплантує чіп собі в руку, щоб він міг оплачувати щоденну каву одним рухом зап’ястя. Або деякі навіть збирали стовбурові клітини з власного кісткового мозку, щоб знову ввести ці клітини, щоб намагаються уповільнити старіння свого організму.
Отже, чому люди це роблять?
На фундаментальному рівні люди намагаються зробити біохак, тому що хочуть почуватися краще і бути найкращим із можливих. Для когось кінцевою метою є прожити якомога довше, а інші просто не хочуть страждати від тієї ж хвороби, яку страждали члени їх сім’ї.
Саманта Террін, соціальний працівник з Де-Мойна, штат Айова, каже, що почала біохакерство, коли її двоюродна тітка померла від раку грудей.
«Термін біохакінг містить багато негативних стереотипів, і, щоб бути дуже зрозумілим, я не підтримую жодну з цих псевдонаук», – сказала вона. «Однак я вірю, що знання того, які ракові захворювання були у моїх родичів і які проблеми з психічним здоров’ям вони несли з собою, може краще підготувати мене та захистити мене, коли я стану старшим».
Террін закінчив поглиблений тест ДНК щоб краще зрозуміти її спадщину та знати, які медичні проблеми мали її родину. «Я не пила корисної допомоги біохакінгу, але якщо пройти поглиблений тест ДНК — це біохакінг, то я думаю, що я біохакер», — сказала вона.
Коли це може зайти занадто далеко?
Те, що відрізняє біохакінг від інших медичних практик, - це мислення. Багато людей зі школи вважають, що недоліки їх тіла можна подолати, і вони самі вирішують, як і що робити, щоб це виправити. Д-р Джессіка Медден, сертифікований педіатр та неонатолог, сертифікований консультант Міжнародної ради з лактації та медичний директор Молоковідсмоктувачі Aeroflowкаже, що, хоча легкі форми біохакінгу, такі як незначні зміни в дієті, можуть бути нормальними, до цієї практики слід підходити з великою обережністю. «Мене дуже хвилюють більш екстремальні форми, такі як імплантація магнітів у тіла та переливання крові своїми руками», — сказала вона. «Тому я нікому не рекомендую біохакінг».
А більш екстремальні форми біохакінгу – це те, що вивело медичне співтовариство і навіть FDA на передній план розмови про біохакінг. Настільки, що в лютому 2019 р FDA виступив із застереженням від переливання крові молодим людям. Якщо ви не знайомі з лікуванням, то літня людина купує кров у молодшої людини і вводить її у вени в надії, що це сповільнить процес її старіння. Інша практика — фекальна трансплантація, що саме так звучить. Це перенесення калу від здорового донора в шлунково-кишковий тракт нездорової людини. Ця практика регулярно засуджується медичними працівниками і досі не схвалена FDA.
І оскільки біохакінг набирає обертів, питання про законність цієї практики тільки почалося. Чинні правила не призначені для регулювання чи законодавчого оформлення біохакінгу, а це означає, що багато біохакери опинилися в сірій зоні, в той час як FDA та регулятори роблять все можливе не відставай. Каліфорнія був першим штатом, який вимагав, щоб усі набори генної терапії мали попереджувальну етикетку про те, що набори небезпечні для застосування.
Доктор Медден також суворо застерігає від вживання біологічно хакерських добавок, які не регулюються FDA. “Вони можуть містити токсичні рівні важких металів, таких як ртуть і свинець, який може спричинити пошкодження нервів і клітин», — сказала вона.
Чи можемо ми переосмислити та переосмислити «злом» нашого здоров’я?
Оскільки розмова про біохакінг часто впадає в крайнощі, деякі експерти пропонують переформулювати термін і зламувати своє здоров’я простими та керованими способами. Лікар. Еймі Ейвазаде рекомендує жінкам починати біохакинг свого менструального циклу, розуміючи гормони і природні ритми власного тіла.
«Просте розуміння того, що роблять ваші гормони та коли в її циклі, може допомогти жінці краще впоратися зі стресом, спланувати харчування та спланувати свій соціальний та робочий графік», – сказала вона. «Якщо ви не знаєте, як ваші гормони змінюються протягом циклу, вам слід. Це потужний спосіб використати енергію вашого тіла для досягнення величі».
Інші експерти погоджуються, що незначні зміни, такі як оцінка вашого харчування, руху, сну і стресу, можуть значно покращити ваш загальний спосіб життя і в кінцевому підсумку погіршити ваше здоров’я. Даніель Олдфілд, зареєстрований дієтолог і тренер із цілісного способу життя, каже, що запис невеликих цілей, які можна досягти, — чудове місце для початку.
Але незалежно від того, які біохаки ви прагнете впровадити у своє життя, експерти погоджуються, що вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які радикальні рішення щодо здоров’я.
«Я думаю, це дивно, що люди хочуть піклуватися про своє здоров’я і знайти те, що їм найбільше резонує», – сказав Олдфілд. «Однак потрібно бути обережним, щоб не потрапити в пастку безглуздої літератури, і дійсно переконатися, що ви отримуєте інформацію з наукового та перевіреного джерела. У кожного є достатньо вагомі причини, чому одна річ працює, але ми повинні усвідомити, що здоров’я не є єдиним».
Перш ніж піти, ознайомтеся з деякими з наших улюблених цитат про розвиток позитивного ставлення до їжі та тіла:
