Якщо вам коли-небудь доводилося приймати важливе рішення і вирішили «спати на це», виявляється, це був хороший крок. Нове дослідження з Брістольського університету раніше вимірювали зміни в мозковій активності та реакціях людей і після сну виявив, що швидкий сон може бути корисним для прийняття рішень процес.
Опубліковано в Журнал досліджень сну, дослідження було розроблено, щоб визначити, чи може подрімати насправді допомогти нам несвідомо обробляти інформацію і як це може вплинути на нашу поведінку та час реакції. Виявляється, це так, покращуючи когнітивну функцію мозку та допомагаючи нам обробляти інформацію, про яку ми навіть не усвідомлюємо.
Більше: 5 засобів для здорового сну, які не завадять вам наступного дня
До цього дослідження ми знали, що сон допомагає вирішувати проблеми і допомагає нам думати ясніше, коли ми прокидаємося, але ми цього не зробили. знати, чи ми повинні свідомо визнати, що нам потрібна допомога у прийнятті рішення, перш ніж заснути, щоб пожинати переваги.
Згідно з цими висновками, навіть короткий сон може допомогти покращити нашу здатність обробляти інформацію. Крім того, дослідження показують, що інформація, яку ми отримуємо, коли ми не спимо, потенційно може оброблятися більш значущим чином, коли ми спимо.
«Висновки чудові тим, що вони можуть статися за відсутності початкового навмисного, свідомого усвідомлення шляхом обробки неявно представлених сигналів під свідомість учасників», — д-р Ліз Култхард, консультант старшого викладача неврології деменції в медичній школі Брістольського університету: трансляційне здоров’я наук, йдеться у заяві. «Потрібні подальші дослідження у більшій вибірці, щоб порівняти, чи відрізняються результати за віком, і дослідження основних нейронних механізмів».
Більше: Це ідеальна кількість сну, яку ви повинні спати щоночі
Тож наступного разу, коли ви спробуєте щось вирішити, тепер у вас є науково обґрунтований привід відкласти це й подрімати.
