Не дивно, що глобальна пандемія, яка охопила лише половину 2020 року, була для багатьох із нас часами стресу та депресії. Отже, оскільки будь-яке хороше припинення роботи в 2020 році може стати причиною, виникла цілий безлад консультацій доктора Google (і хоча б якийсь спіральний, можна припустити) про як у всіх мізки під час карантину.
(Тому що потрібно сказати: хоча це чудовий інструмент для пошуку інформації та інструментів подолання, а також деяких основних порад, Інтернет не є заміною справжньої професійної допомоги від медичних працівників!)
Новий дослідження, опубліковане в JAMA Internal Medicine цього тижня виявлено, що шукає теми, що стосуються тривоги та паніки (включаючи «панічна атака, ознаки нападу тривоги, симптоми нападу тривоги” — off) значно зросли в період із січня по травень 2020 року. Дивлячись на Google Trends і comscore.com у цьому вікні дослідники виявили, що пошуки на перших етапах пандемії (коли було оголошено надзвичайний стан, коли маски і рекомендації щодо соціального дистанціювання заохочувалися, і коли Сполучені Штати обійшли Китай у зареєстрованих випадках та обігнали Італію за зареєстрованими смертями) шипами.
Використання Google Trends (https://trends.google.com/trends) ми відстежували щоденну частку всіх пошуків в Інтернеті (таким чином коригуючи результати на будь-які зміни в загальному обсязі запитів), які включали терміни занепокоєння або паніка у поєднанні з напад (в тому числі панічна атака, ознаки нападу тривоги, симптоми нападу тривоги), які походять із США з 1 січня 2004 року по 4 травня 2020 року. Кількість необроблених пошуків було визначено за допомогою оцінок Comscore (comscore.com).
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Стрес #COVID19 може вплинути на наше психічне здоров’я. Знайдіть те, що працює, за допомогою того, кому ви довіряєте.
Допис, яким поділилися НАМІ (@namicommunicate) увімкнено
«Усі запити про гостру тривогу були в сукупності на 11% (95% ДІ, 7%-14%) вище, ніж очікувалося за 58-денний період, який почався, коли президент Трамп вперше оголосив надзвичайний стан у країні (13 березня 2020 року) і закінчився з останньою доступною датою даних (9 травня 2020 року)», — дослідники. написав. «Цей сплеск став новим рекордом для пошуків гострої тривоги. В абсолютному вираженні це приблизно на 375 000 пошукових запитів більше, ніж очікувалося, для загальної кількості 3,4 мільйонів пошуків. Найбільший сплеск запитів із гострою тривожністю відбувся 28 березня 2020 року, коли запитів було на 52% (95% PI, 27%-81%) більше, ніж очікувалося».
Дослідники сказали, що, хоча пошукові запити зросли на початку, вони «повернулися до типового рівня, можливо, тому, що американці стали більш стійкими до суспільних наслідки від COVID-19 або тому, що вони вже отримали будь-яку користь від пошуку в Інтернеті». Отже, ні, тривога не випарувалася чарівним чином і, очевидно, пандемія не закінчилася — але, як пишуть дослідники, «міні пошуки в Інтернеті можуть покращити стратегії виявлення та подальшого усунення застави психічне здоров'я наслідки COVID-19».
«Незважаючи на те, що під час пандемії COVID-19 гостра тривога приділяла значну риторичну увагу, наскільки нам відомо, вона досі не була предметом наукового дослідження. Хоча це дослідження не може підтвердити, що будь-який пошук був пов’язаний з конкретною гострою тривожною подією або нападом паніки, воно надає докази побічних психологічних ефектів, спричинених COVID-19, і мотивує кілька рекомендацій на основі даних», – пишуть дослідники. «По-перше, слід продовжувати нагляд, оскільки зміни під час пандемії можуть викликати нове зростання гострої тривоги, що вимагатиме реагування. По-друге, у світлі пандемії постачальники ресурсів повинні краще подолати гостре занепокоєння. Наприклад, Іллінойс запустив «Call4Calm» гарячу лінію, щоб допомогти людям впоратися з гострою тривогою COVID-19, і такі програми можна було б розширити на національному рівні».
Вони також зазначають, що можна зробити більше для більш прямих зв’язків між людьми, які борються з допомогою та ресурсами для запобігання шкоди: ««Панічна атака» Запит Google не повертає жодних посилань на лінії довіри, навіть якщо Google запровадив підхід «OneBox» до запитів щодо психічного здоров’я, підкреслюючи рятування життя результати у верхній частині результатів пошуку користувача (включаючи гарячі лінії щодо суїцидів і залежностей), а не сподіватися, що шукачі випадково знайдуть корисну інформацію на самоті. Google OneBox слід розширити, щоб рекламувати ресурси для гострого занепокоєння, як-от гарячу лінію SAMHSA у разі катастрофи, щоб задовольнити потенційно підвищений попит під час COVID-19 зараз і в майбутньому».
Лінія допомоги у разі катастрофи SAMHSA, 1-800-985-5990, це національна гаряча лінія 24/7, 365 днів на рік, призначена для надання негайних кризових консультацій людям, які переживають емоційний стрес, пов’язаний із будь-яким природним або спричиненим людиною катастрофою.
Перш ніж поїхати, ознайомтеся з нашими улюблені та найдоступніші програми для психічного здоров’я:
