Мамина ранкова квіноа – SheKnows

Чи знаєте ви, що на цих вихідних відбудуться День матері та Всесвітній день справедливої ​​торгівлі? Відомий дієтолог Ешлі Кофф, RD, ділиться своїм рецептом рецепта до Дня матері справедливої ​​торгівлі. Входить до 10 найкращих зареєстрованих дієтологів у США Сьогоднішній журнал дієтологів, Кофф є палким прихильником справедливої ​​торгівлі. Коли мама скуштує цей смачний рецепт кіноа, вона теж спробує.
Чи знаєте ви, що на цих вихідних відбудуться День матері та Всесвітній день справедливої ​​торгівлі? Відомий знаменитий дієтолог Ешлі Кофф, RD, ділиться своїм рецептом рецепта до Дня матері справедливої ​​торгівлі. Входить до 10 найкращих зареєстрованих дієтологів у США Сьогоднішній журнал дієтологів, Кофф є палким прихильником справедливої ​​торгівлі. Коли мама скуштує цей смачний рецепт кіноа, вона теж спробує.

Пов'язана історія. Полуничний джем з базиліком у джемварці

Мамина ранкова квіноа

Подайте мамі за цим рецептом веганського сніданку разом із чашкою кави Green Mountain Columbian Fair Trade Select та фруктів Fair Trade.

Мамина ранкова квіноа

Обслуговує 4

Інгредієнти:

т
• 1 склянка кіноа, сертифікована справедливою торгівлею (промийте та висушіть перед використанням)

т

• 1/2 склянки свіжого листя м’яти, подрібненого

т

• 1 чайна ложка сухого імбиру, сертифікованого Fair Trade

т

• 1/4 чайної ложки солі

т

• 1 склянка води

т

• 2 столові ложки підсмаженої олії волоського горіха

т

• 3 столові ложки свіжого соку лайма

т

• 1 склянка чорниці

т

• 1/2 склянки подрібнених волоських горіхів

Напрямки:

т
1. У сковороді на середньому вогні злегка підсмажте кіноа протягом 1-2 хвилин.

т

2. Зняти з вогню і з’єднати з м’ятою, імбиром і сіллю.

т

3. У великій 2-літровій каструлі доведіть суміш води та кіноа до кипіння.

т

4. Зменшіть вогонь до кипіння і готуйте, накривши кришкою, 6-8 хвилин або поки вода повністю не вбереться, а кіноа стане легкою та пухнастою.

т

5. Тим часом в чашці змішайте олію і сік лайма.

т

6. Вилийте кіноа в миску. Скласти чорницю і волоські горіхи в кіноа.

т

7. Залийте заправкою суміш кіноа і добре перемішайте.

т

8. Подавати теплим або охолодженим.

Смачніше рецепти веганських сніданків!