Скористайтеся цими п’ятьма способами, щоб знайти дитячу радість і задоволення від бігу.
t Я не завжди бігав заради розваги. Я почав бігати близько 11 років тому, коли намагався стати більш активним і схуднути. Але десь по дорозі я закохався. Не зрозумійте мене неправильно, це зайняло деякий час.
Я згадую тренування по софтболу в старших класах, де ми стогнали і скиглили, бігаючи по базах або бігаючи підтюпцем по периметру поля. Я згадую всі жарти, які я робив у своєму житті про біг; «Ні, якщо за мною хтось не переслідує!» є яскравим прикладом, і я посміхаюся.
t Сьогодні біг – це спосіб залишатися щасливим і здоровим як зайнята працююча мама трьох дітей. Але все одно знадобився деякий час, щоб це було визнано «веселим». Я описав речі, заради яких я «бігаю» у моєму блозі нещодавно, а «весело» досі не вказано. Це все ще не спадає на думку як «весело», незважаючи на те задоволення, яке я отримую від бігу.
Минулими вихідними моя дочка супроводжувала мене до Dick’s Sporting Goods, щоб приміряти та придбати нову пару кросівок.
т 
t Їй 8 років, і її дуже легко мати поруч із дорученнями, загалом вона допомагає та підтримує. Але потім у нас виникла ідея: вона також повинна приміряти кросівки. Вона теж могла б стати бігуном.
t Вона виявила зацікавленість у пробіжках для дітей або бігати зі мною під час коротких тренувань, але у неї ніколи не було справжніх кросівок.
Коли ми зашнурували один одному черевики, я запитав її: «За що ти будеш бігати? Якою буде ваша причина?» І вона сказала: «Я хочу бігати заради розваги!»
т 
t Я думав про дитячий ентузіазм і про те, як, дорослі, ми часто втрачаємо радість у своїй діяльності. Ми керуємося місією, ми «виконуємо це», ми відзначаємо це у списку речей, які нам потрібно робити щодня.
Тож я подумав про те, що може змусити дорослого бігати заради розваги, а не для фітнесу, втрати ваги, самоконкуренції з результатами попередніх змагань або з будь-яких інших не дуже веселих причин, і вирішив, що цієї весни я скористаюся цими п’ятьма способами знайти дитячу радість і веселощі в біг.
т 
Відмовтеся від годинника
t Раз на тиждень я намагатимусь бігати без годинника і не дивлячись на годинник. Я буду бігати за відчуттями і просто бути в гармонії зі своїм тілом.
т
Озернись
Іноді ми настільки захоплюємося завданням пробігти X миль або отримати X хвилин вправ, що забуваємо про Зупиніться і понюхайте троянди, щоб подивитись на природу, інших людей, які насолоджуються природою або просто на горизонт.
т 
Бігайте з іншими
t Створення спільної події з вашої пробіжки може перетворити її на час розмови, сміху та спілкування.
т 
Носіть щасливий список
t Список щасливих? Так, щасливий список. Напишіть щасливу думку на аркуші паперу кожні п’ять хвилин, які ви будете бігати, і перевіряйте список по ходу. Якщо ви біжите на більшу дистанцію, ви можете зробити це однією щасливою думкою на кожну милю.
т 
Підробляйте, поки не встигнете
t Ви коли-небудь помічали, як серйозний люди дивляться, коли вони біжать? Спробуйте посміхнутися, наклейте на обличчя величезну посмішку від вуха до вуха; це заразно.
t Якщо ці п’ять порад не допоможуть вам повернути дитячу радість бігу, створіть власну розвагу та відкрийте для себе радість чудового бігу.
т для чого ти бігаєш? Як ви знаходите радість у бігу?
