Чи знаєте ви людину, яка весь час скаржиться, звинувачує всіх інших у своїх проблемах і скаже навіть клерку в касі, наскільки паскудне її життя? Це ти людина?
Якщо ви прочитали це твердження у вступі й подумали: «Ой, це схоже на мене», ви не самотні. Пола Рене, автор Посібник із самодопомоги Hardline — що ви готові зробити, щоб отримати те, чого справді хочете?, точно знає, як це відчувається. «Я тоді, звичайно, цього не усвідомлювала, і, чесно кажучи, ніхто не розуміє», – сказала вона. «Але я був тим скиглим. Я безперервно скаржився на те, як жахливі речі для мене, що ні в чому я не винен і що я не можу нічого зробити, щоб змінити це. І я був переконаний, що був правий».
Одного разу, після того, як вона заспівала свою стару пісню «бідний я» своїй кращій подрузі, подруга зупинилась і сказала: «Хіба це не чудово, що для до кінця свого життя, кому б ти не розповіла цю історію, вони скажуть «ти, бідолашний». А ти, друже, можеш стати жертвою назавжди».
«Це зупинило мене, — сказала Рене. «Це, безумовно, був визначальний момент, і я не міг злитися через це, тому що знав, що це правда».
І тоді життя Рене почало змінюватися, яка частину свого методу вдосконалення називає формулою «Палиця та морква».
«Вибір жорсткого підходу до самовдосконалення вимагає сміливості», — сказала Рене. «Важко вперше поглянути в дзеркало і не кліпнути. Але це абсолютно необхідно. Також важливо пам’ятати про це під час цього є про зіткнення з важкою істиною, це ні про те, як бити себе за те, де ми зараз знаходимося. ми всі зробив багато помилок, і якби у нас були машини часу, ми б, напевно, повернулися, щоб щось змінити. Але ми не можемо, і свіжість нашого сорому та провини лише тримає нас у глухому куті, відчуваючи почуття провини та сорому, що нікому не підходить».
Палиця
Заперечення + марення = довготривалий наростаючий біль. Якщо ви продовжуєте ігнорувати реальність і продовжувати створювати марення, щоб жити в запереченні, ваш біль посилиться. Незважаючи на те, що це може створити у вас ілюзію полегшення в короткостроковій перспективі, реальність завжди з’являється і все йде погано. У якийсь момент станеться одна з двох речей: ви або досягнете свого особистого порогового рівня толерантності до болю і тріснете як гілочка, або ви здастеся і станете сумними і гіркими, звинувачуючи інших і постійно скаржитися на всіх, хто буде слухати.
Морква
Самоповага + Дія = Радість. Звільнення від нещасної ситуації не тільки позбавить вас від внутрішньої негаразди, але й також звільнить простір для радості, якого ви не можете мати зараз, оскільки ваша енергія зосереджена на тому, щоб уникати біль. Після того, як ви подружитеся з реальністю, відновите свою самоповагу і зробите те, що вам потрібно, ви будете вражені, наскільки добре ви себе почуваєте, і здивуєтеся, чому ви не зробили цього раніше. Ви також будете вражені тим, скільки часу є для розваг і щастя, оскільки ваш світ більше не обертається навколо того, як ви можете виправити чи змінити свою нещасну ситуацію. У вашій новій реальності вам не потрібен лікар, щоб усе «здавалося» гаразд, тому що ви будете жити і насолоджуватися кожною миттю.
«На жаль, поки ми не будемо змушені, більшість із нас залишаються там, де ми є, терпимо те, що, як відомо, потрібно змінити, і виправдовуючись, чому ми не можемо», – додала Рене. «Суть полягає в тому, на що ви постійно скаржитесь, або вносите зміни, або визнаєте, що не хочете, і мовчіть про це. Це єдиний спосіб отримати те, чого ви дійсно хочете, а саме бути щасливим».
Більше способів відмовитися від скарг
Любіть його або покиньте його… але перестаньте скаржитися
5 простих способів відчувати себе щасливішим з кожним днем
5 секретів щасливих жінок
