Той перший ранок вдома після виходу з лікарні – це те, чого не забуде жодна молода мама. Ваше тіло відчуває, ніби через нього проїхав товарний потяг, сон не існує, і якщо ви пощастило, можливо, ви зможете розібратися з кількома бурчанням, яким вдасться передати ваш рівень фізичної підготовки убогість. Тоді приходить усвідомлення, що, Ой, зараз у моєму будинку в ліжечку спить маленька людина (ймовірно, ні). І я маю подбати про це. І ось коли страх, гормони, занепокоєння та будь-які інші можливі емоції почніть заливати ваш і без того переповнений мозок.
Вам потрібна допомога. Багато чого. Від людини, яка справді знає, що робить.
Введіть післяпологова дула, ангел милосердя, найнятий, щоб заглушити ваші страхи щодо всіх речей «нової мами». Вона буде вашим плечем щоб плакати, ніжна рука, коли ви опануєте всю цю річ з грудним вигодовуванням, і всебічна підтримка системи. Принаймні це те, що а післяпологовийдоула має бути. я б не знав.
Доули після пологів можуть стати порятунком життя перевантаженим молодим батькам. Але мені довелося на важкій дорозі засвоїти, що якщо ви не будете належним чином оцінювати, ви можете в кінцевому підсумку отримати когось, хто додає до вашого стресу, а не зменшує його. Я першим визнаю, що зробив серйозні помилки під час найму, що тепер дозволяє мені надати ці корисні поради щодо пошуку доули вашої мрії.
Роби, як я кажу, а не так, як я.
Не бійтеся перевіряти потенційних доул — і задавайте багато запитань.
У будь-якому випадку, економія грошей є найкращим стимулом для виконання домашнього завдання і не наймати першу доулу, яку ви зустрінете. Ми з чоловіком передбачили значну суму, яка не повертається, щоб гарантувати чотири відвідування (і наявність резерву; про це пізніше) від нашої доули. Але ми відпустили її після другого візиту, бо вона так негативно вплинула на моє психічне здоров'я, що ми були готові прийняти фінансові втрати, а не страждати ще два дні з нею в нашому додому.
Я відчуваю, якби витратив більше часу знайомство з нашою доулою, то перед підписанням чека я зрозумів би, що це не підходить. Вона була надзвичайно осудною; за кілька хвилин після того, як увійшла до моєї квартири для свого першого візиту, моя доула запропонувала не втіху, а шквал критики. Вона докоряла мені за те, що я весь час не тримала дитину на руках, вона відкрито критикувала мого педіатра і голосно заявила, що «всі лікарні жахливо». З огляду на те, наскільки емоційно та фізично я була слабкою протягом тих перших кількох днів, як нова мама, це було останнє, що мені потрібно було чути.
Встановіть обов’язки доули та очікування батьків раніше дитина приходить.
Не розумійте це, коли ви виснажені нерви. Оскільки я не зміг обговорити цю тему заздалегідь, між мною і мною була велика розбіжність доула щодо того, що є «легкою роботою по дому», яка була зазначена в її контракті як одна з неї обов'язки. На жаль, цей всеосяжний термін може означати будь-яку кількість речей, тому дуже важливо визначити, що дула буде робити, а що ні. Моя доула відмовлялася від будь-якого прохання зробити домашні справи, оголосивши: «Я не чищу», коли я запитав її, чи може вона поправити ванну. (На мою думку, «поправити» означало витерти раковину й дзеркало, а не мити ванну.) Вона також відмовилася пропилососити (невеликий) килимок у кімнаті дитини, замість цього пропонуючи сфотографувати мене та мого новонародженого дочка. Мені потрібно було пропилососити килимок набагато більше, ніж фотографія мого недосипаного, одягненого в піжаму, і моєї дитини, яка страждає від коліків.
Перевірте їх цифровий слід/відгуки.
Це не обов’язково хороший знак, якщо доула ледве реєструється в Інтернеті. Якби були доступні онлайн-відгуки для доули, яку я найняв, то, можливо, я б знав, перш ніж погодитися на бізнес відносини з нею, що вона мала тенденцію скасовувати зустрічі в останню хвилину без пояснення причини, вибачень чи заміни на день. Або що вона навіть не буде доступна лише через кілька днів після народження моєї дитини (незважаючи на те, що їй платять квитанцію, щоб цього не сталося). Ви платите комусь, щоб він надав вам послуги, і якщо ця людина не збирається зробити вас пріоритетом, то це не правильне поєднання. Якщо у доули немає веб-сайту з відгуками або немає на сайті огляду доули, вам потрібно попросити посилання — і зв’язатися з цими посиланнями. Якщо вона не може надати рекомендації, або якщо люди, яким ви дзвоните, не звучать на 100% захопленими, рухайтеся далі і шукайте в іншому місці.
Запитайте, чи є варіант пробного запуску.
Не дивно, що ми з чоловіком пішли з нашою дулою після короткого телефонного інтерв’ю та наступного особиста зустріч Starbucks: вона продавала себе як товар, тож, природно, ми бачили лише її позитивна сторона. Вона була доброю, підтримувала і проводила перші зустрічі про нас. Її поведінка змінилася, коли вона почала працювати в нашому домі. Оглядаючи назад, ось чому відгуки клієнтів настільки важливі — і чому, якщо у когось немає оглядів, це може бути червоним прапором.
Перевірте її сертифікати.
Я також рекомендую переконатися, що будь-які потенційні доули сертифіковані через авторитетну організацію, наприклад DONA International або CAPPA. Але найголовніше, що потрібно пам’ятати під час цього процесу: Ви і ваша дитина на першому місці. Дула готова допомогти вам, і якщо вона точно не знає, які ваші потреби, то, швидше за все, ви будете розчаровані. Тож не соромтеся говорити та розповісти своїм майбутнім дулам, що саме ви шукаєте в помічниці. Якщо ви не хочете чути критику, конструктивну чи ні, то вам потрібно сказати це перед підписанням угоди. Якщо вам потрібна доула, яка збирається виконувати домашню роботу, переконайтеся, що вона справляється з тими домашніми справами, які ви маєте на увазі.
Найняти доули після пологів може бути копітким досвідом, але воно того варте, якщо це означає видалення лише одного шару післяпологовий стрес.
