Природний наслідок старіння і це повноцінне життя зморшки — Нерівності шкіри, викликані втратою колагену в шкірі, що, в свою чергу, спричинено в основному пошкодженням від сонця та старінням. Ось 11 способів боротися з цими дратівливими лініями та зморшками — щоб ви могли виглядати так само молодо, як почуваєтеся!
Відлущуйте верхній шар шкіри.
Це допомагає звести до мінімуму тонкі зморшки, сприяючи зростанню нової шкіри. Ви можете використовувати ручні методи, такі як скраби або мікродермабразія, або хімічні речовини, такі як альфа-гідроксикислоти (гліколева або молочна). Намагайтеся відлущувати шкіру вдома принаймні двічі на тиждень або через день.
Застосовуйте вітамін А.
Похідні вітаміну А, такі як ретинол, ретин А і тазоротен (тазорак), можуть допомогти відлущити шкіру і стимулювати ріст нового колагену. Багато продуктів, що відпускаються без рецепта, містять ретинол, а Retin A і Tazorac відпускаються за рецептом.
Зволожуйте та зволожуйте.
Додавати вологи у своє життя всіма способами важливо. Випивайте від 8 до 10 склянок води на день і користуйтеся хорошими зволожуючими кремами. Кокосова та оливкова олії є чудовими зволожувачами шкіри, особливо для старіючої шкіри. Спробуйте нанести або на обличчя як глибоку зволожуючу маску, а потім прийміть душ.
Додайте олії.
Зволожуйте шкіру не тільки водою, а й маслами. Щодня приймайте добавки, що містять омега-3 жирні кислоти, які допомагають підтримувати клітини шкіри сильними та насиченими вологою та зменшують появу тонких зморшок. Спробуйте використовувати кокосову олію першого віджиму для шкіри (як було показано в більшості магазинів здорової їжі), яка зберігає сполучну тканину шкіри міцною та еластичною, отже, зменшує зморшки та в’ялість.
Запобігайте появі зморшок за допомогою морозильних камер.
Заморозьте поточні зморшки і запобіжіть появі в майбутньому за допомогою ботокса або диспорту. Обидва діють, запобігаючи скорочення м’язів, не тільки стираючи зморшки, які у вас є зараз, але й запобігаючи утворенню в майбутньому.
Захистіть шкіру від сонця.
Пошкодження від сонця є однією з основних причин появи зморшок. Носіть сонцезахисний крем щодня (принаймні SPF 30), а також додайте до свого гардеробу капелюхи з великими полями та великі сонцезахисні окуляри, щоб захистити очі.
