За останні кілька років Аріанна Хаффінгтон зробила кар’єрний поворот від магната новин до гуру здоров’я. У серпні минулого року вона оголосила, що покине 11-річну успішну Huffington Post, щоб зосередитися на Thrive Global, своїй новій компанії зі здоров’я та здоров’я, місія полягає в тому, щоб «припинити епідемію стресу та вигорання, пропонуючи компаніям та особам стійкі науково обґрунтовані рішення для покращення добробуту та виконання».
Хоча я був обізнаний з повідомленням Хаффінгтон про важливість сну для здоров’я та успіху, я хотів дізнатися більше про її особистий щоденний розпорядок здоров’я. Нижче вона дозволяє СТИЛЬКАСТЕР про те, як вона їсть, займається спортом і спить в середньому за день.
Я розпочинаю середній день з: Медитуючи.
На сніданок у мене було: Яйця-пашот і (дуже гаряча) кава.
На обід у мене було: Лосось і свіжа зелень.
Сьогодні я перекусила: Козячий сир.
Мій улюблений корисний напій: Вода!
Єдине, що я б ніколи не їв: Цукрова вата.
Моє улюблене тренування: Піші прогулянки.
Моя їжа для задоволення - це: Темний шоколад.
Єдина річ, яка завжди мотивує мене тренуватися, це: Згадуючи, як фантастично я почувалася після останнього тренування.
Більше: Секрети дієти та фітнесу Крістін Кавалларі
Наступним великим трендом для здоров'я та фітнесу буде: Включення регулярного руху в наше повсякденне життя.
Мій улюблений здоровий ресторан: Приманка для свіжої риби.
Моя улюблена здорова закуска: Сирі горіхи.
В Instagram я одержимий наступним: DJ Khaled.
Три інгредієнти, які ви завжди знайдете на моїй кухні: Лимони, органічні овочі та сир фета — я грек!
Моя найбільша оздоровча подорож для мандрівників: Надайте пріоритет своєму сну.
Моя фірмова здорова страва: Цвітна капуста на пару з лимоном і оливковою олією.
Додаток для здоров’я, без якого я не міг би жити: Додаток Thrive Global Silo — я відчуваю користь для свого здоров’я, коли відключаюсь від технологій.
Найкраща частина моєї роботи: Надихайтеся історіями людей з усього світу про те, як вони вживають заходів, щоб покращити власний добробут.
Моя зимова порада щодо здоров’я: Використовуйте ранній захід сонця, як ще одну причину швидше лягти спати.
Мій режим перед сном: Виводжу телефон біля спальні, приймаю гарячу ванну з англомовною сіллю і пишу.
Більше: Секрети дієти від зірки Вікі Джеуді «Помаранчевий – це новий чорний».
Спочатку опубліковано на StyleCaster.com
