Тепер це літо Офіційно тут, і ми всі прагнемо вирватися з наших домівок (можливо, це посилить карантин), більшість з нас хоче вийти на вулицю і насолодитися солодким теплом і яскравими сонячними днями. Багато з нас хочуть бути на вулиці і насолоджуватися прекрасною погодою, поки вона триває, особливо якщо ви пережили особливо холодну, крижану чи дощову зиму чи весну. Однак важливо пам’ятати, що наші діти можуть дуже сильно нагріватися за короткий проміжок часу, особливо коли вони бігають і граються. Але як жарко також жарко протягом дня в парку чи на галявині?
Щоб з’ясувати, ми поговорили з деякими лікарями про те, коли нашим дітям надто спекотно виходити на вулицю в літні місяці, що ми може зробити, щоб захистити їх перед виходом на вулицю в теплу погоду і знаки, на які слід шукати, якщо ми думаємо, що діти можуть отримати перегрітий. Тож хапай ваш спосіб зволоження на вибір, ваш улюблений сонцезахисний крем із SPF і ваш сонцезахисний капелюх і читайте далі, щоб підготуватися до безпечного літнього дня на вулиці.
Він змінюється в залежності від рівня активності вашої дитини
Рівень активності відіграє величезний фактор, розповідає SheKnows д-р Джіна Познер, педіатр медичного центру MemorialCare Orange Coast у Фонтан-Веллі, Каліфорнія. Якщо зараз 100 градусів, а ваші діти плавають, граються з водними іграшками та в тіні, вийти на вулицю цілком можна, якщо ви уважно за ними стежите. Однак, якщо вони бігають під прямими сонячними променями, багато дітей перегріються — навіть якщо температура всього 80-х, каже Познер.
Хороше практичне правило: «Якщо для вас занадто жарко, то і для ваших дітей», — д-р С. Даніель Ганджян, педіатр з центру здоров'я Джона в Санта-Моніці, Каліфорнія, розповідає SheKnows.
Зверніть увагу на показник тепла
Кейтлін Хофф, дослідник з охорони здоров’я та безпеки ConsumerSafety.org, каже, що не варто звертати увагу лише на температуру на термометрі. Обов’язково стежте за вологістю, дивлячись також на коефіцієнт теплового індексу.
«Коли індекс тепла становить 100 градусів або більше (понад 90 градусів із 60-відсотковою вологістю), теплове виснаження набагато вірогідніше без вжиття заходів безпеки», – розповідає Хофф SheKnows.
Вік робить матерія
Діти молодшого віку більш сприйнятливі до теплового виснаження, оскільки «вони виробляють менше поту» і «менше відчувають і розуміють небезпеку надзвичайної спеки», говорить Хофф.
Ніколи не економте на воді, тіні чи сонцезахисному кремі
Одне з найважливіших речей, про які слід пам’ятати, – це тримати дітей подалі від прямих сонячних променів протягом тривалого періоду часу влітку. Їм потрібна тінь, багато води та сонцезахисний крем, коли вони знаходяться на вулиці, каже Ганцзянь. Він також рекомендує одягати своїх дітей у легкий одяг з довгими рукавами та завжди використовувати сейф сонцезахисний крем для дітей старше 6-ти місяців (а потім повторно наносити його кожні дві години і після води грати). Для немовлят до 6 місяців, Ганцзянь каже, що вони повинні уникати перебування на сонці разом.
Попереджувальні знаки, які слід шукати
Познер і Ганджян кажуть звернути увагу на попереджувальні ознаки перегрівання, які включають лихоманку, зменшення кількості мокрих підгузників, вередливу поведінку або надмірну втому. Якщо ви помітили ці симптоми, вони пропонують теплу ванну, багато рідини та звернутися до педіатра.
Протягом літніх місяців є чим розважитися на свіжому повітрі, але найкраще вжити необхідних запобіжних заходів, щоб переконатися, що ви та ваша родина залишаєтесь у безпеці.
Версія цієї історії була опублікована в липні 2018 року.
Не забувайте про SPF для вашої дитини цього літа (або, наприклад, ніколи):
