Між списками подарунків, пакуванням подарунків, прикрашанням дому, випічкою та приготуванням їжі, розвагами та зміною шкільних розкладів, свята достатньо, щоб навіть найорганізованіший батько відчував стрес і перевантаження! Не забуваймо, що діти часто можуть захоплюватися — і навіть трішки збиватися — від поєднання святкової блиску та зміни рутини. Ось кілька порад, як підтримувати вашу сім’ю в тонусі, залишаючись у святковому настрої та залишаючи спогади на все життя, які є відмінною рисою цієї особливої пори року.
Планувати заздалегідь
Хочете прикрасити будинок, перш ніж зосередитися на інших справах? Чи потрібно бронювати авіаквитки на певний час, щоб зафіксувати ціни? Ви сподіваєтесь на пропозиції для ранніх покупців? Під час свят є багато рухомих частин, тому важливо знати, з чого ви хочете почати. Заздалегідь встановіть конкретні дати для кожної цілі, щоб ви могли залишатися організованими та слідувати. Ще одна порада – нехай ваші діти завчасно складатимуть списки на свята, щоб ви могли швидко розпочати покупки.
Встановіть очікування поведінки рано
Оскільки на поведінку значною мірою впливає підкріплення (тобто винагорода чи наслідок), списки на свята — чудовий спосіб допомогти дітям залишатися на правильному шляху поведінки. Можливо, в їхньому списку є щось дороге або особливо важливе, що можна використовувати як стимул для гарної поведінки. Протягом кількох тижнів до канікул нагадуйте дитині про те, що ви хочете, щоб вона робила (наприклад, будь ласка, користуйтеся ніжними руками з братом) і завжди висловлюйтеся позитивно. Це ставить чіткі цілі та допомагає виправити проблемну поведінку.
Сказати ні
Свята – це, безумовно, час надмірності, але пам’ятайте, що на 100 відсотків можна відмовитися від запрошення на святкову вечірку або прохання про зустріч. Перевищення графіка призводить до виснаження, поганих харчових звичок і недосипання — тому не дивно, що новорічні обіцянки є такими, якими вони є! Ви знаєте, який темп працює для вас, і важливо підтримувати зручний для вас графік, щоб насолоджуватися відпусткою, не втомлюючись. Крім того, пам’ятайте, що можна сказати «ні» іграшці зі святкового списку вашої дитини. Обмеження важливі, особливо якщо іграшка занадто дорога або небезпечна.
Завчасно практикуйте позитивну поведінку на святі
Канікули – це чудова нагода потренувати соціальні навички та манери з дитиною. Це може включати огляд, як добре грати на святкових вечірках, або переглядати поради щодо спілкування з членами сім’ї на великих зібраннях. Якщо у вашої дитини є певні труднощі, відточуйте їх. Для дитини з проблемами сенсорної обробки це може означати придбання навушників із шумопоглинанням, щоб він міг насолоджуватися парадом з рештою родини. Для дитини з мовними труднощами це може означати вправу, що говорити, коли хтось дарує їй подарунок, або як ввічливо відмовитися від вечірки.
Пам’ятайте, веселощі та радість – цілі сезону. Якщо все йде не ідеально, це нормально. Так що, якщо ваша упаковка трохи пом’ята, а печиво перепечене? Зрештою, важлива думка. Чудового та безпечного вам свята!
Щоб отримати додаткові поради щодо батьківства, відвідайте сторінку childmind.org.
