Гуа Ша швидко став одним із найгучніші тенденції краси, включно з новими — де ще? - Tik Tok. Платформа соціальних мереж стала одним із популярних місць останні тенденції в області оздоровлення, макіяжу та догляду за шкірою, особливо для покоління Z, і якщо кілька відео «як» є ознакою того, що гуа-ша тепер є останньою одержимістю.
Гуа ша, вимовляється гва ша, – це догляд за обличчям на основі традиційної китайської медицини (ТКМ). Хоча гуа-ша зазвичай рекламується як засіб для догляду за обличчям, гуа-ша також можна використовувати на інших частинах тіла, включаючи шию, плечі, спину та зону декольте.
Якщо вам цікава практика (або тенденція TikTok привела вас сюди) — ось що вам потрібно знати.
Наша місія в SheKnows – розширювати можливості та надихати жінок, і ми пропонуємо лише продукти, які, на нашу думку, сподобаються вам так само, як і нам. Зверніть увагу, що якщо ви купуєте щось, натиснувши посилання в цій історії, ми можемо отримати невелику комісію від продажу.
Що таке Гуа Ша?
«Гуа ша є однією з найдавніших зареєстрованих форм лікування давньою китайською медициною», — говорить Цао-Лін Е. Мой, Л.А., засновник/директор MSOM Інтегративне зцілювальне мистецтво акупунктури, P.C. «Гуа буквально означає «зіскріб», а ша перекладається як «токсини та патогени». Гуа ша буквально означає «зскрібати хворобу».»
Лікування включає використання інструментів із заокругленою гладкою поверхнею, таких як монета, ложка, нефрит або ріг вола, виготовлені спеціально для гуа ша; проте більшість профілів TikTok використовують a плоский нефрит або камінь рожевий кварц. М’яке погладжування, яке називається погладжуванням тиском, наноситься на ділянку шкіри і надає вишкрібний ефект на поверхні шкіри. Це робиться багаторазово в одному напрямку.
За словами Цао-Лін Е. Май, штрихи викликають на поверхню червоні плями, які називаються «ша». «У китайській медицині це «ша», застрягла, ци і кров, які легко рухаються з тканин (м’язів і лімфи)». Хоча сліди можуть виглядати досить драматично, Мой каже, що вони не болючі. Вони відчувають ефект, відомий як транзиторна терапевтична петехія, екстравазація крові під поверхнею шкіри.
Як правило, «пацієнти відчувають тепло і свободу рухів, і це схоже на купірування».
Переваги гуа-ша
Хоча користувачі TikTok люблять використовувати процедуру для її краси для обличчя, Доктор Дженел Кім, доктор китайської медицини, зазначає, що гуа ша може принести користь всьому організму. «Це може зменшити ознаки старіння, такі як тьмяність, в’ялість або зморшки шкіри, а також знімає напругу, стимулюючи лімфатичні дренаж для зняття набряків і здуття, а також стимуляція кровообігу для посилення оксигенації та подачі поживних речовин до шкіри клітини».
І гуа-ша підходить не тільки для красунь чи жінок. Доктор Джой МойDAc, LAc, каже, що вона часто використовує лікування, а потім голковколювання, для своїх пацієнтів-спортсменів. «[Спортсмени], особливо мої професійні хокейні пацієнти, часто просять гуа-ша, щоб зняти напругу м’язів в області плечей і лопатки, а також у верхній і середній областях спини».
Остерігайтеся того, що ви бачите на TikTok
Поки в TikTok є експерти з краси, які навчаються гуа ша, в тому числі Доктор Джой Мой, наша група експертів наголошує, що важливо зазначити, що експерти з краси можуть бути експертами в красі, не обов’язково в гуа-ша і всьому, що люди повинні знати про це.
«Гуа Ша — це техніка, яка вимагає достатньої підготовки», — каже доктор Кім. «Це не просто провести інструмент уздовж тіла та обличчя. Ви повинні стимулювати ключові меридіани та конкретні акупунктурні точки, тому я рекомендую всім почати перегляд підручникаЯ, такий як цей, який я створив, щоб ознайомитися з техніками».
Крім того, Цао-Лін Е. Мой зазначає, що це ключ до поваги та визнання культурного походження гуа-ша. «Індустрія краси почала шаленство краси, не віддаючи належне культурному витоку та оздоровчої практики східноазіатської та китайської медицини. Лікарі китайської медицини навчаються використовувати гуа ша як частину фундаментальних знань і клінічної практики».
Як почати свій власний розпорядок дня Гуа Ша
Якщо ви переглянули навчальне відео доктора Кім і готові спробувати гуа-ша як частину свого режиму краси, ось кілька порад, які вона має для вас, щоб почати.
Простий протокол гуа-ша для обличчя:
- Почніть з чистого сухого обличчя
- Нанесіть на обличчя олію або зволожуючий крем
- Завжди починайте з рухів вниз з боків шиї вздовж грудинно-ключично-соскоподібного м’яза (SCM). Це відкриває лімфу перед масажем.
- Починаючи з центру чола, перемістіть гуа-ша від лінії брів до краю лінії волосся. Повторіть рух назовні до скронь.
- Продовжуйте працювати з гуа-ша від центру обличчя назовні, переходячи до очей, носа, рота та підборіддя.
- Використовуйте дуже ніжний тиск, коли рухаєтеся навколо очей.
- Поступово натискайте трохи більше, коли ви наближаєтеся до зовнішніх країв обличчя, приділяючи особливу увагу вилицям і лінії щелепи.
І хоча, так, кожен хоче мати чистий і яскравий колір обличчя, як Цао-Лін Е. Мой зазначає, що краса — це більше, ніж глибока шкіра, і те, як ви ставитеся до своєї шкіри та тіла, допоможе досягти цього сяйва. «Дієта, сон, фізичні вправи, уважність і стрес впливатимуть на результат будь-яких методів боротьби зі старінням».
Перш ніж вирушати, ознайомтеся з деякими з наших улюблених речей для відновлення після тренування:
