Навіть найбільш невимушені мами, яких я знаю, дотримуються вищих стандартів, ніж це можливо. Я думаю, що це одна з рис материнства. Завжди робити все можливе як мати — це добре; тримати себе недосяжних стандартів не дуже добре.
Незалежно від проблеми, ми завжди говоримо: «Я повинен був знати…». Але чи справді ми повинні були? Якби ми могли бачити все, що відбувається, мати ідеальну відповідь на все, одним словом, бути ідеальними, ми б не були мамами, ми б навіть не були простими старими супергероями, ми були б Богом. Бути мамою важко і корисно, і хвилююче, і страшно, і радісно, і сумно, і всі інші емоції, часто всі одночасно. Зробити це ідеально абсолютно неможливо. Настав час трохи розслабитися і дозволити собі бути недосконалим. Насправді ні.
Більше ніж на словах
Ми говоримо про хорошу гру, чи не так? Якщо ви підтримали вищесказане, погоджуючись у принципі, чудово. Але як це втілити на практиці?
Для мене це регулярне запитання: «Чи зараз це найкращий спосіб витратити енергію?»
Одна з моїх проблем із їжею. Для мене важливо добре годувати сім’ю. Незважаючи на те, що я знаю, що це насправді неможливо, особливо з огляду на божевілля решти нашого життя, я відчуваю глибоку провину, коли щовечора не ставлю на стіл «ідеальну» їжу. Я говорю про хорошу гру і говорю вголос: «Я роблю все, що можу, завтра ввечері я подбаю про те, щоб було зайве овочеве», або що завгодно. Однак я цього не відчуваю, і мій внутрішній голос продовжує звучати: «Ти повинен був…» Реальність така, що наша сім’я дуже добре справляється з різноманітністю та харчуванням. Мої діти здорові і ростуть. Менш ніж ідеальна їжа, ну... і що?
Справді, це розкіш — зупинятися на цьому, як і я. Є більші проблеми, яким я міг би і повинен присвятити цю дорогоцінну силу мозку. Настав час зупинитися – і порізати собі велику стару купу слабини.
Це найкращий спосіб витратити енергію зараз? Ні. Ні. Зовсім ні.
Хоча цей приклад може здатися трохи екстремальним, у кожного з нас є власні проблеми з вихованням. Речі, які нам важко відпустити. який твій? І чи стрес через це найкращий спосіб витратити енергію?
Повторюйте за мною
Якщо ви відповіли «Ні» на це запитання щодо однієї зі своїх проблем, це ключове питання, у якому ви можете трохи розслабитися.
Потренуйтеся повторювати собі: «Все добре».
Серйозно.
"Це добре."
Повторюйте.
Потрібна практика – іноді багато практики. Я все ще тренуюся! Звільнення себе від цих некритичних проблем звільняє нас від ланцюгів недосяжної досконалості. Ви не можете бути ідеальною мамою. Ви не можете. Але ви можете бути ідеальною мамою для своїх дітей – просто абсолютно недосконалих, хибних, які робите все, що можете, як ви є. Просто послабте себе і дозвольте собі бути цією мамою.
Це добре.
Детальніше:
- Завдання для мами в понеділок: оживіть свій ящик із трусиками
- Завдання для мами понеділка: похвалите батьківські навички іншої мами
- 9 Заощадження здоров’я для зайнятих мам
