Яка ваша розтрата в кав’ярні? У всіх нас є один. Напої, які коштують нам 8 доларів за одну порцію і витрачають весь наш ранковий бюджет калорій. Ну, маємо новини. Ви можете пити свої напої, не витрачаючи ні копійки і не витрачаючи калорії!
Пов'язана історія. Італійська кава з льодом Giada De Laurentiis із двох інгредієнтів має вишуканий смак завдяки цій напрочуд легкій техніці
Економити гроші та калорії? Тепер це подвійний удар! Ці напої, натхненні кав’ярнями, змусять вас пропустити ранкову гамір у Sbux, а натомість залишать вас стрункими та енергійними. Крім того, хто не любить зайвих 10 хвилин для сну?
1
Лате зі спеціями з гарбуза
Обслуговує 2
Інгредієнти:
- 16 унцій звареної кави
- 6 столових ложок гарбузового пюре (не суміш для гарбузового пирога)
- 1 склянка підсолодженого мигдального молока
- 2-4 пакети підсолоджувача без калорій
- 1 чайна ложка спецій для гарбузового пирога
- 1 столова ложка ванільного екстракту
- Збиті вершки для прикраси
Напрямки:
- Змішайте гарбузове пюре і мигдальне молоко в мисці. Розігрійте в мікрохвильовій печі приблизно 60 секунд і збийте до з’єднання. Влийте суміш з гарбузового молока в каву і збийте гарбузові спеції та ваніль. Додайте підсолоджувач за смаком.
- Прикрасьте латте збитими вершками і прикрасьте корицею.
2
Худий м’ятний мокко
Адаптовано з The Kitchn
Обслуговує близько 1
Інгредієнти:
- 1/2 склянки гарячого еспресо
- 1-1/2 склянки нежирного молока
- 3 столові ложки гарячої води
- 3 столові ложки несолодкого какао
- 1/4 чайної ложки екстракту м’яти перцевої
- 2-1/2 столові ложки води
- 2-1/2 столові ложки цукру
- М'ятні цукерки, подрібнені
Напрямки:
- Збийте 2-1/2 столові ложки води і цукру разом у каструлі на середньому вогні. Зменшіть на повільному вогні і додайте екстракт м’яти перцевої. Дати тушкуватися ще 10-15 хвилин.
- Тим часом нагрійте молоко в мікрохвильовій печі до появи піни.
- У кухлі змішайте какао і гарячу воду. Поступово введіть еспресо, пінну молоко та м’ятний сироп. Прикрасьте збитими вершками і подрібненою м’ятною цукеркою.
3
Нежирна шоколадна купажована кава
Трохи адаптований з Солодке життя
Обслуговує 1
Інгредієнти:
- 3/4 склянки звареної кави подвійної міцності
- 1-1/4 склянки нежирного молока
- 3 столові ложки некалорійного підсолоджувача
- Приблизно 2 склянки льоду
- 2 столові ложки шоколадного сиропу
- Збиті вершки для прикраси
Напрямки:
- Змішайте каву з 1/2 склянки молока і перемішайте. Перелийте кавово-молочну суміш, молоко, що залишилося, підсолоджувач, лід і шоколадний сироп в блендер. Змішуйте на повільному рівні до однорідності.
- Прикрасьте кухоль збитими вершками і додайте посипаний шоколад.
4
Світлий мигдальний чай латте
Обслуговує 1
Інгредієнти:
- 1 склянка окропу
- 2 столові ложки листового чаю
- 1 склянка ванільного мигдального молока
- 1 столова ложка меду
- Кориця
Напрямки:
- Заваріть чай в киплячій воді близько 4 хвилин. Додайте мед.
- У невеликій каструлі доведіть мигдальне молоко до кипіння на середньому вогні. Постійно збивайте до отримання приємної піни. Акуратно влийте в чай і прикрасьте корицею.
Більше рецептів скидних напоїв
5 осінніх коктейлів Skinny
Рецепти коктейлів для схуднення
3 Гострі скінні коктейлі
