Здорові обгортання з буріто з індички замініть коржі на свіжу зелень – SheKnows

Ці худі обгортання буріто з індички готуються із зеленим листям замість традиційних коржів для надзвичайно здорового обіду.

Пов'язана історія. Безглютеновий буханець з лимонним маком від Giada De Laurentiis – це яскраве і пикантне частування після всіх святкових страв

Вечір мексиканської їжі – мій улюблений вечір. Найчастіше я хочу начос із сиром або буріто, затоплені вершковим соусом. Хоча вони смачні, вони не завжди найкорисніші.

Що якби я скажу вам, що ви можете насолоджуватися всім, що вам подобається в буріто, але зробити це дуже здоровим і без почуття провини? У цих буріто я використовував екстра-пісну мелену індичку, а замість коржів використовував органічні зелене листя, щоб загорнути все.

Не соромтеся додавати будь-які ваші улюблені начинки так само, як і до звичайного буріто. Спробуйте використовувати звичайний грецький йогурт замість сметани для заміни інгредієнтів, свіжого авокадо та великої кількості кінзи та нарізаних кубиками помідорів для смаку.

Рецепт здорового буріто з індички, загорнутого в зелений нашийник

Замініть ці борошняні коржі свіжим зеленим листям, щоб загорнути ці суперкорисні буріто з індички з низьким вмістом вуглеводів і без глютену.

Урожайність 4-6

Час підготовки: 15 хвилин | Час приготування: 10 хвилин | Загальний час: 25 хвилин

Інгредієнти:

Для начинки

• 1 столова ложка оливкової олії
• 1 фунт екстра-пісної меленої індички
• 1 конверт приправа тако
• 2 столові ложки води
• 4-6 великих зелених листків

Топінги

• Нарізані кубиками помідори
• Нарізану кубиками цибулю
• Подрібнений сир на вибір (наприклад, чеддер)
• Звичайний грецький йогурт або сметана
• кінза
• авокадо

Напрямки:

1. Розігрійте велику сковороду з антипригарним покриттям на середньому вогні.
2. Додайте оливкову олію та індичку. Ложкою розріжте індичку на шматочки, щоб приготувати рівномірно, і готуйте без кришки 6-7 хвилин або до тих пір, поки індичка не перестане бути рожевою, а сік не стане прозорим.
3. Додайте приправу тако і воду. Готуйте ще 2-3 хвилини або поки вода не випариться.
4. Зніміть індичку з вогню і розділіть між зеленим листям.
5. Зверху покладіть бажану начинку, наприклад, помідори, цибулю, сири, сметану, свіжу кінзу тощо.
6. Щільно загніть всередину бічні сторони зеленого листя і згорніть буріто.
7. Розріжте навпіл і відразу насолоджуйтесь.

Для безлічі чудових рецептів, як-от наш Я сторінка у Facebook.

Більше худих рецептів

20 ідей для скінні коктейлів
3 рецепти скинни з авокадо
Худа курка Альфредо в одному горщику