З кожним роком, коли стає тепліше, бич літньої культури дієти повертається, щоб люди відчували себе дивно та недобре. (Пам’ятайте: диявол багато працює, але люди, які хочуть, щоб ви погано ставилися до свого тіла, і купували речі, щоб змінити його, працюють більше!) У поєднанні зі способами гіпервізуальних соціальних медіа (о гей Instagram!) може сприяти тому, що люди втрачають з поля зору всі способи, якими тіла можуть бути різноманітно красивими, сильними, потужними та добрими, іноді ваші корм просто потребує зміни, щоб бути набагато більш позитивним для тіла.
мені подобається слідуючи за хорошим фітнес-інфлюенсером так само, як і наступна дівчина, але також знайте, що вміст може розчарувати або викликати у багатьох людей, які хочуть дізнайтеся про нове тренування або отримайте цікаве натхнення без необхідності пробиратися через культуру дієти, негативну на організм хворобливість. Ми всі занадто хороші для цього!
Ось чому ми зібрали кілька справді чудових тіло позитивнефітнес облікові записи Instagram, які зосереджені на святкуванні тіл у всій їх різноманітній, потужній і складній красі. Читайте далі та готуйтеся оновити свою стрічку фітспо найкращим чином!
@гібрид.калістеніка
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Пост, яким поділився Хемптон (@hybrid.calisthenics)
Цілком можливо ваше перше знайомство Хемптон Лю з його TikToks (які пропонують дійсно позитивні, стверджуючі та доступні вступи до всіх видів тренувань з вагою тіла!), але якщо ви не знайомі з роботою Лю, дайте @hybrid.calisthenics instagram слідкуйте також. Відео прості для перегляду та мотивують — ви усвідомлюєте, що фітнес — це подорож і що завжди є можливості для розвитку, коли ви почуваєтеся комфортніше з різними тренуваннями.
Якщо ви людина, яка зазвичай вважає, що люди, які займаються фітнесом з капіталом F, в кращому випадку дратують або в гіршому випадку викликають негативний вплив на організм і виключають, Hampton буде радо доповнювати вашу стрічку.
@mynameisjessamyn
Перегляньте цю публікацію в Instagram
РЕДАГУВАТИ: цей урок тепер доступний на моєму IGTV ❤️❤️ Я викладаю безкоштовне заняття #yogaonhigh СЬОГОДНІ в IG Live о 15:00 EST. @wegohighnc і @theunderbellyyoga беруть пожертви для @criticalresistance, @byp100, @blackdirectaction, @undocublack & #boldorganizing- натисніть посилання в моїй біографії, щоб пожертвувати та отримати інформацію про організації! Якщо ви боїтеся приходити на заняття, я відчуваю, що ви – я зазвичай ненавиджу пробувати нові види вправ, тому що я завжди переживаю, що не знаю достатньо. Переважно мене хвилює те, що подумають інші люди. Зітхнути. Але, чесно кажучи, йога насправді не вправи, це духовна практика. Крім того, постуральна практика йоги є страшенно важкою для всіх. Буквально всі. Навіть «легкі» пози важкі- #труп?! Сука, що важче, ніж просто намагатися бути спокійним? Пози йоги навмисно важкі – вони вибивають з вас лайно, щоб ви, нарешті, могли вибратися з власної голови. Майже на кожному занятті йоги, який я відвідував, був момент, коли я кажу: «сука, я буквально хочу померти на цьому килимку для йоги. Сьогодні судний день, і я горю у полум’ї». У цей момент моє завдання полягає в тому, щоб просто сказати «….. Добре». Замість того, щоб блокувати можливості своїм страхом, підкорення є моїм викликом. І подання виглядає як багато речей. Іноді це виглядає так, ніби провести весь клас у позі трупа або провести весь клас у сльозах або провести весь клас у сльозах, водночас у позі трупа. Ось що таке йога — кожна поза — це лише засіб для пробудження великої дупи, що відбувається всередині. Це буде місто емоцій, НАЧАС ДО СЕЗОНУ РАКІВ І СОНЯЧНОГО ТЕЧЕННЯ!!! (Я подвійний рак, і мені виповниться 33 наступної суботи. ВИ МОЖЕТЕ СКАЗАТИ, ШТО Я ДУЖЕ СХВЛЕЖЕНИЙ ВІД СЕЗОНУ КРАБІВ 🦀 🦀 🦀 🦀) Давай поплач зі мною. Побачимося о 15:00 за моїм часом – проведіть пальцем до свого часового поясу ✌🏿✌🏿✌🏿 (Також я не можу на все життя згадати, хто зробив це фото – якщо це були ви, будь ласка, напишіть мені 🤙🏿)
Допис, яким поділилися Джессамін (@mynameisjessamyn) увімкнено
Можливо, ви бачили Чудові фотографії Джессаміна Стенлі стають вірусними вже кілька разів, демонструючи подвиги сили, гнучкості та просто інтенсивної сили людського тіла у всіх видах феноменальних позах йоги. На її сторінці представлені витончені фотографії, посилання на заняття (у наші дні багато віртуальних речей) і натхнення на кілька днів.
@fitfatandallthat
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Вихід на природу дозволяє мені сповільнитися. А останнім часом я думаю, що ми всі могли б скористатися хвилиною тиші. Ми всі могли б використати момент, щоб відчути спокій, відчути зв’язок із землею і просто подихати свіжим повітрям. Тож, якщо останнім часом ви боретеся зі своїм психічним здоров’ям, відчуваєте занепокоєння та пригніченість, знайдіть час, щоб побути на природі. 🌱Погуляйте 10 хвилин без телефону. 🌱Вийдіть на вулицю і глибоко вдихніть. 🌱 Влаштуйте пікнік у парку та послухайте прохолодну музику. 🌱Сядьте на задньому дворі і почитайте книгу. Як би ви не робили це, знайте, що ви заслуговуєте і потребуєте моментів тиші та спокою. Ми всі можемо глибоко вдихнути, щоб повернутися сильнішими та свіжими. #Природа лікує #TakeABreath
Допис, яким поділилися Цей гарний JuJu 🌻 (@fitfatandallthat) увімкнено
Юлія Паржик - тренер з відновлення харчових розладів, який дійсно має чудові перспективи щоб почувати себе добре та зв’язатися зі своїм тілом, а також не бути підірваним культурою дієти чи стандартами краси, які віддають перевагу худобі над самопочуттям. Вона також має вбивчий стиль і чудовий смак до одягу для тренувань — тож ви отримаєте трохи моди та фітнесу (розумового та фізичного) в одному!
@curveswithmoves
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Хтось сказав, що вони спалили 100 калорій, виконуючи цю 15-хвилинну танцювальну тренування… і я вірю в це! ВУУ!
Допис, яким поділилися Джессі Діас-Еррера (@curveswithmoves) увімкнено
Канал Джессі Діаз Еррери сповнений танців, милих вбрань і надихаючих постів, які ніколи не виглядають банально. Засновник Криві з рухами, вона щотижня проводить танцювальні тренування (разом із новинами про свою чарівну сім’ю) та нагадує бути самим впевненим і добрим.
@rozthediva
Перегляньте цю публікацію в Instagram
ПЕРЕГЛЯД PATREON >> побудуйте дупу, яка може вибити білих на голові, але спершу на морозиво. Підручники з фітнесу за запитом 10/20/30 доларів на місяць через Patreon Link у біографії #PlusSizeAthlete #PersonalTrainer
Допис, яким поділилися Роз Примадонна (@rozthediva) увімкнено
Одне з найвеселіших нових доповнень до мого каналу, Роз Мейс – це особистий тренер, який привносить у фітнес індивідуальність, енергію та просто насолоду через танці на пілоні, TRX, силу, кондиціонування та гнучкість. Від активізму (привіт, білий зверхність перебирає віслюки!) до справжнього гарного самопочуття, ви не зможете сидіти і прокручувати її дописи.
Перш ніж піти, ознайомтеся з нашими улюбленими потужними цитатами, щоб надихнути ставлення до здоров’я щодо їжі та зображення тіла:
