Кажуть твій нігті Це одна з речей, які люди помічають під час першого враження, що не є гарною новиною для тих із нас, хто бореться за те, щоб зберегти своє лущення нігті в доброму здоров'ї. Важко підтримувати ідеальний доглянутий вигляд, коли наші нігті ламаються, а лак тріскається відразу після того, як він висохне. Мало того, що коли ламкі нігті ламаються, це також може бути досить болючим.
Якщо сухо, ламкі, потріскані або відшаровуються нігті Ваша боротьба, є речі, які ви можете зробити, щоб повернути їм здоров’я. За нашим улюбленим краса Експерти, ці домашні засоби, які включають старий добрий TLC і деякі зміни в харчуванні, можуть стати вашим квитком до кращих нігтів. Ви просто можливо ніколи більше не доведеться відвідувати салон (жартую).
Наша місія в SheKnows – розширювати можливості та надихати жінок, і ми пропонуємо лише продукти, які, на нашу думку, сподобаються вам так само, як і нам. Stanley є спонсором SheKnows, однак усі продукти в цій статті були незалежно відібрані нашими редакторами. Зверніть увагу, що якщо ви купуєте щось, натиснувши посилання в цій історії, ми можемо отримати невелику комісію від продажу.
1. Пити воду
Так само, як вода важлива для загального здоров’я, це стосується і нігтів. Питна вода може допомогти зволожити сухі, пошкоджені нігті, так само, як і волосся та шкіру. Тримайте під рукою пляшку з водою, як Відкидний солом'яний глечик Stanley IceFlow™ може допомогти вам отримати вашу щоденну рекомендовану норму споживання. Він вміщує 40 унцій води, і його можна тримати поруч з вами протягом усього дня, крижаного зволоження.
2. Використовуйте крем для кутикули, як ваш Робота
Заспокійливий крем для кутикули як Burt’s Bees Lemon Butter Cuticle Creme допомагає живити суху кутикулу і ламкі, пошкоджені нігті вітаміном Е. Щовечора перед сном наносьте крем на нігті та навколо них.
Доктор Елізабет Танзі, засновник і директор Капітальний лазер та догляд за шкірою та асистент клінічного професора кафедри дерматології Медичного центру Університету Джорджа Вашингтона, радить: «Кутикула може висихати від багаторазового миття рук та манікюру, тому, якщо їм не надати додатковий захист з живильний крем для кутикули, вони тріскатимуться та розколюються, збільшуючи ризик зараження нігтів».
3. Не зловживайте своїми нігтями
Ваші нігті не призначені для того, щоб відкривати банки з газованим напоєм. Замість цього використовуйте ручку або інший предмет, а не нігті, щоб виконувати ці щоденні завдання.
4. Одягайте рукавички для роботи
під час миття посуду, прибирання та садівництва, одягати рукавички. Миючі та миючі засоби сильно впливають на нігті, викликаючи висихання, сльозу і лущення. Грунт і сад також можуть пошкодити ваші нігті.
Як зазначив д-р Танзі, найкращий спосіб доглядати за руками та нігтями – це уникайте їх висихання. «Часте миття рук з антибактеріальним милом дуже жорстко», – каже вона. «Я рекомендую вмиватися м’яким миючим засобом, який буде дезінфікувати так само добре, як і жорсткі продукти, а потім хорошим зволожуючим кремом, щоб зафіксувати зволоження. На ніч більш густий зволожуючий крем для рук з насиченим кремом для кутикули забезпечить чудовий вигляд рук/нігтів».
5. Їжте продукти, багаті біотином
Переконайтеся, що у вашому раціоні є продукти, багаті біотином, такі як печінка, варені яйця, цільні зерна, цвітна капуста та авокадо та інші. На додаток до інших переваг для здоров’я, біотин може допомогти зміцнити і потовщувати нігті. Ви також можете прийняти добавку біотину, якщо це необхідно.
Ця стаття була спочатку опублікована у вересні 2008 року.
