Питна вода може бути не найцікавішим напоєм, через що іноді важко залишатися зволоженим. Ми всі виросли, дотримуючись — або принаймні намагаємося дотримуватися — правила вісім на вісім, яке говорить, що ми повинні випивайте вісім склянок води на 8 унцій на день (якщо ви шукаєте більш ефективний спосіб зробити це, дозвольте запропонувати а Глек на 64 унції це чудово для виконання роботи?). Але що, якщо ви віддаєте перевагу альтернативний напій воді? Якщо так, я розумію. Воді не вистачає смаку, і хоча вона також може освіжати, особливо після тренування, у ній є щось м’яке. І, будучи в більш авантюрних напоях, таких як газована вода (в помірних кількостях), вони не обов’язково є найздоровішими і насправді можуть призвести до зневоднення, коли ви їх п’єте.
Але є спосіб отримати свій торт і з’їсти його теж, або в цьому випадку залишайтеся зволоженими і приправити своє життя напою завдяки деяким замінникам води, які гарантовано забезпечать вам свіжість літо — тому що ми всі знаємо, що у вас є куди піти і людей, щоб побачити, а зневоднення не вписується порядок денний. «Якщо ви хочете залишатися зволоженими, але просто не можете уявити, щоб випивати вісім склянок простої води протягом дня, це нормально — є багато інших способів зволоження!»
Наша місія в SheKnows — розширювати можливості та надихати жінок, і ми пропонуємо лише продукти, які, на нашу думку, сподобаються вам так само, як і нам. Зверніть увагу, що якщо ви купуєте щось, натиснувши посилання в цій історії, ми можемо отримати невелику комісію від продажу.
Чай
Існує багато видів чаю, таких як білий чай, трав’яний чай, зелений чай, чай улун і чорний чай, які є надзвичайно популярними і корисними для вас. Згідно з Penn MedicineДослідження показали, що різноманітні чаї можуть зміцнити вашу імунну систему, боротися із запаленням і навіть захищати від раку та серцевих захворювань, що робить цей напій здоровою альтернативою воді. Комбуча, яка також є частиною сімейства чаю, є чудовим варіантом, оскільки вона сповнена антиоксидантів і пробіотиків, які можуть допомогти з травленням.
Зельцер
Seltzer — ще одна чудова альтернатива так званій звичайній воді, оскільки вона має трохи сильну дію завдяки вуглекислому газу, який надає їй карбонізацію. Seltzer може бути в багатьох смаках з такими брендами, як Ла-Круа пропонуючи різноманітні варіанти. Я пропоную піти шляхом зельце, якщо ви шукаєте безкалорійну альтернативу газованій газованій, яка забезпечує зволоження.
Вода, настояна на фруктах
Вода, настояна на фруктах, може включати цілу низку свіжих смаків, таких як апельсини, лимони, малина, лайми, огірки та полуниця. Це чудовий варіант для тих, хто хоче приготувати домашній напій, і його легко зробити за допомогою глечика. І якщо вам потрібна проста підказка щодо зволоження, після того, як ви закінчите приготування настояної на фруктах води, покладіть трохи в Стенлі 17 унцій. IceFlow Flip Solom Saffron Пляшка для води щоб носити з собою в магазин, на вулицю або просто для повсякденних справ.
Кокосова вода
Щоб бути зрозумілим, кокосова вода - це не вода з додаванням кокосового аромату. Швидше, це прозора рідина всередині кокоса. Відповідно до Клініка Майо, неароматизована кокосова вода з низьким вмістом цукру і калорій і широко використовується для регідратації після фізичної активності. Він також містить природні електроліти, такі як натрій, марганець і калій, які можуть бути дуже корисними, оскільки більшість американців не отримують достатньої кількості.
Сік селери
Вважається, що сік селери покращує травлення, а оскільки селера містить багато кальцію, кремнію та вітаміну К, сік селери також може допомогти зміцнити кістки та запобігти остеопорозу. Ще одна дивовижна перевага полягає в тому, що в ньому низька калорійність і ситність, що може стати ідеальним полуденним перекусом, коли у вас немає часу що-небудь приготувати. Оскільки селера сам по собі має високий вміст води, вам не доведеться відчувати себе винними за те, що зробили цей освіжаючий і смачний напій частиною вашого щоденного життя. І є багато способів зробити це. Почніть з пошуку пляшки з водою, наприклад Пляшка для води Stanley 22oz IceFlow Flip Straw Lagoon,Глек на 64 унції або Стакан з алое 20 унцій. Використовуючи будь-який з цих варіантів, залишатися гідратованим за допомогою соку селери буде так само легко і зручно, як ніколи.
Сік алое вера
Цей напій, зокрема, є чудовою альтернативою воді через багато переваг для здоров’я. По-перше, він підтримує імунітет (кому це не подобається?) і чудово підходить для підтримки гладкої шкіри та сприяння росту волосся (ще одна величезна перемога). Крім того, він допомагає боротися з проблемами травлення і містить вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які допомагають запобігти дефіциту поживних речовин.
Ця стаття була створена SheKnows для Stanley.
