Початок коледжу це одна з найцікавіших віх у житті вашої дитини, і кожен батько хоче, щоб цей досвід був одночасно навчальний і приємний для їхньої дитини. Але після того, як ви проводили зі своєю дитиною майже кожен день протягом останніх 18 або близько того років, відправляючи її до коледж може бути трохи лякає. Зрештою, ви хочете, щоб їм було весело, але також хочете бути впевненими, що вони залишаться в безпеці, перебуваючи далеко від дому. Крім того, ви знаєте, що будучи а батьківський вертоліт, щоденні дзвінки не допоможуть їм розправити крила. Ось чому так важливо вести відкриті, чесні розмови про безпеку в коледжі — від культури вживання алкоголю до сексуального насильства, знання — це сила.
І студенти повинні мати саме це: знання (та інструменти), щоб захистити як себе, так і один одного. Одна з порад щодо охорони здоров’я та безпеки коледжу, рекомендованих CDC полягає в управлінні стресом і підтримці рівноваги. Студенти можуть зробити це, розставляючи пріоритет свого сну (сем-вісім годин на добу повинні зробити свою справу), спілкуючись зі своїми однолітками та приділяючи час для себе. Крім цього, існує ряд інших правил безпеки та розмов, які батьки повинні мати зі своєю дитиною перед днем виїзду. Нижче наведено деякі інші ключові теми, які можна обговорити з дитиною перед початком навчального року.
Наша місія в SheKnows — розширювати можливості та надихати жінок, і ми пропонуємо лише продукти, які, на нашу думку, сподобаються вам так само, як і нам. Zich є спонсором SheKnows, однак усі продукти в цій статті були незалежно відібрані нашими редакторами. Зверніть увагу, що якщо ви купуєте щось, натиснувши посилання в цій історії, ми можемо отримати невелику комісію від продажу.
Обговоріть сексуальну згоду
Хайді Висоцький, сконсультант з питань безпеки та засновник Перші оборонні рішення, який викладає курс з безпеки в кампусі, наголошує на важливості обговорення згоди з молодими людьми будь-якої статі. «Ви ні від кого нічого не винні. Ніхто не винен тобі посмішки, поцілунку, оголеної фотографії, нічого. «Ні» означає «ні», а сексуальна активність вимагає чіткої та тверезої згоди», — каже Висоцький. Важливо, щоб кожен учень це розумів. Вона додає, що молоді жінки повинні пам’ятати, що вони не відповідають за те, щоб людям було комфортно, і вони не відповідальні за почуття збентеження чи гніву інших. «Ніколи не ризикуйте, щоб комусь було комфортно», — радить Висоцький. «Довіртеся своєму інтуїції. Якщо щось не так, йдіть у безпечне місце».
Доктор Говард Форман, доктор медицини, доцент психіатрії та поведінкових наук Медичного коледжу Альберта Ейнштейна, також рекомендує поговорити зі своїми дітьми про їхнє загальне ставлення та коментарі щодо проблеми згоду. Попросіть своїх дітей бути тими, хто висловлюється, коли вони стають свідками проблемної поведінки або розмов. «Існують культурні заходи, які ми всі можемо вжити, щоб зробити соціальні ситуації безпечнішими від сексуального насильства», — каже Форман. Коли жартівливість в обстановці перетворюється на використання людей, навчіть своїх дітей зупинятися і вказувати на небезпеку говорити таким чином, а не дозволяти цьому ковзати. Форман додає, що тому, що всі кроки безпеки в світі не пропонують повного обсягу захист від сексуального насильства, також важливо поговорити зі своїми дітьми про те, що робити, якщо вони чи хтось із їхніх близьких постраждали. Переконайтеся, що вони знають, куди звернутися за підтримкою; надати їм ресурси, які допомагають жертвам відновитися як емоційно, так і фізично.
Використовуйте програму особистої безпеки
Навчання дитини правилам особистої безпеки також може допомогти їй. Існує кілька різних програм, але ми рекомендуємо спробувати Зіч. За допомогою цього додатка користувачі можуть змусити друга стежити за ними, надіславши «Помаранчеве сповіщення», щоб поділитися своїм місцезнаходженням і записами. І якщо вони відчувають загрозу, вони можуть легко перейти до «червоної тривоги». Додаток також дозволяє користувачам планувати ідеальну стратегію виходу для будь-якої ситуації, отримуючи фальшиві дзвінки в будь-який час. І це легко налаштувати. Просто торкніться кнопок «1 хв», «5 хв» або «10 хв», щоб отримати фальшивий дзвінок після вибраної тривалості або встановити час заздалегідь.
Ця програма чудово підходить для студентів, оскільки, якщо вони опиняться, що йдуть додому самі, вони можуть зробити це без страху, знаючи, що можуть легко надсилати SOS-сповіщення своїм голосом, автоматично надсилати аудіо- та відеокліпи під час надзвичайної ситуації та використовувати кнопку сповіщення як тригер. Zich можна безкоштовно завантажити на Google Play і App Store. Він також включає безкоштовні необмежені фальшиві дзвінки протягом однієї хвилини для всіх користувачів і один місяць безкоштовно для всіх абонентів з низькою ціною місячної підписки в 2,99 доларів США.
Знайте ліміт своїх речовин
Не кожен студент коледжу п’є, і вам може не сподобатися ця ідея ваша дитина вживає алкоголь — Але суть така більшість студентів коледжу п'ють, тому важливо бути реалістичним і переконатися, що ваша дитина робить це якомога безпечніше. Доктор Шерон Салін, Psy. Д, розповідає Вона знає щоб навчити своїх дітей вивчати обмеження щодо вживання психоактивних речовин і ділитися ними з друзями. «Попроси друзів дати тобі знак коли ви п’янієте або вбиваєтеся камінням», – каже Салін. «Встановіть обмеження, перш ніж виходити на вулицю, вживати помірність, замініть безалкогольні напої та попросіть підтримки, якщо вам це потрібно». І сплачуйте це вперед — нагадайте своїм дітям, що вони також повинні знати обмеження своїх друзів і робити все можливе, щоб ніхто не пив занадто багато.
Будьте пильні щодо доступу до гуртожитку
«Не дозволяйте нікому пройти позаду вас, щоб отримати доступ до гуртожитку», — каже Висоцький. Вона додає, що навіть якщо ви знаєте, що ця особа зустрічається з співмешканцем, ця особа є їхньою відповідальністю, а не вашою. Важливо пам’ятати, що, можливо, сталася сварка, про яку ви не знаєте, і ця людина більше не буде бажаною у вашому гуртожитку. Якщо у вас є навушники або airpods, Wysocki каже, що добре мати їх у вусі, але переконайтеся, що вони вимкнені, коли ви наближаєтеся до свого гуртожитку, щоб ви могли знати, що навколо вас. "НемаєІнше тіло знає, що ви не слухаєте музику, але ви завжди можете зачинити за собою двері в гуртожитку і продовжувати ходити так, ніби ви їх не помічаєте», – каже вона.
Плануйте заздалегідь вечірки
Якщо ваша дитина все-таки вирішила відвідати вечірки, у Висоцького є кілька рекомендацій, про що їй варто подумати заздалегідь. Незалежно від того, вживає ваша дитина алкоголь, дуже важливо, щоб вона ніколи не приймала вже відкритий напій. У барах приймайте лише напій, який бачили, як бармен налив, а потім тримайте його. «У пляшках або консервовані напої легше захистити, ніж чашка. Покрівлі в університетських містечках більше, ніж ви можете собі уявити», – каже Висоцький. «Якщо вам доведеться піти до ванної, візьміть свій напій із собою і заберіть його з собою, або викиньте його і купіть новий, коли повернетесь».
Але найважливіше правило для вечірок — ніколи не залишати друга, і про це потрібно домовитися до того, як ви йдете. “Якщо друг хоче підключитися, правилом має бути, що вона повертається додому з вами чи іншими, і вона може повернутися після цього, якщо захоче, але ніколи не залишати нікого на вечірці», – розповідає Висоцький. Вона знає, відзначаючи, що ризик сексуального насильства зростає, коли одна або дві дівчини залишаються позаду. І якщо ви побачите на вечірці дівчину, яка або покинута, або з’являється «не з неї», подружіть її і переконайтеся, що з нею все гаразд. Допоможіть їй знайти друзів і не залишайте її позаду лише тому, що ви її не знаєте або погано знаєте. “У вас є можливість змінити хід чиєсь життя на краще, піклуючись один про одного», – каже Висоцький.
Практикуйте безпеку поїздок
Багато дітей починають приймати Uber і Lyft вперше в коледжі. Нагадайте їм завжди перевіряти номерний знак, перш ніж сідати в автомобіль. Висоцкі каже, що і Uber, і Lyft мають функцію, яка дозволяє водіям сповіщати своїх друзів, де вони знаходяться і в якому транспортному засобі. «Коли ви входите поїздки (після підтвердження номерного знака та фотографії водія з вашого додатка), у Lyft використовуйте «Надіслати» Функція ETA’ і сповістити свого сусіда по кімнаті чи будь-кого іншого, хто, на вашу думку, міг би вам допомогти, якщо вам це знадобиться», — радить Висоцького. «У додатку Uber проведіть пальцем вгору та виберіть «Надіслати статус» до п’яти контактів». Хоча поїздки, як правило, дуже безпечні, вжиття цих додаткових запобіжних заходів може врятувати життя.
Дізнайтеся про сині вогні та програми супроводу
«Блакитні вогні є телефонними будками кампусу, які підключаються безпосередньо до диспетчера поліції кампусу. Якщо ваш телефон не працює або не доступний в екстрених випадках, ви можете використовувати телефон із синім світлом», — пояснює Висоцкі. Оцініть блакитні вогні у своєму кампусі, щоб знати, куди йти, якщо станеться надзвичайна ситуація, і використовувати телефон не можна.
Висоцький також рекомендує з’ясувати, чи є у вашому коледжі програми супроводу – багато кампусів вони на місці, щоб переконатися, що студенти безпечно повертаються додому з пізнього уроку, гуртожитку друга чи пізнього навчання сесії. “Залежно від школи це можуть бути курсанти ROTC або студенти-волонтери. Ви завжди можете напряму зателефонувати в поліцію кампусу та попросити супроводу, якщо вам небезпечно повернутися додому», – каже вона. «Якщо у вашому кампусі є програма супроводу, скористайтеся нею. Це безкоштовна послуга, яка допоможе вам безпечно повернутися додому».
