Люди налаштовані на зв’язок, і важливість створення та підтримки цих соціальних зв’язків можна побачити з раннього віку. Коли цей зв’язок розривається або не відбувається взагалі, негайні та довгострокові наслідки можуть мати катастрофічні наслідки для загального емоційного та фізичного здоров’я дитини.
Доктор Девід Пудер, психіатр і викладач Університету Лома Лінда, знає про це не з чуток зі свого досвіду роботи з підлітками та молодими дорослими у своїй практиці. Нещодавно він опублікував а вірусне відео TikTok це пояснює, наскільки важливий зв’язок між батьком і дитиною у розвитку здорового стилю прихильності.
Найпопулярніший TikTok доктора Пудера — це розбивка популярних Експеримент «Still Face»., розроблений доктором Едом Троником у 1970-х роках, який показує, як дитина емоційно та фізично відходить після трьох хвилин взаємодія з матір'ю, яка не реагує, і демонструє «неактивне обличчя», поки дитина відчайдушно намагається, але не може її дістати увагу. Цей експеримент демонструє, як серйозні випадки жорстокого поводження з дітьми та бездоглядності завдають шкоди тому, як функціонує мозок дитини, що розвивається, а також як батьки, які не повністю присутні, коли вони зі своєю зі своїми дітьми — чи то тому, що вони розмовляють по телефону, чи тому, що вони страждають від депресії чи борються зі зловживанням психоактивними речовинами — можуть мати глибокий вплив на дитину розвиток.
@dr.davidpuderЕксперимент з нерухомим обличчям – ось перший етап спроби відновити зв’язок ##поради щодо стосунків♬ оригінальний звук – dr.davidpuder
Розбивка експерименту доктора Пудера отримала понад 5,4 мільйона переглядів у TikTok. Коментарі наповнені людьми, які співпереживають батькам і дитині і пов’язують це зі своїми власними батьківськими стосунками.
«Це дослідження настільки пов’язане з тим, з чим сьогодні мають справу багато дітей, коли батьки так приклеєні до своїх телефонів», — говорить доктор Пудер. «Це перше покоління дітей, яких виховали батьки, які дуже відволікалися від екранів».
Соціальні медіа не є заміною людського зв’язку, але фахівці з психічного здоров’я, як д-р Пудер, використовують такі програми, як TikTok (так само, як Професіонали жіночої медицини зайшли в Instagram) поширювати обізнаність про психічне здоров’я серед аудиторії, на яку найбільше вплинули, як позитивно, так і негативно, соціальні мережі: підлітки та представники покоління Z.
Доктор Пудер приєднався до TikTok у січні цього року і з того часу набрав понад 100 000 підписників у додатку, опублікувавши захоплюючі розклади популярні психологічні ідеї та експерименти, поради щодо психічного здоров’я та закулісний погляд на те, що таке бути практикуючим психіатр. Його відео належать до групи TikTok, відомої як TikTok терапія, і він швидко набирає популярності як серед батьків, так і серед підлітків, які користуються програмою. Він один із багатьох професіоналів у сфері психічного здоров’я, які використовують TikTok для нормалізації розмов про психіку проблеми зі здоров’ям і надати своїй аудиторії переваги терапії, не відчуваючи її з перших рук.
«TikTok додає велику цінність багатьом людям, особливо батькам. Якщо хтось дивиться мої відео, і це спонукає їх відкласти телефон і більше спілкуватися зі своїми дітьми, або залучати своїх дітей до ігор, можливо, ця дитина не матиме стільки проблем із психічним здоров’ям», – говорить Пудер.
Фахівці з психічного здоров’я працюють за зачиненими дверима, як того вимагає закон про конфіденційність клієнтів. Конфіденційність є шанованою частиною етичного кодексу психології, але вона також дозволяє багатьом терапевтам комфортно ховатися за цими закритими дверима. Професіоналів у сфері психічного здоров’я не часто бачать і не говорять про них у традиційних медіа, і TikTok пропонує їм платформу для поділіться важливими ідеями, які можуть значно покращити уявлення людей про себе та свої стосунки інші.
@dr.davidpuderРізні види тривоги, частина 1 ##тривога##розуміння про психічне здоров'я##LearnOnTikTok##TikTokPartner як до 2 частини♬ оригінальний звук – dr.davidpuder
«Я думаю, що людям цікаво власне психічне здоров’я, і я не думаю, що ми робимо хорошу роботу як професіонали з питань психічного здоров’я, навчаючи громадськість», – каже Пудер. «Професіоналів у сфері психічного здоров’я в державній сфері взагалі не так багато. Я думаю, що у людей є багато запитань, а також багато дезінформації, тому я радий оприлюднити реальну науку, яка людям здається цікавою».
Важливо відзначити, що TikTok не є заміною терапії. Індивідуальна та особиста терапія важлива для того, щоб зрозуміти корені проблем психічного здоров’я, але, як знає кожен, хто коли-небудь був на терапії, це великий, страшний перший крок. Терапевти в TikTok прагнуть зменшити цю прогалину, інформуючи громадськість про основні методи, які допоможуть покращити їхнє психічне здоров’я та допомогти людям відчувати себе комфортніше, шукаючи необхідну допомогу.
«Як тільки я приєднався до TikTok, я помітив, що додаток користується великою популярністю серед підлітків та підлітків, які дуже спантеличені тим, як працюють їхнє тіло та розум», – каже Доктор Кортні Трейсі, ліцензований клінічний соціальний працівник з ступенем доктора клінічної психології.
Трейсі володіє амбулаторним центром реабілітації та лікування психічного здоров’я з повним спектром послуг у Санта-Барбарі, Каліфорнія, під назвою Good Heart Recovery. Вона приєдналася до TikTok наприкінці минулого року з метою надати інформацію про психічне здоров’я молодшому населенню, щоб запобігти страждає від обставин, які можуть призвести до того, що їм доведеться шукати послуги, подібні до тих, які вона надає під час лікування центр. Її TikTok має понад 260 000 підписників і 4,4 мільйона лайків.
@the.truth.doctorВи пробували якісь? 🍊🍌🧀 ##Learnontiktok##дрібниці##тиктокотерапія##правда##позитивні настрої♬ Брудний Гаррі – Gorillaz
«Терапія TikTok — це шлях до терапії, — пояснює доктор Трейсі. «Підлітки, які слідкують за терапевтами на Tiktok, отримують доступ до терапевтів, не маючи необхідності ділитися власною інформацією або залишати власний будинок. Це розширює їхній погляд на те, як може виглядати робота з терапевтом».
Доктор Трейсі вважає, що терапія TikTok надає цінну психоосвіту для дітей та молодих людей, які можуть не мати доступу до цієї інформації в іншому місці. Є 60-секундні відео про тренування уважності, відео, які розповідають про відмінності між сумом і депресія, і навіть покрокові відео для дітей про те, як запитати своїх батьків про пошук особисто терапія. Доктор Трейсі каже, що її відео є чудовим вступом для людей, які можуть думати, що вони проти терапії, мали поганий досвід або для людей, чиї система сім'ї, культури та/або підтримки не є про-терапією.
«Допомагати підліткам нормалізувати проблеми з психічним здоров’ям і налагодити роботу терапевта», – пояснює доктор Трейсі.
Трейсі заснувала онлайн-спільноту під назвою Шукачі правди щоб надати своїм підписникам TikTok більш детальну інформацію про психічне здоров’я, оскільки Tiktok дозволяє глядачам публікувати лише короткі відео. Членство коштує 22 долари на місяць або 225 доларів на рік — і включає необмежений доступ до кураторських курсів, можливість виграти приватні індивідуальні курси та допуск до живих запитань та інструкцій вебінари.
«Я сподіваюся, що люди, які хочуть отримати більше інформації на основі того, що я ділюся в TikTok, зможуть приєднатися до цієї спільноти», — каже доктор Трейсі. «Це все ще не терапія. Це самостійний спосіб для людей дізнатися більше про себе».
TikTok — це безкоштовна програма, тому вся цінна інформація, яку публікують ці фахівці з психічного здоров’я, надається безкоштовно для глядача. Додаток дозволив терапевтам стати більш помітними для вразливих груп населення, але що отримують фахівці з психічного здоров’я від використання програми?
Фахівці з психічного здоров’я в TikTok не можуть надавати персоналізовану терапію будь-кому, хто попросить про це в коментарях або в приватні повідомлення, але вони знайшли інші способи надати своїм глядачам більш узагальнену інформацію про психічне здоров’я за межами додаток. І доктор Пудер, і доктор Трейсі кажуть, що їхня мета з додатком не полягає в тому, щоб залучити більше пацієнтів до своєї практики – це
освіта.
Доктор Пудер має подкаст під назвою «Подкаст з психіатрії та психотерапії», де він обговорює теми, які стосуються фахівців із психічного здоров’я та ентузіастів поп-психології, який отримує підтримку від Патреон. Він бачить, що його TikTok — це просто ще один шлях для поширення цієї важливої інформації серед широкої аудиторії.
«Моя клініка вже досить заповнена, тому я не в цьому роблю, — каже доктор Пудер. «Я сподіваюся, що мої відео мають великий вплив на людей, які їх дивляться. «Як я можу допомогти якомога більше людей?» — одне з питань, яке я часто собі задаю».
Версія цієї історії була опублікована в травні 2020 року.
Існує безліч способів інвестувати у своє психічне здоров’я з телефону — ось кілька наших улюблених програм для психічного здоров’я:
