Як людина, яка зараз є повною дорослою жінкою, я була в захваті від того, що рух бодіпозитивів набирає обертів. Але більша частина цього руху спрямована на те, щоб допомогти дорослим, які зазнали значної жирофобії та сорому жиру, відновити почуття гідності та власної гідності.
Ось найкращі стратегії, які я дізнався про те, як ми всі можемо виховати покоління бодіпозитивних підлітки.
Більше:Чому ця нова лінія для підлітків так важлива
Хваліть їхні досягнення та зусилля
Дослідження виявили що коли батьки хвалять зусилля більше, ніж вроджені характеристики, такі як краса чи розум, діти стають наполегливішими і краще вирішують проблеми. Тому важливо звернути увагу на те, що добре робить ваш підліток. Чи завжди вони виконують домашнє завдання вчасно? Чи допомагають вони зі своїми молодшими братами і сестрами? Вони MVP своєї шкільної волейбольної команди? Хваліть їхню працьовитість, послужність і прагнення до успіху більше, ніж їх зовнішній вигляд.
Навчіться і відлякуйте нездорову поведінку
Дайте підліткам голос у важливих дискусіях
Більше:Дитина із зайвою вагою? Ось як розмовляти з ними, не завдаючи їм шкоди
Скористайтеся наявними ресурсами
Я все ще борюся зі своїм власним тілом, і навіть після тих відвертих розмов з моєю дочкою я не був повністю впевнений, що я найкраща людина для неї, щоб поговорити на цю тему. Нам пощастило, що наша медична страховка покриває послуги консультування, тому я замовила кілька сеансів для своєї дочки. Для неї було неймовірно корисно мати підтримку, але нейтральну сторону, щоб вислухати її хвилювання. Крім того, той факт, що багато ідей, які ми взяли на озброєння, надійшли від фахівця з психічного здоров’я, дав мені багато заспокоєнь як батька. Якщо ви помітили, що у вашого підлітка є проблеми із зображенням тіла (боротьба з сором’язливістю, жирофобією чи самооцінкою), і у вас є можливість отримати консультаційні послуги, я настійно рекомендую це зробити.
Заохочуйте підлітків бути чуйними та інклюзивними
Одним із найскладніших аспектів виховання підлітка з позитивним настроєм є те, що світ загалом часто Далеко від бодіпозитивний. Важливо говорити з підлітками про те, як привітно ставитися до людей різних типів статури, а це передбачає належну чутливість. Більшість підлітків вміють уникати жирних жартів тощо, але іноді навіть в іншому випадку добрі підлітки дають образливі коментарі. Одного разу я почула, як покупець-підліток у торговому центрі сказала своїй подрузі великого розміру: «Ця сорочка виглядала б на тобі мило, але ми ніколи не знайдемо його у вашому розмірі». Як людина, яка була товстою підлітком, я знаю, що ці коментарі притримуються нас.
З іншого боку, коли підліток з’єднується з групою однолітків, які підтримують, це може бути результатом так потужний. Коли моя донька захотіла стати більш активною, вона приєдналася до спортивної команди своєї школи. З огляду на те, що вона успадкувала мою недостатню координацію, це було сміливе рішення. Спочатку їй було важко, тому що вона часто закінчувала деякі щоденні тренування останньою. Але інші дівчата в команді заохочували її дотримуватися цього. Через кілька тижнів, після того як моя дочка наполегливо працювала, щоб покращити свої результати, вони вибрали її студента-спортсмена тижня. Моя донька так пишалася нагородою, і я був дуже вражений її товаришами по команді за все, що вони зробили для створення приємної атмосфери.
Важливо обговорювати з підлітками, що не можна робити або говорити з точки зору мовлення та коментарів, пов’язаних з тілом, але також важливо підкреслити позитивну різницю, яку вони можуть вплинути на чужу самооцінку, просто через свою власну інклюзивність і позитивний настрій ставлення.
Подавайте хороший приклад
Якщо ви відчуваєте негативні емоції щодо власного тіла, спробуйте попрактикуватися в самообслуговуванні та знайдіть аргументацію для цих думок — крім вашого підлітка. Якщо ви помічаєте, що критикуєте інших, подумайте, чи не хочете ви, щоб ваш підліток повторював ці коментарі однокласнику чи другові. Змініть власний світогляд і мовлення на краще, і ви змоделюєте найкращу бодіпозитивну поведінку для свого підлітка.
Більше: Позитивний рух дає мені провину у мами
Сьогоднішні батьки мають реальну можливість сформувати майбутнє, яке буде вільним від жирофобії та сорому жиру для майбутніх поколінь. Виховання позитивних дітей допоможе створити світ, який є кращим всі з нас, незалежно від нашої форми чи розміру.
