Ми всі були там: гонки розуму, телефон, який стоїть занадто близько до вашого ліжка, світ списків речей, які потрібно зробити, думайте і турбуйтеся про це змушує заснути (або навіть заспокоїтися). думати про те, щоб заснути) неможливо.
Багато людей намагаються знайти кращий нічний сон: від добавок до технології до iматраци ретельного дизайну. Але що, якби ви могли спробувати потрапити в солодку зону ZZZ лише кількома відео? Саме такою дорогою йдуть багато людей (в тому числі і я), коли нам важко відкласти свої пристрої й покластися спати. Коли ви знайдете потрібну музику для сну — це може бути відео зі звуками природи, медитативними інструментами або білим шумом у поєднанні з заспокійливий (бажано темний) екран — ви побачите, що трохи легше заблокувати все, що не заспокоює, не заспокоює або зручний для сну.
Щоб допомогти вам позбутися безсоння, ми зібрали деякі з наших улюблених відео про сон про холодний темний екран. Нехай ви ніколи не спите достатньо довго, щоб досягти їх кінця!
Грім і дощ
Вам не потрібно бути на вулиці, щоб оцінити солодкі звуки природи. Гарне відео про грозу чи дощ може стати таким заспокійливим саундтреком для дрімоти. Ви можете знайти ті, які йдуть від дощів до повного на capital-S storm, а інші з музикою чи іншими звуками природи в міксі. Дуже рекомендую.
Lo-fi Beats to Chill
Якщо ваші смаки трішки більш музичні і менші woo-woo або au naturale, ця сонна радіостанція lo-fi (також доступний через Apple Music) сповнений мрійливих хіп-хоп-битів та інструментальних композицій.Заспокійливий чорний екран
Повільні, низькочастотні звуки спрямований на те, щоб допомогти вам заснути цілих вісім годинs, це відео довге, але постійно заспокійливе.
Зоряна ніч
Це заповнене зірками небо стає чорним і зміщується на більш атмосферні розслаблюючі акорди протягом 11 годин безперервного дзен.
Глибокий лікувальний сон
Це відео не з чорним екраном, але має холодну кругову графіку, на якій можна зосередитися, поки очі не стануть занадто важкими для фокусування. З каналу Sleeptube він застосовує гіпнотичні образи та розслаблюючу музику для медитації, сну або дуже прохолодного дня.
Чорний екран 432 Гц
Це рекомендувала моя сестра, яка є експертом у кріслі з відео для прохолодного сну Частота лікування 432 Гц Музика повинна бути частотою, яка допомагає вашому тілу підготуватися до якісного відпочинку. Хоча це спірне в колах не-ву, існує безліч стародавніх інструментів, які використовують цю частоту як базову висоту, що, ймовірно, допомагає зробити звук таким знайомим і класичним.Готові інвестувати в кращий нічний сон? Ось деякі з наших улюблених технологій сну, які можна спробувати:
