Близько двох років тому, Тараджі П. Хенсон (найбільш відома як Cookie Lyon в «Empire») почала помічати, що вона відчуває перепади настрою — високі і дуже низькі падіння. Після розмови зі своїм терапевтом і проведення невеликої вікової математики вона каже, що зрозуміла, що ці речі глибоко впливають на неї психічне здоров'я були пов’язані з менопауза.
«Мене було б так низько, дуже, дуже низько, побито, як ніколи раніше», - сказав Хенсон в інтерв'ю для Цифрова обкладинка Self в грудні. «У вас можуть бути такі дні, коли ви думаєте: «О, я просто не хочу вставати з ліжка». Я просто хочу спати», але тобі не важко. Я тільки почав відчувати важкість, сильно, [як] задихатися… Це просто з’явилося нізвідки».
Симптоми депресія і тривога не є рідкістю для людей, які переходять у менопаузу, за даними клініки Клівленда. Оскільки рівень гормонів змінюється (рівні естрогену та прогестерону коливаються), хімічний експеримент може вічно тривати у вашому мозку, що безумовно може вплинути на ваш настрій та повсякденне життя. І, особливо, якщо ви не відчували нападів депресії, тривоги або панічних атак, це може бути страшним і заплутаним.
Хенсон каже Селф, що після підтвердження того, що почуття, які вона відчувала, вона могла визначити і, що важливіше, те, про що вона могла б говорити, стало легше планувати, як керувати їх.
«Іноді вага буває занадто великою, і надіти на цей фасад так, ніби ти весь час сильний, це саме те, що він є, фасад; це круто», — сказала вона у відео для Self, зазначивши, що виглядати сильною (особливо для чорношкірої жінки) — це несправедливий тягар, який потрібно класти на себе, коли у вас так багато почуттів, які вимагають відчути.
Натомість вона каже, що необхідно знайти спільноту, яка може підтримати вас і яку ви можете підтримати у відповідь: «Знайди вам групу жінок, які переживають те саме. Говоріть і смійтеся про це», — каже вона. «Якщо ти сидиш на цьому унітазі і не змиваєш це лайно, воно тебе з’їсть».
Як знаменитість, Хенсон розповідає про своє психічне здоров'я і розповсюдження цієї вразливості з громадськістю може мати далекосяжний вплив на інших, хто відчуває труднощі. І це добре поєднується з її власною адвокатською діяльністю останніх років: у 2018 році заснувала власну некомерційну організацію, яка займається підтримкою обізнаності щодо психічного здоров’я серед темношкірих. Названа на честь її батька, який помер у 2006 році і вважався біполярним розладом Фонд Бориса Лоуренса Хенсона працює над зменшенням стигми навколо розмов про психічне здоров’я в темношкірих спільнотах, робота зі школами та психіатрією медичних працівників, щоб надати студентам ресурси та простір, необхідні для досягнення успіху та піклування про них мізки.
