Вам вдалося зробити всі три прийоми їжі поживними для дітей. Сніданок складається з білкових яєць, їх ланч-бокс — це добре збалансована їжа з фруктів та овочів, а вечеря — відносно швидка, ситна, зручна для дітей їжа. Але не забудьте підготувати дуже важливу частину дня: перекус після школи.
Без перекусів між обідом і вечерею ви з жахом будете спостерігати, як діти перетворюються на ненажерливих маленьких звірів до 18:00 Тому, щоб затримати їх, важливо мати готові закуски — закуски, які одночасно смачні й корисні для їх. Однак вам не потрібно вдаватися до куплених в магазині крекерів, чіпсів або печива з натрієм і цукром, і ви можете подати лише миску з овочами та занурювати їх так багато днів на тиждень.
Ось тут і приходять ці рецепти закусок з низьким вмістом цукру. Їх не тільки легко зробити, вони ще й смачні.
Вертушки з куркою Buffalo
Шукаєте вертушки з більш насиченим смаком? Ці
буйволи курячі вертушки безглютенові, без молочних продуктів, без горіхів, з низьким вмістом вуглеводів і цукру. Але не обманюйтеся — вони настільки непереборні, що діти можуть з’їсти їх за лічені хвилини.Сирні крекери з низьким вмістом вуглеводів
Хто не любить сирні крекери? Це одні з найкращих — і найпростіших — післяшкільних закусок. Але, як ми всі знаємо, у коробці цих красунь неймовірно багато натрію. Найкраще рішення: зробіть їх самостійно! Це рецепт від Real Balanced є чудовим варіантом з низьким вмістом вуглеводів.
Палео-чорничні поп-тарти
Відмовтеся від куплених в магазині поп-тартів і дайте ці антиоксиданти чорничний пирог постріл. Діти ніколи не зможуть сказати, що вони зроблені без рафінованого цукру.
Кето арахісове масло Шоколадні жирні бомби
Менш ніж за п’ять хвилин ви отримаєте їх арахісове масло шоколад жирні бомби готовий до того, щоб діти могли взяти участь у дорозі на заняття футболом або гуртом. Зроблені з натурального несолодкого арахісового масла, фруктового цукру «Золотий монах», кокосового борошна та какао-чіпсів (серед інших інгредієнтів), вони подарують кожному заряд бадьорості після обіду.
Яблучно-коричне печиво
Діти завжди жадають солодощів, тому зустрічайте їх посередині яблучно-коричне печиво. Вони повністю не містять цукру; однак, якщо ви хочете трохи підсолоджувача, додайте 1/4 чайної ложки патоки чорного ремінця.
Яблучно-сирні обгортання
Рецепти не стають набагато легшими, ніж це. Для цих яблучно-сирні обгортання, візьміть скибочки сиру чеддер і яблука і обережно складіть їх у шматочок м’яса. Цей рецепт настільки простий, що ви можете приготувати їх і поставити на прилавок для легкого доступу за лічені хвилини.
Цей пост спонсорується Applegate®.
