Оскільки ми наближаємося майже до року відтоді, як більшість американців потрапили в певну форму карантину через глобальну пандемію, це залишається виснажливим. Ми всі відчуваємо себе роздратованими і думаємо, коли ми зможемо відновити нашу соціальну діяльність і знову побачитися з друзями та сім’єю. Хоча ці часи, безсумнівно, розчаровують, важливо пам’ятати, чому ми це робимо. Хоча COVID-19 заражає людей різного віку, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), існує дві групи людей з більш високим ризиком серйозно захворіти на COVID-19: люди старше 60 років і тих, хто має попередні захворювання.
«Легко відчувати себе ізольованим, живучи з a хронічне захворювання, як і хвороба нирок, у звичайний день, але з дотриманням соціального дистанціювання та наказів залишатися вдома, це навіть У цей час легше почуватися самотнім», — Майк Шпіглер, віце-президент відділу обслуговування пацієнтів та освіти з питань ниркових захворювань від
Американський нирковий фонд, розповідає SheKnows. «Є багато речей, які ми можемо зробити, щоб допомогти нашим близьким, які живуть із хронічними захворюваннями, але важливо пам’ятати, що наші друзі, члени сім’ї та сусіди з ослабленою імунною системою більш схильні до ускладнень COVID-19."Саме тому важливо пам’ятайте про наших друзів та родину, які перебувають у зоні ризику під час карантину. Якщо ви думаєте, як підтримати своїх близьких із групи ризику в цей вирішальний час, ми звернулися до кількох експертів, щоб отримати найкращі поради.
Запропонуйте їм зробити покупки за продуктами
«Якщо ви зможете купувати продукти для коханої людини з хронічною хворобою, це допоможе обмежити їхню можливість зараження вірусом», — каже Шпіглер. «Також важливо зрозуміти, як їхній основний стан впливає на їхню дієту». Наприклад, люди, які страждають захворюваннями нирок, повинні уважно стежити за кількістю калію в своєму раціоні. Тож для вашої коханої людини завжди корисно створити список покупок, а ви його дотримуйтеся.
Зрозумійте їхні страхи
Кеті Х’юі Харрісон, доктор філософії, власник і автор Невизначене материнство, який має загальний змінний імунний дефіцит (CVID) і має значно більший ризик респіраторних інфекцій, розповідає SheKnows: «Є одна важлива річ, яку я хотів би, щоб люди робили це, я не очікую, що експерти вам скажуть, але важливо, щоб люди знали: розумійте мій страх і не поводьтеся так, як я надмірна реакція».
Через те, що її хвороба непомітна, Харрісон каже, що люди бачать у ній абсолютно здорову 30-річну. «Вони жартують про те, що я дотримуюся обережності, і закочують очі, коли я наполягаю, що це не надмірно. Я чув цю саму скаргу від незліченної кількості інших людей з тихими хворобами, багато з яких відносять їх до категорії «високого ризику» щодо COVID».
Тож навіть якщо ви не розумієте, чому ваш друг із групи ризику вживає запобіжних заходів, все одно підтримайте її.
Визнайте, що вони відчувають
Дана Макніл LMFT, засновник Місце стосунків, рекомендує утриматися від своїх друзів і родичів із групи ризику від того, щоб казати їм, що ви «знаєте, що вони відчувають».
«Кожен з наших переживає хворобу по-різному, тому ви не можете знати, що хтось відчуває», — каже вона. «Здається, що ви мінімізуєте біль, який вони відчувають, тому що ви пережили щось подібне і все добре. Це говорить про те, що якщо ваш друг або член сім’ї бореться зі своїми симптомами, можливо, ви засуджуєте їх або вважаєте, що вони не такі сильні, як ви».
Натомість Макніл пропонує дати коханій людині зрозуміти, що ви її чуєте, і визнати, наскільки складно для них. «Це звучить як підтримка проти порівняння».
Запропонуйте забрати їм ліки
«Ліки також є ще одним важливим аспектом життя з хронічною хворобою», — каже Шпіглер. «Дізнайтеся, які ліки приймає ваша кохана людина, і подивіться, чи можете ви допомогти їм отримати додатковий запас». Шпіглер додає, що медичні приладдя зазвичай можна побачити і їжі при цьому закінчується, тому, якщо це так, він пропонує допомогти нашій коханій людині створити резервний план їх необхідної їжі та медичних припаси.
Принесіть їм найнеобхідніше
На подібній ноті Гаррісон радить приносити найнеобхідніші речі, які не можна придбати в Інтернеті, своїм друзям і родині, які знаходяться в групі ризику. «Такі речі, як туалетний папір та дезінфікуючий засіб, здебільшого доступні лише в магазинах, особливо рано вранці. Оскільки ми не можемо ходити в ці магазини (або відправляти членів нашої сім’ї для ризику зараження), нам важко отримати ці основні запаси», – каже вона. І коли ви доставляєте їх, робіть це безконтактно, звичайно.
Дайте їм знати, що ви тут, щоб допомогти
Макніл каже, що якщо вам важко зрозуміти, як допомогти своїм друзям та родині, які перебувають у зоні ризику, вона каже щось на кшталт: «Зателефонуйте мені, якщо я можу щось зробити», — не дуже корисно.
«Це просто незручно для людини, яка приймає. Якщо хтось захворів, він не хоче здогадуватися, що ви могли б або могли б зараз зробити для нього», – каже вона. «Крім того, потрібна певна гордість, щоб попросити про допомогу. Усім легше, якщо ви запропонуєте зробити щось конкретне, наприклад, збігти за ними в продуктовий магазин або вивести собаку на прогулянку».
Вона рекомендує повідомити члену вашої родини, що ви помічаєте всі завдання, які вони мають на тарілці, і в чому ви готові їм допомогти.
Версія цієї історії була опублікована в травні 2020 року.
Пандемія вдарила по душі кожного. Перш ніж піти, перегляньте ці доступні та прості у використанні програми для психічного здоров’я, щоб доглядати за своїм мозком:
