Легендарна олімпійська гімнастка Сімона Байлз у вівторок оголосила про своє рішення відмовитися від участі в змаганнях жіночої команди 2021 року олімпіади в Токіо після того, як зійшов з килимка під час змагань.
«Ні, розуму немає», — 24-річний Байлз сказала про своє рішення, бере на себе (часто складне) завдання зосередитися на своєму психічному здоров’ї на інтенсивному рівні легкої атлетики, в якій вона змагалася все своє доросле життя, перегукуючись з подібними настроями з Чемпіонка з тенісу Наомі Осака з початку цього року про навігацію в середовищі високого тиску, щоб бути дуже помітним спортсменом.
Але для Байлз, яка була центром олімпійського просування в Сполучених Штатах з підліткового віку, робота щодо психічного здоров’я навряд чи нова. У своїй книзі 2016 р Мужність літати: тіло в русі, життя в рівновазі, Байлз поділилася кількома моментами сумнівів, тривоги і, звісно, тиску, які вона зазнала перед інтенсивними зустрічами з високими ставками.
«Пам’ятай, Сімоне, ти іноді буваєш таким перед великою зустріччю», — сказав їй тато. «Це пройде. Так завжди буває».
І вона описала, як її спортивний психолог Роберт Ендрюс, засновник Інституту спорту Виступ і консультант зі спортивної гімнастики в США допомогли їй зорієнтуватися у своїх почуттях перед цими великими події.
«Я уткнувся обличчям у подушку, серйозно сумніваючись, що тиск, який я відчував, коли-небудь зникне. Моє дихання було коротким, коли я намагався стримати плач», – написав Байлз. «…Через кілька хвилин тато приніс мені домашній телефон. Мій спортивний психолог був на іншому кінці лінії. Я не спілкувався з містером Ендрюсом кілька місяців, тому що мій графік був переповнений тренуваннями та змаганнями, виступами спонсорів та інтерв’ю ЗМІ. Тепер, почувши по телефону рівний голос містера Ендрюса, я знову зірвався».
Вона ділиться тим, як він сказав їй, що вона може «Іди й поплач. Тобі, мабуть, зараз потрібно добре поплакати» (цілий настрій), і вони мали реальну і грубу розмову про очікування, які кожен мав від неї, і як це вплинуло на її мозок та її продуктивність.
Ендрюс давав досить слушну пораду: «Ну, ви не можете турбуватися про очікування інших людей. Зазвичай ви цього не робите, тому не починайте турбуватися про це зараз. Все, що ви можете справді контролювати, — це прив’язатися до практик і робити все можливе».
Далі вона каже, що саме ця порада допомогла їй відкалібруватись і справді потрапити в правильний простір для своїх змагань того року.
І тепер є відгомін цього в заяві Байлз, усі ці роки по тому, коли їй було 24, коли вона усвідомила, що знову повинна поставити себе на перше місце. очікування всіх інших: «Ці Олімпійські ігри, я хотів, щоб вони були для себе, коли я прийшов — і я відчував, що все ще роблю це для інших Люди. Тож це, начебто, ранить моє серце, тому що робити те, що я люблю, у мене відібрали, щоб догодити іншим».
Наша місія в SheKnows — розширювати можливості та надихати жінок, і ми пропонуємо лише продукти, які, на нашу думку, сподобаються вам так само, як і нам. Зверніть увагу, що якщо ви купуєте щось, натиснувши посилання в цій історії, ми можемо отримати невелику комісію від продажу.
Перш ніж вирушати, перегляньте наші улюблені програми для психічного здоров’я, які надають додатковий TLC вашому мозку:
