Мабуть, був час, коли ваш режим догляду за шкірою було дозволено почистити обличчя милом і теплою мочалкою, а потім провести ніч. Але коли ваша шкіра старіє, і ви стаєте більш стратегічними щодо довголіття, з’являються нові слова, такі як «кислоти» та «ретиноїди» — і раптом у вас є марнославство, повне горщиків, пляшок і маси.
Але це виходить, тому що зараз наша культура одержима доглядом за шкірою та оздоровленням, і щодня впроваджуються нові продукти. Ви не можете прокручувати Instagram, не побачивши рекламу футуристичного пілінгу чи чудо-маски. Легко кинути гроші на продукти та процедури, щоб зберегти ваше обличчя сяючим, але занадто багато продуктів можуть зробити протилежне тому, що ви хочете, залишаючи у вас прориви, лущення та супер стрес шкіри. Завдяки припливу порад і підказок з усіх боків, є ймовірність, що ви робите помилку у своєму режимі краси, яка може зашкодити вам.
Ваша шкіра є найбільшим органом вашого тіла (приємно, але фактично). Він заслуговує на особливий догляд — і не тільки для того, щоб зберегти його нестаріючим, ви також хочете зберегти свою шкіру здоровою. Я хотів прояснити деяку плутанину щодо того, що вам слід насправді робити у своєму щоденному режимі, тому я звернувся до кількох моїх улюблених дерматологів за весь їхній досвід. Нижче наведено кілька речей дерматологи хочу, щоб ви якнайшвидше розуміли.
Ретельно вибирайте інгредієнти
Догляд за шкірою, як правило, передбачає багато змішування та поєднання. Замість того, щоб навчитися на важкий шлях, що певні формули не слід поєднувати, ваша шкіра хоче, щоб ви звернули увагу на списки інгредієнтів, перш ніж почати наносити продукти на обличчя.
«З точки зору вибору безрецептурних продуктів, люди повинні знати про склад, концентрацію та тип інгредієнтів». каже Доктор Марта Вієра, дерматолог із Флориди. «Деякі продукти краще поєднуються з іншими інгредієнтами. Наприклад, сонцезахисний крем іноді не можна поєднувати з антиоксидантами, такими як вітамін С, оскільки він може стати нестабільним і в кінцевому підсумку не працює." Якщо останнім часом у вас виникли проблеми зі шкірою, наприклад прищі, жирність і подразнення, гібридні формули можуть бути винуватця.
Уникайте надмірного відлущування
Я знаю, я знаю. Агресивно скрабувати за допомогою Сент-Айвза приємно, тому що це робить вас дуже гладким і чистим. Але такі жорсткі формули та скраби для очищення містять подрібнену шкаралупу волоських горіхів, і вони є погано! Вони рвуть вашу шкіру, і можуть насправді викликають прискорене старіння. Доктор Вієра каже, що люди повинні скоротити відлущування в цілому, щоб зберегти здоров’я шкіри.
«Люди вважають, що занадто часте відлущування корисно, а насправді все навпаки. Відлущування більше ніж один-два рази на тиждень абсолютно непотрібне і навіть може бути шкідливим». Причина в тому, що надмірне відлущування викликає запалення, чутливість, попрілості та роздратування шкіри. «Я рекомендую робити відлущування не частіше двох разів на тиждень, щоб уникнути позбавлення від природних ліпідів і жирних кислот шкіри», – каже доктор Вієра.
Як альтернативу, ви також можете вибрати хімічні ексфоліанти, що містять AHA або BHA.
При необхідності зверніться до дерматолога
Є кілька простих речей, які всі знають, коли справа доходить до догляду за шкірою: вимийте обличчя, користуйтеся сонцезахисним кремом, уникайте мікрогранулин тощо. Але як щодо деяких нішевих, медичних порад щодо шкіри, про які не може розповісти зворотна сторона етикетки продукту? Доктор Вієра каже, що не варто занадто покладатися на безрецептурні засоби замість засобів по догляду за шкірою медичного класу.
«Існують безрецептурні продукти, схвалені дерматологами, але деякі з них завищені і не мають технологічного рівня засоби для догляду за шкірою медичного класу — тому завжди краще, коли ви вибираєте свій догляд за шкірою, консультуєте дерматолога режим».
Уникайте засмаги
Пошкодження від сонця не є хорошими™ і, як виявилося, жоден з них не хрусткий у солярії. «Найкращий спосіб передчасно старіти шкіру, що призводить до появи зморшок і сонячних плям – це засмага». каже Доктор Катіна Майлз, дерматолог із Меріленду.
«Солярії підвищують ризик розвитку раку шкіри на 75%». Причина тому, що солярії дуже небезпечні тому, що випромінюване UVA-світло є більш шкідливим, ніж промені UVB, оскільки це світло досягає більш глибоких шарів шкіри. В принципі, золотисте сяйво, яке ви отримуєте від засмаги, не варте ризику завдати шкоди вашому здоров’ю.
Не спати з нанесеним макіяжем
Доктор Майлз каже, що ніколи не лягайте спати з косметикою на шкірі, якщо ви справді не прагнете мати тьмяний колір обличчя та акне. Сон з косметикою призводить до того, що всі види бруду та забруднюючих речовин затримуються на поверхні вашої шкіри. Якщо зробити це лише один раз, це не завдасть постійної шкоди, але ви помітите вплив на зовнішній вигляд вашої шкіри, якщо будете спати з макіяжем щоночі. Тому, будь ласка, просто вмийте обличчя.
Крім того, щоб пам’ятати про всі ці заходи для шкіри, пам’ятайте, що косметичні засоби не під силу всі робота для вас — ви повинні брати участь, харчуючись здоровою їжею, питтям води та достатньою кількістю сну. Звичайно, те, що ви наносите на свою шкіру, буде дуже важливим, але дбайливе ставлення до себе – це так само далеко.
Якщо ви шукаєте схвалений догляд за шкірою, перегляньте нашу добірку сонцезахисних кремів, які підходять для кожного типу шкіри:
