Якби я знав, що 15 березня був би нашим останнім «звичайним» днем перед глобальна пандемія COVID-19 перевернув наше життя з ніг на голову, я б вчинив інакше. Ми з дочкою просиділи б на пляжі довше, збирали мушлі та рили ями в піску. Ми з чоловіком не спали б пізніше, насолоджуючись часом, поїздкою та компанією. Ми були у відпустці зі свекрухою та її хлопцем. День не мав закінчуватися. І я б купив своїй дочці дуже велике морозиво: три кульки, купа бризок. Але я не знав.
Ми не знали, тож замість цього провели день у дорозі. Ми кинулися додому, щоб підготуватися до наступного тижня. Ми опустили голови і продовжували, як зазвичай. Але потім все змінилося. Життя, яким ми його знаємо, змінилося, і тут, у Нью-Йорку, наказ про карантин удома було видано. Підприємства були закриті. Школу скасували.
Спочатку все було добре, для моєї родини та моєї дочки. Замість того, щоб встати, одягнутися і піти до школи, моя донька зайшла на уроки. Ми використовували іграшки як маніпулятори. Ми читали (і писали) у піжамі. Ми їли закуски, коли хотіли, і спали, коли нам було потрібно, аі ми насолоджувалися такими дрібницями, як додатковий час на планшеті та телевізорі. Ми впровадили сімейний ігровий час. Але «хвороба», як ми її називаємо, вплинула на соціальний та емоційний стан моєї 6-річної дитини.
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Пост, опублікований Кімберлі Сапата (@kimzap)
Моя енергійна, енергійна та комунікабельна дитина стала боятися дрібниць — і всього, наприклад, виходити на вулицю чи кататися на самокаті.
Я, звичайно, звинувачую себе. Ми завжди були дуже відверті зі своєю старшою — ми не захищаємо її від «страшного» і правди — і цей досвід не був іншим. Ми їй сказали, що коронавірус був. Ми пояснили, чому нам потрібно носити маски, залишатися пильними та соціально дистанційними. Ми розповіли їй про «згладжування кривої», і ми сказали їй, що не знаємо, як довго триватимуть ці зміни, але ми сказали, що будемо добре, якщо ми виконаємо свою частину. Якби ми трималися подалі від інших і залишалися вдома. І це застереження вона прийняла близько до серця.
Вона тижнями не виходила з дому.
І хоча врешті мені вдалося вивести її на вулицю (ми витягли її скакалку і покаталися на велосипеді по околицях), вона була пронизана страхом. Вона здригнулася, побачивши людину без маски — чи будь-яку іншу людину. Вона заплакала, коли я запропонував вийти з дому, і втратила голос.
Моя донька зазвичай вітається з усіма, але пандемія зробила її лагідною та боязкою. Я бачив, як світло і життя залишають її очі, і це розбиває моє серце. Здоров’я у неї ще є, але не щастя. Вона відчайдушно сумує за школою, танцями та друзями.
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Пост, опублікований Кімберлі Сапата (@kimzap)
Звичайно, моя донька не одна. Рівень тривожності експоненціально зріс за останні кілька місяців у дорослих і дітей, тому що ця ситуація не викликає стресу. Невідоме – це стрес, а пандемії – стрес. За даними Центрів контролю та профілактики захворювань, страх і занепокоєння з приводу нової хвороби, як-от COVID-19, може викликати у людини сильні та приголомшливі емоції. Але їх дуже багато речі, які ви можете зробити, щоб полегшити дитячу тривогунавіть під час пандемії; ти повинен вирішувати страхи дітей, співчувати та співпереживати, і розробити план, який допоможе їм рухатися вперед.
Ви повинні вжити заходів, але також запастися терпінням. Зміна вимагає часу.
Ви також можете (і повинні) представити методики самообслуговування. Заохочуйте дитину танцювати, співати, медитувати або гладити сімейного собаку. Справа не в тому, що вони роблять; це те, що ця діяльність заспокоює їх, заспокоює і допомагає їм відчувати себе в безпеці та спокій.
Що стосується моєї доньки, то я допомагав їй по одному дню і занять. У травні вона зібралася зі своїми друзями на соціально-віддалений урок танців. Ми малювали крейдою коробки на землі, поки містер Том навчав їх пластирі та еті. У червні ми мандрували північною частиною штату в походи та каталися на човні. І ми створили «quaranteam» або playdate pod — групу з двох дітей та їхніх батьків, які ізолюються подібним чином.
Чи він надійний? Ні. Моя дочка все ще напружується на жвавих вулицях, і люди без масок викликають у неї злість і тривогу — чесно кажучи, вони змушують мене також відчувати себе. Але вона намагається. Ми намагаємося, і ми збираємося продовжувати працювати над її почуттями і, можливо, коли-небудь навіть приймемо нашу нову норму.
Тому що іноді вийти з дому неминуче, ось найкращі дитячі маски для обличчя щоб убезпечити ваших малюків.
