На всьому протязі пандемія коронавірусу, спостерігається підвищений інтерес до пошуку безпечні способи зміцнити імунітет і подбати про своє здоров’я (з надією, що це зможе знизити ризик захворіти або зменшити ускладнення, якщо ви захворієте). Хоча носіння маски, належна гігієна миття рук і дотримання розумного соціального дистанціювання, де це можливо, є основними способами убезпечити себе та свою родину, новий вивчення говорить, що виготовлення переконайтеся, що ваш рівень вітаміну D там, де він повинен бути може бути пов’язано з покращенням здоров’я пацієнтів із COVID-19.
У новому дослідженні, опублікованому в PLOS One з Медичної школи Бостонського університету виявили, що пацієнти, госпіталізовані з COVID-19, які мали «достатню кількість вітаміну D, мали значне зниження ризику несприятливих клінічних результатів».
Переглядаючи зразки крові 235 пацієнтів та результати їх лікування, дослідники виявили, що пацієнти з рівнем 25-гідроксивітамін D з концентрацією принаймні 30 нг/мл рідше відчував гіпоксію (тіло відчувало голод кисню), втрачав свідомість або вмирав від захворювання. Дослідники відзначили, що у пацієнтів старше 40 років, пацієнти, які мали такі рівні вітаміну D, мали на 51,5% менше шансів померти від вірусних ускладнень.
«Це дослідження дає прямі докази того, що достатня кількість вітаміну D може зменшити ускладнення, включаючи цитокін шторм (надто швидке викидання занадто великої кількості білків у кров) і в кінцевому підсумку смерть від COVID-19», – автор Майкл Ф. Холік, доктор медичних наук, професор медицини, фізіології та біофізики та молекулярної медицини, сказав у заяву у п'ятницю.
Холік сказав, що сподівається, що ця інформація зіграє в стратегії сезон застуди та грипу епохи пандемії (що, як очікується, матиме занепокоєні наслідки для осіб, які страждають на грип та COVID-19): «Існує велике занепокоєння, що поєднання інфекції грипу та коронарного вірусу інфекція може суттєво збільшити кількість госпіталізацій і смертність через ускладнення від цих вірусних інфекцій… Оскільки дефіцит і недостатність вітаміну D настільки поширені у дітей та дорослим у Сполучених Штатах та в усьому світі, особливо в зимові місяці, всім доцільно приймати добавку вітаміну D, щоб зменшити ризик зараження та ускладнень від COVID-19."
Занадто багато хорошого? Так, це ще можливо
Як Раніше повідомляла SheKnows, вам потрібно бути обережними, вводячи будь-яку нову добавку в свій розпорядок на регулярній основі — і вітамін D не є винятком.
«Ви точно можете приймати занадто багато добавок», – сказала SheKnows Крістін Артур, доктор медичних наук, лікар-терапевт медичного центру MemorialCare Orange Coast у Фонтан-Веллі, Каліфорнія. «Вітамін D є прикладом цього. Хоча вітамін D має багато переваг для здоров’я, він є жиророзчинним вітаміном, тобто він залишається в організмі набагато довше, ніж інші види вітамінів, тому його можна приймати занадто багато».
Переконавшись, що у вашому організмі є вітаміни, які йому потрібні, ви завжди хочете пам’ятати про кількість і побічні ефекти, які виникають при прийомі занадто великої кількості. Оскільки високі дози деяких вітамінів можуть призвести до спазмів у шлунку, діареї або потенційно довготривалих наслідків, таких як затвердіння кровоносних судин або пошкодження органів.
Перш ніж поїхати, перевірте наші улюблені натуральні ліки від застуди для дітей:
