Залишаючись здоровий має багато переваг — від загальної кращої якості життя до довшого життя. Але чи знаєте ви, що це також може заощадити гроші? Ось як.
Будьте здорові, заощаджуючи гроші
Залишатися здоровим має багато переваг — від загальної кращої якості життя до довшого життя. Але чи знаєте ви, що це також може заощадити гроші? Ось як.
Чи знаєте ви, якщо ви будете здорові, це заощадить ваші гроші? Ось сім способів, якими здоровий спосіб життя може допомогти вам зберегти більше грошей у вашому гаманці.
1
Менше лікарняних
Підтримка здоров’я може допомогти вам пропускати менше днів на роботі — і якщо ви працюєте погодинно або не маєте оплачуваного лікарняного, це може заощадити сотні, якщо не тисячі доларів або більше на рік.
«Отримання профілактичної допомоги, як-от щеплення від грипу, та підтримка регулярного догляду за хронічними захворюваннями, як-от цукровий діабет, можуть підтримувати людей у працездатності і активний на робочому місці», – сказала Джорданна Девіс, експерт із охорони здоров’я, яка працює з Медичним центром Піттсбургського університету. веб-сайт
Спрощена реформа охорони здоров’я.2
Нижчі витрати на спортзал
За даними Каліфорнійського університету в Берклі та Стенфордського університету, якщо ви візьмете на себе зобов’язання займатися в тренажерному залі та заплатити за річний контракт, ви заощадите гроші. Згідно з дослідженням університетів, середній учасник, який заплатив за щомісячне членство, витрачав 17 доларів за відвідування. Але ті, хто мав річний контракт, а краще дворічний, платили менше. Ви платите за візит? стій! Це в середньому коштуватиме вам додаткових 10 доларів США за відвідування.
3
Більше переваг
щоб кинути палити
Якщо ви кинете палити, то очевидна фінансова вигода заощадити понад 5 доларів за пачку. Середня пачка коштує майже 6 доларів, і якщо ви викурюєте пачку в день, це місячна економія приблизно 180 доларів на місяць і понад 2000 доларів на рік. Відмова від куріння також заощадить вам значну суму грошей на медичних послугах.
4
Війна фаст-фуду
зі своїм гаманцем
Забудьте про війни з фаст-фудом. Справжня війна з вашим нутром і вашим гаманцем. Однак, якщо ви ведете здоровий спосіб життя, швидше за все, ви нечасто їсте поза домом, особливо в ресторанах швидкого харчування. Це означає, що вдома витрачається менше їжі.
5
Покладіть соду
Вживання соди пов’язують із збільшенням випадків діабету, ожиріння та ряду інших захворювань. Це також може бути дуже дорогим, особливо якщо ви часто відвідуєте торгові автомати і платите більше одного долара за напій. Замість цього повільно відвикайте себе від соди, вибираючи замість цього склянку (безкоштовної) води.
6
Розмір порцій є ключовим
Якщо ви розумієте розміри порцій, ви, швидше за все, їсте менше, а отже, заощадите більше на продуктах. Чи знаєте ви, що одна порція м’яса завбільшки з долоню? Якщо вам подобається їсти в ресторані, прибережіть половину цієї величезної порції на вечерю пізніше або розділіть їжу з гостем.
7
Станьте вегетаріанцем
Гаразд, тож вам не обов’язково бути повноцінним вегетаріанцем, щоб заощадити гроші, але чим більше овочів ви купуєте і чим менше м’яса ви купуєте, це призведе до помітної різниці у вашому рахунку за продукти. За даними Бюро статистики праці, середня вартість сирого яловичого стейка в 2013 році становила 6,43 долара за фунт. Порівняйте це з товарами з інших розділів магазину, такими як яблука по 1,41 долара за фунт або спагетті по 1,31 долара за фунт, і ви зможете побачити значну економію, купуючи менше м’яса.
Більше статей про здоровий спосіб життя
15 речей, які потрібно зробити, щоб вести здоровий спосіб життя
Ваша дитина веде здоровий спосіб життя?
Легкі зміни дієти для більш здорового способу життя
