Оскільки погода надворі стає жахливою, відпустка в тепле місце цього святкового сезону може здатися такою, так чудовий — принаймні теоретично. Хоча багато батьків вибирають це подорожі протягом зими свята оскільки діти не ходять зі школи, це насправді може бути найгіршим часом для сімейної подорожі — якщо врахувати вартість, натовп і весь той тиск родини.
Доктор Чармейн Джекман, дитячий психолог із Массачусетса, пояснює SheKnows: «Канікули приносять стрес у багатьох формах — знову переживати нездорове сімейна динаміка, пошук ідеальних подарунків для близьких, перевищення бюджету, роботи з довгими чергами та сварливими масами людей…» знайомі?
Це все означає, що, хоча відпустка, щоб розслабитися в цю святкову пору року, може здатися ідеальною та розслаблюючою, вона може мати і зворотний ефект. Який найкращий спосіб уникнути стресу під час відпустки в цю і без того неспокійну пору року? Чому, звичайно, залишаючись вдома.
Ось чому ви — і ваші діти — можете подумати про заміну бабусіного будинку на проживання в цей святковий сезон.
Більше:Це будуть найгарячіші святкові іграшки 2018 року
Вартість + натовп = підвищений стрес
У 2017 році AAA прогнозував це 107,3 мільйона американців подорожуватиме літаком, поїздом чи іншим транспортом під час курортного сезону, що є рекордним показником для цієї пори року. Збільшення кількості мандрівників у святкові дні означає збільшення повітряного та автомобільного руху. «Практично всі кудись їдуть під час канікул, тому всі види подорожей будуть заповнені», — каже Джекман. «Мандрівники можуть очікувати затримок або навіть скасувань, що може скоротити час, витрачений на добре сплановану відпустку». Батьки подорожі з дітьми, особливо маленькими, можуть бути роздратовані через сильні зусилля дістатися туди, де вони є очолив.
Окрім натовпу, сімейні подорожі може бути стресовим просто через витрати. Ціни на авіаквитки та готелі зростають у пік сезону відпусток і подорожей; тоді є всі подарунки та святкові розваги, які, можливо, вже вплинули на сімейний бюджет. А витратити додаткові кошти на відпустку всією сім’єю? Це може значно збільшити ваше фінансове навантаження. Крім того, якщо щось піде не так (затримки, погана погода, дитина захворіє), канікули можуть закінчитися скоріше розчаруванням / засмученням, ніж розвагою / розслабленням.
Більше:Сім’ї, які віддали все, щоб подорожувати світом — з дітьми
Залишатися вдома означає не відчувати себе винним
Багато батьків можуть відчувати тиск, щоб брати своїх дітей у відпустку без причини, крім того, що інші сім’ї роблять це. Побачити ці поїздки в Instagram, розклеєні по всіх соціальних мережах, лише посилило ці відчуття. Доктор Емі Серін, дитячий і дорослий нейропсихолог Центр Серін і автор майбутньої книги, Перемикач стресу, розповідає SheKnows, що «батьки можуть відчувати, що їм «повинно» піти у відпустку під час канікул, але вибір не подорожувати може бути саме тим, що лікар призначив. Багато сімей починають просто говорити «ні», коли справа доходить до надмірного планування подорожей на свята».
Якщо планування (і оплата) святкової відпустки змушує батьків відчувати стрес і перевантаження, можливо, краще взагалі не їхати. Серін каже: «Відмовтеся від святкового божевілля та з’ясуйте, який якісний час і заняття ви дійсно хочете провести зі своєю сім’єю. Скажіть собі, що це кращий план, ніж будь-який інший, який би вас вразив протягом сезону».
А щодо дітей? Вони можуть бути в захваті від того, що не подорожують під час канікул. «Сьогодні діти відчувають такий великий тиск і стрес, якого не відчували попередні покоління», — пояснює Серін. «Багато дітей мають багато годин домашнього завдання на ніч і багато видів діяльності щодня». Залишатися вдома і мати можливість допізна спати у власному ліжку? А потім тусуватися неквапливо без запланованих заходів?? Можливо, саме про це мріють діти в цей святковий сезон.
Якщо ви помітите, що ваші діти або партнер висловлюють розчарування тим, що залишилися вдома цього року, Серін пропонує використати щось із цього щасливий час перебування, щоб спланувати кілька майбутніх подорожей — навіть якщо це просто романтична ніч у готелі для вашого ювілей.
Більше:Найепічніші подорожі, які проводили батьки зі своїми дітьми
Відпочинок може бути найкращим
Є багато способів чудово провести зимовий відпочинок для всієї родини. Перш за все, якщо це можливо, батькам варто подумати про відпустку на роботі, щоб зробити відпочинок справжньою. Звичайно, це може здатися марною тратою днів відпустки лише тому, що ви не подорожуєте, але це не так. Навіть лише кілька вихідних можуть зробити ваше перебування в готелі легальним.
І як тільки ви заблокували час, за декілька хвилин їзди від вашого дому, ймовірно, є чимало справ, які ви не встигли зробити раніше (ви знаєте, через роботу та інші фактичний канікули). Сара Слеттері, засновниця експерт з подорожей, пропонує SheKnows: «Спробуй бути туристом у власному місті. Досить часто ми ігноруємо те, що стоїть біля нашого власного порогу». Досліджуйте свою місцевість, як турист, перевіряючи веб-сайти, такі як Trip Advisor або Lonely Planet, щоб дізнатися, що рекомендовано робити та подивитися. Слаттері каже: «Спробуйте наслідувати відпустку за кордоном. Підніміться на гору, пограйте в настільну гру, вийдіть на вечерю і вимкніть телевізор».
Хороший відпочинок повинен включати поєднання заходів, а також простої. Проведіть сімейну зустріч і дозвольте кожному висловити свій внесок щодо того, що включити до порядку денного. «Залишатися вдома автоматично не означає, що ви будете менше напружуватися», — пояснює Джекман, тому «обов’язково дотримуйтеся плану розслаблення». Нехай усі члени сім’ї пообіцяють щодня на деякий час відключатися від своїх телефонів, комп’ютерів і соціальних мереж, щоб не виходити на вулицю відволікання.
Суть, пояснює Серін, полягає в тому, що «якщо ви їдете у «відпустку» і повертаєтеся і потребуєте відпустки, це не була відпустка». Тож, хоча відпочинок може бути не таким гідним Instagram, як подорож на екзотичний острів, він може виявитися найкращим способом провести час із сім’єю під час канікул.
