Мої дочки зараз маленькі, але я ніколи не забуду свою реакцію, коли вперше хтось запитав мене, чи я схвильований почати їх на твердій їжі: я ледь не заплакала. До цього моменту я був їх єдиним джерелом їжі, і мені подобався такий рівень залежності. Крім того, чим ближче ми наближалися до шестимісячної позначки, тим більше мені нагадували, що час рухається занадто швидко. На жаль, годинник не сповільнився, і мої дівчата гарантовано зголодніли. Але коли дійшло до починаючи дітей на твердих продуктах, я почувалася втраченою.
Існує багато думок, коли, як і чим годувати немовлят які починають їсти тверду їжу. Спочатку дайте їм овочі, щоб ви не захотіли створити прискіпливого їдця; пюре з їх їжі дорогим блендером; пропустіть пюре і дайте їм справжній продукт; будь-якою ціною уникайте їжі в банках. Люди годують своїх немовлят протягом тисячоліть. Чи може це бути так важко?
Ну, якби ви зібрали всі поради — і, давайте подивимося правді в очі, казки старих дружин — з блогів, друзів, бабусь і дідусів, можливо. Але за допомогою двох педіатрів і моїх ненажерливих шестимісячних дітей я дізнався, що вводити немовлятам тверді продукти не повинно бути таким страшним – просто трохи безладно.
Коли починати
«Загальна рекомендація — і ось що Американська академія педіатрії каже — від чотирьох до шести місяців. Отже, є широкий діапазон», — д-р Кетрін Вільямсон, педіатр Місійна лікарня і президент відділення AAP Orange County, розповідає SheKnows. «Моя рекомендація на додаток до цього, як правило, ближче до шестимісячного віку, але, зрештою, коли дитина буде готова в цей період часу».
Вільямсон не єдиний, хто рекомендує почекати до шести місяців; AAP, Всесвітня організація охорони здоров'я, і ЮНІСЕФ всі пропонують виключно грудне вигодовування протягом перших півроку життя дитини, поки її травний тракт ще розвивається. Грудне вигодовування має численні переваги для немовлят, включаючи захист від хвороб і захворювань, регулювання ваги та загальне харчування. Його чудово підходить для батьківтакож, оскільки це може допомогти зменшити ризики діабету 2 типу, раку молочної залози та яєчників, а також гіпертонії.
Однак це може не працювати для всіх (і це нормально!). Найважливішим, каже Вільямсон, є те, що ви поговорите зі своїм педіатром, щоб визначити, що найкраще відповідає потребам вашої родини.
Слідкуйте за ознаками готовності
Немовлята розвиваються власною швидкістю, і не потрібно їх поспішати, Доктор Кім Шнайдер, педіатр дитячої лікарні Райлі в Університеті Індіани, розповідає SheKnows. Натомість, вона каже, що немовлята продемонструють кілька життєво важливих ознак, щоб повідомити вам, першим з яких є те, що вони подвоїли свою вагу при народженні. «До цього моменту вони, як правило, виросли достатньо, щоб вони могли приймати трохи додаткової твердої їжі, щоб підтримувати збільшення ваги, оскільки вони починають потребувати більше харчування», — каже вона. Шнайдер додає, що ще одним важливим показником є те, що вони можуть самостійно підняти голову, якщо їх підперти або сидять у високому кріслі.
Можливо, одним з наймиліших ознак того, що дитина готова їсти, є її інтерес до того, що ви їсте. «Немовлята в цьому віці будуть постійно спостерігати за своїми батьками у всьому, що вони роблять, але вони особливо цікавляться їжею… вони насправді будуть рухати голову до джерела їжі», — Вільямсон каже.
Звичайно, ці ознаки не гарантують готовності. Шнайдер каже, що батьки повинні дивитися, що роблять діти після того, як ви нагодували їх з маленької ложки. Якщо вони виштовхують його перші кілька разів, не засмучуйтеся, оскільки це природний рефлекс. «Це повинно зникнути з часом, і вони повинні навчитися витягувати [їжу] з ложки», — каже вона. «Але якщо вони все ще постійно виштовхують його, можливо, ви захочете спробувати ще раз через пару тижнів, поки вони не звикнуть це робити».
Що підводить нас до іншого моменту: не змушуйте дитину їсти. Це може призвести до того, що у них виникне «оральна неприязнь, коли вони починають відмовлятися, тому що це те, що вони контролюють», говорить Шнайдер. Більш ніж нормально зробити перерву і спробувати ще раз через тиждень. Якщо ситуація не зникає, проконсультуйтеся зі своїм педіатром.
Виберіть спосіб
Відкрий широко і скажи ахх! Коли справа доходить до годування дитини, що росте, є два основних табори: пюре з ложечки або відлучення дитини від грудей. Пюре вже давно є улюбленим для батьків, тому що їх відносно просто готувати та зберігати, і вони легко засвоюються немовлятами. Ви можете готувати на пару різноманітні фрукти, овочі та навіть білки, кидати їх у блендер і вуаля! Ви приготували собі невелику трапезу.
Але останніми роками став популярним варіант відлучення дитини від грудей, коли батьки повністю відмовляються від ложок на користь легкої їжі. У той час як страви з пюре допомагають дітям звикнути їсти ложкою, відлучення від грудей робить процес більш інтерактивним. «Мені подобається концепція відлучення дитини від грудей, тому що я думаю, що загалом вона має на увазі те, що ваша дитина бере активну роль у харчуванні», – каже Вільямсон. «Вони торкаються їжі, вони мають стосунки з їжею. Їх мозок знає, що їх рука торкається їжі, може відчути цю текстуру. Мені це подобається."
Але що найкраще для вас?
Відмінна новина, кажуть Вільямсон і Шнайдер, полягає в тому, що обидва варіанти чудові. «Це філософія, якої я дотримуюся щодо їжі, незалежно від того, чи є вони немовлятами чи малюками чи старшими: слідуйте вказівкам дитини», – каже Вільямсон. «Якщо дитина не любить пюре, вибирайте цукерки. Якщо дитина не любить цукерки, беріть пюре». Кожна дитина різна, додає вона, і не існує універсального варіанту. Чорт, це добре змішувати і іноді робити пюре, а іншим разом пропонувати товсту їжу.
Тим не менш, є деякі речі, з якими слід бути обережними, якщо ви збираєтеся піти шляхом відлучення дитини від грудей. Перш за все, ви повинні переконатися, що вся їжа легко розсмоктується немовлятами, щоб уникнути небезпеки задихання, каже Шнайдер. Тому не починайте з цільного винограду, великих шматків сиру, твердих овочів або таких речей, як хот-доги. Вона також каже: «гарний час спробувати [відлучення від грудей], коли вони сидять самі і починають брати руки і класти речі в рот... Зазвичай це десь від семи до дев’яти місяців».
далі: З яких продуктів почати
Версія цієї статті спочатку була опублікована в березні 2014 року.
