Це історія стара як час: соціальний, авантюрний екстраверт (я) одружується з домогосподаркою, соціальний мінімаліст (мій чоловік). Ми одружилися майже 10 років років, і поки що я здебільшого вирішував наші особистісні розбіжності, ходячи в пригоди самостійно або активно займаючись дружбою на своєму власний. Зрештою, дослідниця самотності Джуліанна Холт-Лунстад з Університету Бригама Янга сказала CBC News, що Ризик самотності можна порівняти з викурюванням 15 сигарет на день. Я робив це заради свого здоров’я!
Але після переїзду в новий штат моя база дружніх стосунків скоротилася, і я також відчуваю, що хочу більше досліджувати зі своїм чоловіком, оскільки все нове для нас обох. Як же тоді знайти нових друзів, не поїдаючи взагалі без нього в ресторанах, які обов’язково потрібно спробувати?
Ну, я зрозумів, що ми можемо подружитися з парами.
Крім зручності парної дружби, у ваших стосунках є й переваги. «Ви бачите свого партнера щасливим і взаємодіючим, і це може виявити його найкращі риси партнер», – говорить доктор Джефрі Грайф, професор Школи соціальної роботи Меріленда та співавтор книга
Два плюс два: пари та їхня дружба. Ви також можете дізнатися від іншої пари про те, як бути сильнішою парою, сказав він. «На додаток до очевидного веселощів, які пари можуть проводити разом, це також може бути взаємодія з вирішенням проблем». Від того, як боротися з ваші діти до того, як впоратися з канікулами, як вирішити проблеми з великою родиною безцінний.А зручність спілкування з чоловіком та іншими людьми? Це не на що задирати ніс. «Найважче для будь-якої пари розібратися, скільки часу ми маємо для себе як для пари, скільки часу я маю на себе», – сказав Грайф.
Якщо вас зацікавила ідея розвивати більше дружніх стосунків з іншими парами, ось кілька способів почати.
1. Поговоріть про те, яку дружбу ви шукаєте
За його словами, пари повинні розуміти, чого шукає їх партнер дружба. Одна людина в парі може захотіти виходити кілька разів на тиждень з різними людьми. Інший, можливо, захоче побудувати більш послідовні стосунки з людьми, яких вони вже знають. Попередня розмова про ці речі може допомогти подружжю заздалегідь зрозуміти, що вони шукають.
Також подумайте, яку дружбу ви обоє цінуєте. «Деякі пари хочуть вийти на вулицю і мати більш глибокий зв’язок і діляться емоціями», – сказав Грайф. «Інші кажуть:« Я дуже багато працюю протягом тижня. У мене дуже напружена робота. Я просто хочу вийти і повеселитися».
Більше:Як перестати захоплюватися минулими стосунками
2. Шукайте групові заходи
Коли ви знаєте, яку дружбу ви шукаєте, ви можете приєднатися до нової групи або оцінити ті, до яких ви вже входите. Ви приєднуєтеся до якоїсь звичайної групи, наприклад, до піших зустрічей або дегустаційного клубу? Можливо, ви вирішите стати волонтером десь разом, або, можливо, ви зможете зв’язатися з парою, з якою завжди стикаєтеся на футбольному матчі вашої дитини. Що б це не було, найкращий спосіб зав'язувати дружбу полягає в тому, щоб мати послідовну взаємодію з одними і тими ж людьми, тому виберіть діяльність, яка це дозволить.
Більше:Недоліки самотності, про які ніхто не говорить
3. Доторкніться до друзів, які у вас вже є
Є велика ймовірність, що в одного або обох вже є кілька друзів, які перебувають у стосунках. Якщо у вас вже є друг, у якого є дружина, подивіться, чи будуть вони зацікавлені в спілкуванні як пара.
4. Тримайте свої очікування реалістичними
«Відпустіть очікування чи потребу, щоб усі подружжя були найкращими друзями один з одним», — каже Шаста Нельсон, автор Дружба: як поглибити дружбу для здоров’я та щастя на все життя. Щоразу, коли ви знайомите партнера свого друга зі своїм партнером, вони починають свою дружбу з нуля, коли у вас вже налагоджені стосунки. Ця нова дружба займе час — і це також нормально, якщо вони завжди дружні знайомі.
Більше:Що робити, якщо ви та ваш партнер не згодні мати дітей
5. Зустрічайте також індивідуально
Те, що ваша нова пара дружить, не означає, що ви повинні спілкуватися тільки вчетвером. Розвивайте дружні стосунки з людиною, з якою ви найкраще ладите, і заохочуйте свого партнера робити те ж саме. «Якщо будь-які дві людини намагаються побудувати міцніші стосунки, одна з найважливіших речей, які вони можуть зробити, — це створити разом власні ритуали та спільні спогади», — каже Нельсон. «Як ви самі: «Це та людина, з якою я хотів би бути близьким, навіть якби хтось із нас більше не був у парі Причина?’» Особливо, якщо ваша відповідь «так», вам потрібно продовжити дружбу за межами ваших парних побачень.
6. Не змушуйте
«Немає потреби думати, що будь-які двоє людей повинні бути найкращими друзями лише тому, що їх подружжя є такими», – каже Нельсон. Якщо ви зустрічаєтеся з новою парою і з якоїсь причини є напруга або навіть просто незацікавленість, прийміть це. Ви або ваш партнер все одно можете іноді зустрічатися з ними, але погодьтеся, що групова динаміка не працюватиме постійно.
