Хоча я не маю власних дітей, я знаю достатньо нові батьки знати, що мати дитину означає не спати нічого, що нагадує звичайний графік. немовлятаздається ніби вони багато сплять, але їм також потрібно їсти та постійно змінюватися, і, як я чую, вони не дуже гнучкі та не уважні до вашої потреби спати.
Але як тільки ви спите, тренуєте їх, ви повинні повернутися до вашої кількості сну до дитини, чи не так? Ну, технічно так — зрештою — але згідно з новим дослідженням, новоспеченим батькам загрожує приблизно шість років порушеного сну.
У матерів це особливо грубо, с різко скорочений графік сну протягом перших трьох місяців життя дитини. Однак слід зазначити, що дослідження, схоже, було зосереджено на гетеросексуальних домогосподарствах з двома батьками, тому результати можуть не бути узагальненими для всього населення. Але в ньому зазначалося, що батьківство-одиначка або вихідець із домогосподарства з високим рівнем доходу не мали великого впливу на зміни сну батьків після народження дитини.
У дослідженні розглядалися дані 4659 батьків, які мали дитину в період з 2008 по 2015 рік, і повідомляли про свій сон під час регулярних інтерв’ю. Вони виявили, що в перші три місяці після народження матері спали в середньому на годину менше, ніж вони робили до того, як завагітніли, тоді як батьки спостерігали скорочення сну лише приблизно на 15 хвилин кожен ніч.
«Жінки, як правило, відчувають більше порушення сну, ніж чоловіки після народження дитини, тому матері все ще частіше у ролі основного опікуна, ніж батьки», — д-р Сакарі Лемола з кафедри психології Університету Warwick йдеться у заяві.
Гендерний розрив у сні трохи зменшився, коли діти підросли: коли діти досягли віку чотирьох-шести років, матері спали приблизно на 20 хвилин менше, ніж перед вагітністю, тоді як батьки все ще спали приблизно на 15 хвилин. Дослідження також показало, що цей вплив на сон був найбільш значущим у батьків, які вперше народжуються, порівняно з тими, у кого багато дітей. Також виявилося, що в перші шість місяців після народження матері, які годують груддю, відчувають більше позбавлення сну ніж ті, хто цього не робить. Це, безсумнівно, має сенс, оскільки це означає, що вона фізично необхідна, щоб нагодувати дитину.
«Хоча народження дітей є основним джерелом радості для більшості батьків, — зазначив Лемола, — можливо, підвищені вимоги та обов’язки, пов’язані з роллю батька, призводять до скорочення сну та погіршення якості сну навіть до шести років після народження дитини. перша дитина».
Просто щось інше, що потрібно враховувати, коли ви вирішуєте, чи займатися потомством.
