10 порад щодо розсудливості та економії часу для мам у дорозі – SheKnows

Ні, ми не заохочуємо вас спати менше. Ми знаємо, що мамам потрібно щодня добре спати. Однак намагайтеся прокидатися трохи раніше, ніж ваші діти. Багато з нас рухаються повною швидкістю з моменту пробудження до секунди, коли ми лягаємо спати. Прокидаючись навіть лише за 15-20 хвилин до ваших дітей, ви будете впевнені, що перед початком дня ви отримаєте трохи спокою та тиші.

Якщо вам доведеться кілька разів на тиждень бігти в продуктовий магазин з маленькими дітьми, це може зашкодити вам. Призначте один день на тиждень днем ​​покупки продуктів і дотримуйтеся його. Складіть список покупок протягом тижня і повідомте всім, що ви збираєтеся в магазин у певний день. Здійснивши одну велику подорож замість півдюжини менших, ви заощадите більше часу та грошей.

Ви застрягли в пробці на 45 хвилин щодня по дорозі на роботу? Скористайтеся цим часом. Ви можете використовувати диктофон і скласти список справ або записати аудіожурнал. Якщо у вас немає часу на читання, купіть аудіокниги. Ви можете слухати для задоволення, вивчати іноземну мову, слухати мотиваційних ораторів або брати уроки за аудіокнигами.

У кожного з нас є речі, на які ми витрачаємо час. Ви щоранку витрачаєте 20 хвилин на пошук ключів? Почніть надягати їх на гачок на двері. Ви витрачаєте годину на серфінг в Інтернеті щовечора перед сном? Обмежте час перебування за екраном у вашому домі — для ваших дітей і для себе. З’ясувавши, що ви витрачаєте час, і знайшовши рішення, ви заощадите час і свій розум.

Вивести своїх дітей (і себе) за двері вранці може бути складно. Напередодні ввечері зробіть стільки, скільки зможете, щоб підготуватися. Діти і дорослі повинні розкласти одяг на наступний день. Можна завантажити рюкзаки та портфелі, упакувати обіди та накрити стіл для сніданку. Зробивши трохи більше напередодні ввечері, ви можете зменшити хаос вранці, коли люди втомлені і більш дратівливі.

Незалежно від того, чи збираєтеся ви лише в продуктовий магазин, чи вирушаєте в подорож, у вашому автомобілі повинна бути сумка для екстреної допомоги. Ця сумка має бути більше, ніж аптечка першої допомоги чи безпеки на дорозі — у ній повинні бути речі, які допоможуть вашим дітям бути щасливими та зайнятими в автомобілі, наприклад, книги, подорожі, закуски та інші речі першої необхідності.

У наші дні є додаток для всього. Скористайтеся перевагами технологій, щоб заощадити час і ваш розум. За допомогою банківських програм ви можете вносити чеки зі свого телефону. За допомогою програм для продуктів ви можете використовувати купони без будь-яких обрізок. За допомогою програм-календарів ви можете організовувати зустрічі та події своєї родини. За допомогою програм для їжі ви можете знайти швидкі та корисні рецепти. Перегляньте ці обов’язкові додатки для зайнятих мам.

У наші дні більшість сімей перестаралися. Мами намагаються бути всім для всіх, і це просто неможливо. Вам не потрібно приєднуватися до кожної групи, бути волонтером у кожному комітеті, реєструвати своїх дітей на кожну діяльність або відвідувати кожну подію. Визначте речі, які дійсно важливі для вас і вашої родини, і зробіть їх пріоритетом. Скажіть «ні» або відкладіть все інше на другий план.

Проведіть недільний день, готуючи вечері на решту тижня. Протягом тижня багато сімей в кінцевому підсумку їдять шкідливу або оброблену їжу, тому що думають, що у них немає часу на приготування їжі. Якщо ви витратите лише один день на приготування та заморожування страв, ви зможете приготувати достатньо їжі для своєї родини на тиждень або більше. Якщо ви приготували їжу завчасно, не має значення, застрягнете ви в пробці чи доведеться працювати трохи допізна. Ви завжди будете лише за 30 хвилин від чудової сімейної трапези.

Ви не зможете встигнути за роботою чи сім’єю, якщо не подбаєте про себе. Час «я» дуже важливий для зайнятих мам. Навіть якщо це лише 15-20 хвилин на день, вам потрібно виділити час для себе. Ви можете розслабитися у ванні з пінкою, зайнятися пілатесом чи йогою або просто посидіти на дивані й подивитися телевізор. Що б ви не робили, робіть все про себе. Мами в дорозі завжди піклуються про всіх, хто їх оточує, — також важливо, щоб ви дбали про себе.