Потреба в парній терапії не означає, що ви зазнали невдачі або не можете впоратися з невеликими суперечками без професійного втручання. Часто це просто означає, що ви зайшли в глухий кут і вам потрібні додаткові вказівки, щоб зрозуміти, куди повернути. Ми придумали три ознаки того, що вам може бути корисна терапія для пар.
Ви не слухаєте один одного.
Якщо ви не будете слухати один одного, нічого не вирішиться. Шлюбний консультант або терапевт можуть діяти як арбітр, щоб кожен з вас отримав свою чергу, щоб пояснити, що вас турбує або чому ви останнім часом не були повністю задоволені стосунками. Фактично дозволяти один одному говорити та слухати те, що має сказати інша людина без засуджень чи негайного гніву, є важливим кроком у вирішенні проблем серця.
Ви постійно боретеся.
Іноді ми настільки захоплені потребою бути правими, що робимо все, щоб нас почули, включно з криком, коли ми повинні спілкуватися, як дорослі. Якщо один або обидва ви не можете зрозуміти суть без повної сварки, консультант може допомогти вам краще спілкуватися — таким чином, щоб приносити користь, а не обтяжувати стосунки.
Ви тримаєте образу.
Відмова пробачити свого партнера з будь-якої причини лише погіршить ситуацію в довгостроковій перспективі. Консультування може допомогти вам зрозуміти, чому вам так важко позбутися гніву. Як тільки ви зрозумієте мотиви своєї поведінки, вам буде набагато легше відновити свої стосунки — за вирахуванням образи.
Більше порад щодо стосунків
Як сказати, що тобі шкода
4 Любовні помилки, яких слід уникати
Як підвищити інтимність у ваших стосунках
