1
Мати план
Безглютеновий, веганський, чиста їжа, палео; існує стільки ж «способів» їсти, скільки людей споживають їжу. Чудовий спосіб зробити свій спосіб життя ефективним для вас — це визначити, який план найкраще підходить для вашої родини. Якщо у вас є деякі загальні вказівки, яких слід дотримуватися, ви зможете бути ефективнішими під час покупок.
2
Запасіться хорошими речами
Зверніть увагу на те, щоб спочатку перейти до розділу продуктів, щоб не кидати занадто оброблений «франкенфуд» у кошик на ранньому етапі. Наповніть кошик справжніми фруктами та овочами на початку, щоб уникнути спокуси.
4
Виходити в інтернет
Хто знав, що ви можете придбати продукти і отримати їх до дверей? Багато супермаркетів пропонують а робити покупки в Інтернеті варіант, який допоможе вам уникнути спокус у магазині, яких немає у вашому списку. Це також величезна економія часу, оскільки продукти доставляють прямо до ваших дверей! Зазвичай за послугу стягується плата, але оскільки морозиво та картопляні чіпси не будуть кинуті в кошик в останню хвилину, плата цілком того варта!
5
Їжте, поки ходите по магазинах
Упакуйте яблуко або мішок з морквою, щоб перекусити під час покупки. Якщо ви їсте щось корисне і почуваєтеся задоволеними, ви менше шансів захопити пакет чіпсів у касі. Упакуйте щось корисне, щоб діти також могли ласувати, таким чином скиглить і хапатися за солодкі ласощі буде зведено до мінімуму.
