Перші кілька місяців з новонародженою дитиною важкі: ви не спите, пристосовуєтеся до нової норми і знайомитеся з новим членом сім’ї. Але для роботи і грудне вигодовування мами, місяці після ці перші кілька місяців — коли ви намагаєтеся повернутися до своєї кар’єри, а також годуєте дитину на ходу — створюють ще більше проблем.
Для багатьох жінок потреба в більшій підтримці роботодавців щодо грудного вигодовування, включаючи як час, так і простір для зціджування, є найбільшими бар’єрами, вважає новийопитування за Медела, Мамава, і Молочний лелека— партнери позаду Здорове повернення молодих мам.
Звичайно, виготовлення відкачування в той час як працювати зручніше для мам – це також більша соціальна розмова. “Основна суть проблеми полягає в тому, що нам кажуть, що якщо ви можете, ви хочете годувати дитину грудьми протягом 12 місяців. Але для того, щоб зробити це, як мама, яка працює, вам потрібно буде зцідити дитину або мати можливість привести дитину на роботу», – каже Лорен Сміт Броуді, засновниця П'ятий триместр. «Якщо у вас є лише 12 тижнів відпустки без збереження заробітної плати, яку більшість людей все одно не можуть дозволити собі, ці цифри не завжди співпадають».
Отже, як ви можете зробити найбільше? Тут не обговорюються питання для роботи та відкачування батьків від мам і захисників промисловості, які роблять це Ситуація навіть віддалено можлива — включаючи те, як керувати ситуацією відкачування під час роботи з додому.
Письмова політика, про яку ви знаєте до народження дитини
Чотири з п’яти жінок у програмі «Здорові мами». опитування хочуть кращої підтримки грудного вигодовування від роботодавців. І хоча 54 відсотки жінок, які взяли участь у опитуванні, відчували себе комфортно в розмові з менеджерами про грудне молоко та потреби в годуванні, 30 відсотків все ще відчували себе трохи сором’язливими, а 9 відсотків сказали, що це було незручно. Продуктивна розмова починається з чіткої політики щодо грудного вигодовування — і розуміння цієї політики.
«Всі роботодавці повинні мати письмову політику лактації, про яку мама знає раніше вона йде у декретну відпустку», – розповідає Саша Майєр, генеральний директор та співзасновник Мамава. «Наше дослідження показує, що не всім зручно говорити про накачку домовленостей зі своїм менеджером або людськими ресурсами. Чітко сформульована політика лактації може допомогти нормалізувати розмову та усунути дискомфорт».
Новий закон Каліфорнії SB 142, який набув чинності з 1 січня, фактично вимагає від роботодавців наявності такої політики, зазначає вона. Запитайте вашу компанію, яка її політика, щоб почати розмову. Якщо політика або підтримка недоступні на вашому робочому місці, відвідайте Сайт Medela Healthy Returns для нових мам, де є лист, який ви можете роздрукувати і передати своєму менеджеру з персоналу, щоб попросити час і простір для прокачування.
Окрема закрита кімната з основними вимогами
Згідно з опитуванням New Moms’ Healthy Returns, кожна четверта жінка вбирається в шафу, ванну кімнату, в камери або ні у певному приміщенні, відведеному для відкачування. «Годуючим мамам потрібен відданий простір для накачування — не спільний багатофункціональний простір, як-от оздоровчий центр чи конференц-зал, про який постійно потрібно домовлятися. Зціджування молока є фізіологічною необхідністю і вимагає місця, яке є доступним, коли це потрібно мамам. Період», – каже Меєр.
Безпечне місце для зціджування з дверцятами, що замикаються, доступ до раковини для миття частин насоса та доступ до холодильника для зберігання грудного молока протягом дня – все це не підлягає обговоренню, додає Аманда Гленн з Ексклюзивний насос. «Закон говорить «без вторгнення», але багато жінок все одно потрапляють усередину, якщо немає замка».
На жаль, не кожна жінка має доступ до таких речей на роботі. «Я працюю в компанії зі списку Fortune 15, і «бюджетна» кімната — це стара шафа для мітлів», — каже Рейчел, 32-річна мама з Бостона, Массачусетс. Джилл Ф., мама трьох дітей, яка живе за межами Філадельфії, штат Пенсильванія, додає: «Ви б не повірили, скільки разів я ходила до загальний холодильник, щоб поставити сцежене молоко, і не було місця, інакше мій холодильник чи ланч-бокс перенесуть чи дадуть чайові закінчено».
Легкий доступ до простору
Ніхто не скаржиться на красивий, добре спроектований, повністю укомплектований простір, але якщо добиратися туди потрібно багато часу (читай: це на іншому поверсі або в п’яти будівлях), це майже легше ні використовуйте його, каже Сміт Броуді. Важливо, щоб кімнати для лактації були доступні.
Час
У «Здорових поверненнях новоспечених мам». Згідно з опитуванням, 35 відсотків жінок сказали, що обмежений час є найважчою боротьбою у виробництві молока на роботі. «Моя вимога, яка не обговорюється, полягає в тому, щоб визначити час для того, щоб прокачати», — каже Лідія Стаббс, 30 років, PR-менеджер у Далласі, штат Техас. «Я був вдячний, що маю неймовірно підтримуючого боса, який зробив прокачування для мене пріоритетом. Я ніколи не відчував себе засудженим чи підданим остракизму, тому що мені потрібно було годувати свою дитину».
Це не просто номер перерв протягом дня (ідеально кожні три години), але саме тривалість перерв для скачування є найважливішою, пояснює Жаклін Кінсер, міжнародний сертифікований консультант з лактації для Холістична лактація. «Багато роботодавців дають годуючим працівникам 15 хвилин на перерву для зціджування. Це не враховує час, необхідний для того, щоб піти до бювету, налаштувати насос і запаси, прибрати, зберігати молоко та піти назад до свого робочого місця. На мій професійний погляд, надання годуючим батькам 25 хвилин часу для зціджування не підлягає обговоренню».
Гнучкі налаштування роботи
«Після вагітності я скористалася можливістю віддаленої роботи свого роботодавця і продовжую це робити з тих пір, як я повернувся до роботи після 12 тижнів відпустки по вагітності та пологах», – розповідає Обрі Вессоловскі, 32-річна жінка з Джексонвілла. Флорида. «Я працюю з дому більшість днів, якщо немає конкретної причини чи зустрічі, що вимагає від мене зайти. Це значно полегшує зціджування та зберігання молока».
Вессоловскі каже, що вона зазвичай качає за домашнім столом, тому що важко бути далеко від ноутбука. «Я зазвичай ношу свій бюстгальтер, прикріплений шнурами, і перемикаюся між режимами накачування, відповідаю на електронні листи чи дзвінки, пишу контракти, перевіряю додаток дитячого садка моєї дочки на наявність фотографій».
У цій мірі Сміт Броуді зазначає, що зробити насосний простір місцем, де жінка також могла б продовжувати працювати (тобто є Wi-Fi або телефонна служба) може «зняти стигму, яку відчувають багато жінок, витрачаючи час, який розглядається як «перерва» для того, щоб накачати», дозволяючи їм відчувати себе комфортніше в працювати.
Ця стаття була створена SheKnows для Medela.
