Якщо у вас є впорався з мігренню Раніше ви знайомі з жахливим відчуттям того, що перебуваєте по той бік жахливого головного болю, щоб відчути, що на вас обрушується інший головний біль. так, мігрень похмілля справжнє. Ніби а мігрень недостатньо погана, іноді доводиться мати справу з подвійною дозою. Похмілля від мігрені, яке технічно називається постдромним, не так просто, як ви думаєте. Ось чому ми звернулися до експертів, щоб відповісти на ваші запитання та надати деякі факти про похмілля мігрені.
Що таке мігреневое похмілля?
«Ми повинні спочатку зазначити, що існує два основних головних болі мігрені», Доктор Кліффорд Сігіл, невролог Центру здоров’я Провіденс Сент-Джонс в Санта-Моніці, Каліфорнія, розповідає SheKnows. «По-перше, є «класична» мігрень з зоровою аурою, а друга – «поширена», яка є мігрень без зорової аури. Візуальна аура – це зміна зору, яка часто виникає при головних болях і описується як щось на кшталт блискавки, фракталу або калейдоскопа чогось незвичайного. Технічний термін для цього «спектри фортифікації». Якщо у вас є
головний біль зі змінами зору ці візуальні зміни, які передують мігрені, часто можуть затриматися».Інші поширені симптоми включають втому, запаморочення, нудоту, блювоту, чутливість до світла, розумову затуманність, болі в тілі, зневоднення, чутливість до шуму та проблеми з концентрацією. Похмілля від мігрені - це тривалі ці симптоми після того, як головні болі зникли. «Головний біль від мігрені — це більше, ніж болить голова», — каже Сегіл.
Як скоро вони з’являються після мігрені?
Ось ще один факт про похмілля мігрені: так само мігрені у них похмілля може сильно відрізнятися, але вони, як правило, починаються відразу після того, як пік головного болю спадає. «Похмілля від мігрені – це четверта стадія мігрені», Медхат Михайло, доктор медичних наук, спеціаліст із лікування болю та медичний директор неоперативної програми в Центрі здоров’я хребта в медичному центрі MemorialCare Orange Coast у Фонтан-Веллі, Каліфорнія, розповідає SheKnows. «Зверніть увагу, що не кожен епізод мігрені має похмілля і не всі мають усі чотири стадії. Тяжкість епізоду мігрені не відповідає або викликає постдром; деякі з дуже легких епізодів супроводжувалися похміллям з мігренню».
Скільки вони тривають?
Похмілля від мігрені триває в середньому від 24 до 48 годин, однак у деяких пацієнтів воно може бути коротшим або може тривати кілька днів, каже Міхаель. По правді кажучи, для їх зникнення може знадобитися від кількох секунд до кількох днів.
Що викликає похмілля при мігрені?
«Мігрень виникає, коли діаметр певних кровоносних судин мозку стає занадто великим або розширюється», — пояснює Сегіл. «Коли активується частина вашої нервової системи, яка називається симпатичною нервовою системою, щоб стимулювати людей до «боїться чи втечі», тоді збільшується приплив крові до певних частин мозку. При цьому припливі крові відбуваються зміни в різних частинах мозку, які потім запускають хвилю електрики, яка поширюється по поверхні мозку. Коли пацієнти відчувають іррадіючі болі в голові, це ця електрична хвиля, яка називається «кортикальна розповсюджена депресія». Як кровоносні судини повертаються до свого нормального розміру, і коли ця хвиля електрики нормалізує, ці постдромні симптоми тривають, доки все не повернеться до норми нормально».
Як ви можете запобігти їм?
«Найпоширенішою технікою, яку пацієнти використовують зі мною, щоб уникнути цього, є перехід до тихого темного місця, що часто скорочує ці епізоди», – каже Сегіл.
Обов’язково пийте достатню кількість води та підтримуйте гідратацію також може запобігти похмілля від мігрені. як заспокійливі заняття, такі як йога та медитація, щоб уникнути тригерів мігрені, таких як стрес і недолік сну. Надмірне вживання алкоголю та нездорова дієта з високим вмістом жирів і цукру також пов’язані з мігренню, попереджає Міхаель.
Як ви можете їх лікувати?
«Фармацевтичні препарати, призначені для «рятування» людей або «переривання» цих головних болів, часто припиняють цей продром і включають ліки, які називаються «триптани» та «НПЗП», — каже Сегіл. «Часто є тригери, які викликають головний біль, і уникнення їх також може запобігти головний біль, а потім постдром».
Знову ж таки, Міхаель радить, що розслаблення, зволоження, кофеїн і уникнення стресу також можуть допомогти.
Версія цієї історії була опублікована в серпні 2019 року.
Потрібна допомога в боротьбі з мігренню? Ось продукти, якими клянуться страждають мігренню:
