Аланіс МоріссеттТексти музики завжди надихали шанувальників. Торік її альбом 1995 р. Jagged Little Pill, навіть надихнув однойменний рок-мюзикл і багато інших музикантів (в т.ч Демі Ловато і Тейлор Свіфт) відзначили, що вона допомогла їм випробувати свої емоції. Як мати трьох дітейпроте вона надихає людей іншими способами. Цього місяця, Іронічно Співачка розповіла про свій шлях материнства Health.comі не пошкодував жодних деталей.
Перегляньте цю публікацію в Instagram
пекуча присутність як догляд за собою. ☀️💕😍✨✨✨🌎 #суп #пригортання #тиша #примиває #сплячка #глибокий вдих #стратегії виживання #музика #живильні речовини #плач #тривога #обійми #останнядома #соматика #масаж #самовиражений я з тобою💕💕. xoxoxox
Допис, яким поділилися Аланіс Моріссетт (@alanis) увімкнено
Мориссетт, у якої цього року вийде новий альбом, Такі гарні розвилки дороги, розповіла виданню, як її післяпологова депресія проявляється після кожної її вагітності. «У моїх перших двох дітей це були переважно депресія, суїцидальні думки та тривога. Але депресія була настільки на моєму обличчі, що тривога була лише фоновою музикою. У цьому випадку це в основному тривога і майже не депресія», – каже вона Вінтер Мерсі, хлопчик, якого вона народила в серпні. Відвертий музикант пояснює, чому ці почуття «суто тваринні».
«Під час грудного вигодовування рівень окситоцину зростає до небес. Тоді рівень кортизолу зашкалює, тому що ви намагаєтеся захистити дитину від потенційного шаблезубого тигра. У вас є ці два конкуруючих гормони», — пояснює вона про кортизол, пов’язаний з депресією, тоді як окситоцин може допомогти в лікуванні тривоги та депресії.
Перегляньте цю публікацію в Instagram
привіт. 💕 Ми йдемо за океан. #europeihavemissedyousomuch #letthenomadicmagicbegin #❤️ #🤸🏻♀️#attachmenttravelingartisticvillage #serviceorbust ✨✨✨✨🙏🏻💕
Допис, яким поділилися Аланіс Моріссетт (@alanis) увімкнено
Незважаючи на Мориссетт раніше переживала депресію, вона зазначила, що це було набагато екстремальніше після пологів, розповідаючи Health: «Протягом усього життя у мене була депресія, але я б не мав таких агресивних думок. Про ці жахливі, жахливі образи нав’язливі думки, і вони часто з’являються вночі».
все-таки Моріссетт бореться з голосом у її голові, який впливає на її зв’язок із Зимовим Милосердям. «Я покладаюся на окситоцин і знаю, що в кінці тунелю є світло. І зв’язок з роками продовжує зростати», – сказала вона виданню.
О, і якщо вам цікаво: вона не спати, коли спить її дитина. «Хто в біса це робить? Я не знаю жодної мами, яка б думала: «Я повністю сплю, коли вони сплять», — сказала вона Health.
чесно, ми теж не знаємо жодного.
Для отримання додаткової інформації про попереджувальні ознаки та запобігання самогубствам, натисніть тут. Якщо ви думаєте покінчити життя самогубством або боїтеся, що можете стати суїцидом, зателефонуйте до Національної служби запобігання самогубствам 24/7 за номером 1-800-273-TALK (8255). Якщо ви переживаєте за когось, кого любите, відвідайте SuicidePreventionLifeline.org. Якщо ви живете за межами США, ви можете знайти список гарячих ліній із запобігання самогубствам у всьому світі тут.
Щоб отримати доступнішу допомогу, ось деякі з них наші улюблені програми для психічного здоров’я.
