Покладіть ситно веганрецепти які демонструють яскраві кольори та вишукані смаки у вашому вегетаріанському пасхальному меню цього року. Хрестоцвіті овочі рясніють сполуками, що борються з раком, пропонують задовільний хруст і дають насичуючий клітковиною веганське свято страва.
Покладіть ситно веганські рецепти які демонструють яскраві кольори та вишукані смаки у вашому вегетаріанському пасхальному меню цього року. Хрестоцвіті овочі рясніють сполуками, що борються з раком, пропонують ситний хруст і дають вам ситну веганську святкову страву, багату клітковиною.
Пов’язана історія. Марта Стюарт щойно поділилася вершковим каррі з брокколі, яке ви повторите цієї осені
Веганський вегетаріанський салат з овочів
Обслуговує 8
Інгредієнти:
-
t
- 1/2 фунта квіток брокколі, нарізаних шматочками розміром з укус
- 1/2 фунта квіток цвітної капусти, нарізаних шматочками розміром з укус
- 1 великий пупок апельсина, очищений, нарізаний кубиками
- 1 склянка сушеної смородини
- 1/2 невеликої червоної цибулі, тонко нарізаної
- 1 столова ложка яблучного оцту
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 2 столові ложки подрібненого свіжого цибулі зеленого
- 3 столові ложки оливкової олії екстра незайманої
- Сіль і свіжомелений чорний перець за смаком
- Харчові дріжджі (за бажанням)
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Напрямки:
-
t
- Злегка розпарити брокколі та цвітну капусту до готовності; Ви хочете, щоб овочі були ніжними, але все ж твердими з хрускітом.
- У великій мисці змішайте брокколі, цвітну капусту, апельсин, смородину та цибулю. Підкидання до пальто.
- У невеликій мисці збийте оцет, часник, цибулю і оливкову олію. Приправити сіллю і перцем.
- Вилити вінегрет на овочі і перемішати для покриття. Посипте харчовими дріжджами, якщо вони використовуються, і подавайте до столу.
t
t
t
Більш здоровий веган святкові рецепти!
