Невибачливість і справжня – це велика частина Челсі Хендлербренд. Але, щоб жити так автентично, вона каже, що їй довелося дослідити душу, психотерапевтична робота щоб потрапити до місця, де вона могла б почуватися оптимістично та позитивно щодо своєї роботи.
Ось чому в інтерв’ю «Відкрита книга» з Дженною Буш-Хагер для просування видання її книги в м’якій обкладинці: Життя стане моєю смертю:... і ви теж!, Хендлер сказав, що написання та робота над проектом – це що мотивував її нарешті піти на терапію.
.@ChelseaHandler ділиться, чому вирішила піти до терапія у цьому епізоді «Відкрита книга». pic.twitter.com/ryrQOn3P8c
— СЬОГОДНІ (@TODAYshow) 3 серпня 2020 року
«Я не розумів, яким буде мій внесок», — сказав Хендлер. «У мене було багато моментів усвідомлення та ясності, яких у мене не було раніше, коли я міг бачити своє життя набагато чіткіше, ніж раніше — і це було моїм заохоченням піти на терапію».
Для Хендлера важливою мотивацією був пошук способів бути менш «приреченим і похмурим» і розвивати позитивний настрій, що обнадійить: «Я хочу бути в місці цілі. Я хочу допомагати людям рухатися вперед, і тому я хочу бути оптимістом».
«Той хвилини, коли ти зможеш порозумітися з собою, — це мить, коли ти зможеш порозумітися з усіма», — сказав Хендлер, зазначивши, що для того, щоб дістатися до цього місця, потрібна робота. (Зрештою, надія — це дисципліна.) «Потрібно багато роботи, я пішов на терапію, я багато займався важкими справами, і я впевнений, що є чим зайнятися, я роблю перерву. Я багато виконував цю роботу, і мені довелося виконувати ще більше цієї роботи: наприклад, я повинен прокидатися щоразу день і медитувати 20 хвилин, я повинен контролювати свій настрій, я повинен не реагувати, коли це не доречно».
І, врешті-решт, для Хендлера, отримати справу з нею психічне здоров'я і отримання інформації про те, як керувати своїми емоціями, стало досвідом, що надає можливості та змінив життя:
«Це так надихає, тому що в хвилину, коли ти можеш стати справжнім із собою, ти можеш порозумітися з усіма по-справжньому, і тоді всі шуми в нашій голові, голоси в нашій голові вщухають", - сказала вона сказав. «Дуже важливо взяти владу та контроль над собою, тому що таку впевненість і обґрунтованість неможливо підробити, і коли люди це бачать, вони це знають».
Наша місія в SheKnows – розширювати можливості та надихати жінок, і ми пропонуємо лише продукти, які, на нашу думку, сподобаються вам так само, як і нам. Зверніть увагу, що якщо ви купуєте щось, натиснувши посилання в цій історії, ми можемо отримати невелику комісію від продажу
Перш ніж поїхати, ознайомтеся з нашим списком найкращі та найдоступніші програми для психічного здоров’я:
