У лютому 2020 року, коли я була на 32 тижні вагітності, я раптом стала одержимою ідеєю найм доули для майбутніх пологів моєї першої дитини. Ми з чоловіком раніше обговорювали це, але ніколи не хотіли витрачати зайві гроші на і без того дорогу спробу мати дитину. Але потім, коли я наближався до фінішу, я зрозумів, що не хочу робити це без доула. Я мало знав, що COVID-19пандемія вдарила б через місяць, і я був би змушений змінити всі свої плани. Знову.
Найняти доулу може бути чудовим вибором для багатьох сімей. Але в 2020 і 2021 роках, коли багато лікарень обмежують кількість люди можуть перебувати в пологовому залі (від лише одного партнера підтримки, як у мене зрештою, до двох, якщо пощастить, до жодного під час розпалу пандемії у певних дуже постраждалих районах), доули та їхні клієнти тепер звертаються до єдиного варіанту, який у них є: віртуальна підтримка. Але чи дійсно віртуальна доула може забезпечити такий самий рівень підтримки? І чи варті витрати на віртуальну доулу, коли вони фізично не можуть бути з вами в кімнаті? Я розмовляла зі своєю власною доулою — яка підтримала мене і мого чоловіка практично під час народження нашого сина 30 березня — і доул по всій країні, щоб дізнатися, як виглядає їхня робота сьогодні.
Раптовий поворот до підтримки віртуальної доули
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Мій тиждень + вихідні були наповнені цим! Варіння трав для мужніх мам. Ось 7 місяців глобальної пандемії. 😬😷😮……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. #уповноважененародження #праці під час корони #пологи поза лікарняними #самостоячийпологовий центр #черговий медсестри #акушерки роблять різницю #народженнябез страху #covid_19 #природніпологи #післяродові трави #родова медсестра #нічна медсестра #життя нічної сестри
Допис, яким поділилися Елізабет Саммерс (@virtual.doula) увімкнено
«Дула – це кваліфікований професіонал, який надає постійну фізичну, емоційну та інформаційну підтримку людині до, під час та незабаром після пологів, щоб захистити свою пам'ять про пологи, допомагаючи їм досягти найбільш здорового та найприємнішого досвіду можливо», Емі Л. Кучарський, CD(DONA), HCHD, доула з південного заходу Флориди (і моя доула) розповідає SheKnows. Коли спалахнула пандемія, вона не була знайома з бізнес-моделлю віртуальної підтримки праці, але каже, що вона для неї «справжньо мала сенс». «Мені ніколи не спадало на думку, що я перестану підтримувати вас — моєю негайною думкою було перейти до віртуальної підтримки», — каже вона. «Я просто не був упевнений, як це буде виглядати, оскільки я ще не підтримував когось професійно і практично за допомогою праці. “
Для багатьох жінок, як і доул, віртуальна підтримка була величезним стержнем у тому, як вони уявляли собі процес пологів і пологів. Проте всі доули, з якими я спілкувався, говорили про гнучкість, необхідну в їхній роботі, і про те, як наприкінці день, вони там, щоб підтримати працюючу людину та її партнера — і нічого з цього не повинно було змінитися через пандемія. Але довелося прийняти деякі нові рішення.
«Коли спалахнула пандемія, у мене було три клієнти, які повинні були з’явитися протягом першого місяця», Таліта Філліпс, LD, PPD і генеральний директор Claris Health в Лос-Анджелесі, розповідає SheKnows. «Це були дуже важкі кілька тижнів, особливо для них, оскільки їм довелося переосмислити свої майбутні пологи». Поки один із клієнтів вибрала домашні пологи, двоє інших продовжили пологи в лікарні. Допомагаючи жінкам працювати вдома, вона супроводжувала сім’ї до лікарні, але потім довелося попрощатися, коли вони вийшли через двері. «Це були дійсно важкі ситуації. Для всіх було дуже емоційно прощатися. На щастя, обидва були дуже далеко, коли приїхали, і змогли залишатися на зв’язку зі мною по телефону або FaceTime, щоб отримати додаткові вказівки та підбадьорення».
Однак Філіпс визнає, що в розпал пандемії багато людей просто не зверталися до неї. «Я надала деяку онлайн-підтримку для уроків пологів і підтримки пологів і продовжувала бути присутнім на підтримці ранніх пологів вдома або домашніх пологах», - каже вона. «Однак багато сімей були змушені просто планувати пологи без допомоги доули».
Як виглядає підтримка віртуальної доули
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Ви відчуваєте занепокоєння, самотність або перевантаження, як вагітна? Ви заслуговуєте на підтримку, щоб ви могли приймати зважені рішення, які працюють на вас. Мої віртуальні пропозиції включають: ✨ навчальний табір пологів: через 2,5 години ми поговоримо 1 на 1 про найкращі способи досягнення ваших уподобань при народженні, ✨ Підготовка до пологів: план пологів – це не єдине, що потрібно планувати – почніть свою батьківську подорож з сесія про годування, сон, стосунки та фізичне зцілення ✨ кесарів розтин: ви все ще можете скласти план пологів, повний сімейного центру варіанти. дізнайтеся, які варіанти доступні вам і чого очікувати. ✨ Доула віртуальних пологів: зателефонуйте мені, подайте звуковий сигнал, якщо ви хочете зв’язатися зі мною в будь-який час вагітності, пологів і раннього післяпологового періоду. ви отримаєте 2 підготовчі сеанси до дитини, 1 сеанс після пологів і доступ до віртуальної бібліотеки, повної робочих листів та інформації. Знання – це сила, а ви вже є до біса потужним батьком. Надішліть мені DM і допоможіть втілити ваше бачення народження в реальність 💌
Допис, яким поділилися rhiannon • віртуальна доула (@birthbossco) увімкнено
Для доул, які вже пропонували віртуальний підтримка доули, перехід до моделі лише для віртуальних потреб вимагав визначення додаткових заходів. «Як тільки я дізнався, що лікарні не пускають доул, мені довелося по-справжньому навчати партнерів, як застосовувати заходи комфорту та техніку захисту», Шанте Перріман, професійно сертифікована доула пологів і після пологів, сертифікований інструктор з пологів та інструктор з пологів, заснований на доказах, що знаходиться в Лексінгтоні, штат Кентуккі, пояснює SheKnows. «Єдине коригування, яке я зробив, — це щотижневі реєстрації з парами, починаючи з 35/36 тижнів вагітності. щоб переконатися, що вони розуміють, як виконувати практичні заходи комфорту без мене фізично присутній. У мене насправді було більше клієнтів, які зверталися за підтримкою, тому що я вже знав, як запропонувати послуги доули віртуально. Для мене це не було чимось новим».
Керрі Мерфі, доула повного спектру, що базується в Новому Орлеані, розповідає SheKnows, що однією з великих переваг підтримки віртуальної доули є те, що вона тепер може «доулати будь-кого, будь-де!» Після переїзду по пересіченій місцевості в 2019 році вона ще не мала великої практики доули в своєму новому місті, тому вона почала пропонувати онлайн-послуги доули на рік. тому. Пандемія дозволила їй продовжити цю роботу, навіть якщо лікарні в її районі починають приймати партнера по пологах.
«Я пропоную низку віртуальних послуг, — каже вона. «Від повних пакетів, які подібні до того, що я запропонував для особистої підтримки, до одноразових сеансів, де люди можуть забронювати я хочу поговорити про конкретні теми, як-от планування пологів або подолання змін під час вагітності — свого роду доула AMA, якщо ви буде. Усі мої послуги мають ковзний масштаб. Я також пропоную додаткову підтримку для пологів, яка може включати в себе доступність по телефону та текстове повідомлення для запитань або фактичне перебування на FaceTime або Zoom під час пологів».
Така підтримка може в певному сенсі включати більше розмов перед пологами з вашою доулою, оскільки вони практично доступні для відповіді на запитання майже в будь-який час. Оскільки Перріман пропонує послуги віртуальної доули вже кілька років, вона пояснює: «Я маю пропозицію, щоб пари могли зв’язатися зі мною в будь-який час, як тільки мене наймуть. Я створюю особисте посилання на Zoom лише для них, і вони знають, що я лише телефонний дзвінок, текстове повідомлення чи віддалення масштабу. Віртуальна підтримка, на мою думку, трохи простіше, тому що клієнти можуть зв’язатися зі мною в будь-який час, і мені не потрібно їхати, щоб бути з ними. У наших допологових і щотижневих реєстраціях ми охоплюємо так багато, що людина підтримки вже навчена тому, як виконувати багато технік, які я б зробив, якби був там особисто. Вони можуть не знати, коли це робити, але коли я кажу «зроби подвійне стискання стегна», вони автоматично знають, як, і мені не потрібно вчити цьому під час пологів».
Мій власний досвід віртуальної доули
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Сьогодні я на 37 тижні вагітності. Раніше цього тижня ми з @p3rski провели велику бесіду (після того, як витратили величезну частину дня на читання науково обґрунтованих статей про COVID-19) і вирішили практикувати соціальне дистанціювання в сім’ї. Я знаю, що для деяких це не правильний вибір, і це складне питання, але для нас він був правильний. Не тільки тому, що ми турбуємося про себе (імовірно, з нами все буде добре) або про свого новонародженого (замало інформації там про те, як поживають немовлята... навіть якщо з дітьми до 10 років, здається, все добре), але тому що ми турбуємось про нашу спільноту.. Правда полягає в тому, що ми живемо в районі з БАГАТО літніх людей, які можуть захворіти. Якби коронавірус поширився тут, лікарні були б дуже швидко перевантажені — і, гей, я маю скоро народити в одній! Але насправді ми відчували, що нашим етичним обов’язком є зробити все, що в наших силах, щоб запобігти поширенню цієї нової та заплутаної хвороби. Отже, прийнявши рішення, яке було неймовірно важким, ми в основному скасували всі наші соціальні плани... Що для тих, хто мене знає, було СУПЕР важко.. Я екстраверт, і, хоча я був готовий ізолюватися, коли з’явиться дитина, я дуже чекав наших планів протягом останніх кількох тижнів як сім’я з двох осіб. У мене був книжковий клуб і бранчі з друзями, ми збиралися провести кілька вечорів настільних ігор з нашою групою, а також у нас були великі плани провести пару побачень на весняних тренувальних бейсбольних іграх. Не кажучи вже про те, що я запланував вечірку на день народження для себе та інші святкування дня народження… Нічого з цього зараз не відбувається. І я засмучений і трохи наляканий, тому що, чесно кажучи, востаннє я ізолювався, коли був у муках свого розладу, пов’язаного із вживанням психоактивних речовин. Але сьогодні все інакше. Ми робимо це для нас. Ми робимо це для нашої дитини. Ми робимо це для наших сімей. І ми робимо це для нашої спільноти. Нам усім буде важко, я впевнений. Вплив ізоляції та тривоги на психічне здоров’я не можна скидати з рахунків… Але поки що я знаходжу сили в знаючи, що ми не самотні, навіть якщо нам доведеться знайти зв’язки на деякий час через соціальні мережі ЗМІ.
Допис, яким поділилися Ірина Гонсалес (@msirinagonzalez) увімкнено
Мій власний досвід віртуальної доули включав багато підтримуючих текстових розмов з моєю доулою протягом останніх тижнів перед моїми пологами (протягом перших кількох тижнів пандемії). Моя доула допомогла мені змиритися з тим, що я, ймовірно, збираюся змінити мій план народження в останню хвилину — від пологів без знеболювальних до ймовірних вибір на епідуральну анестезію тому що я просто не думав, що зможу впоратися і з пологовим стресом, і з пандемією одночасно. (Зрештою, я отримав епідуральну анестезію.)
Вона також була за викликом, коли почалися мої пологи, і я чітко пам’ятаю, як вона вказувала мені, як порахувати мої сутички, щоб побачити, чи достатньо вони близько, щоб піти в лікарню. Вона сказала мені сповільнитися і протягом наступної години зосередитися ні на чому іншому. Мій чоловік відповідав за те, щоб зібрати машину, переконатися, що будинок готовий… поки я сиділа під час пологів м'яч і дихав крізь кожну хворобливу хвилю, що вдарила мене, шепочучи-кричачи кілька добірних прокляття спосіб. Без її керівництва я б не подумав перестати зосереджуватися на всьому іншому і просто зосередитися на своєму тілі, тому що, як виявилося, я дійсно був готовий піти в лікарню. Потім, під час пологів, вона продовжувала надсилати повідомлення моєму чоловікові Адаму, пропонуючи йому поради та вказівки, як підтримати мене — включаючи кілька випадків, коли він наказав медсестрі допомогти мені повернутись на інший бік після епідуральної анестетики місце.
«Було корисно поговорити з кимось, хто пройшов через це», — каже він. «Я точно думав, що впаду в непритомність, — сміється він, — і сказав їй це. Вона сказала, що зі мною, мабуть, все буде добре, але щоб отримати стілець про всяк випадок».
«Мій перший раз, коли я надав віртуальну підтримку доулі під час пологів (для вас), був дійсно мирним досвід зі свого боку, — каже Кучарський, — хоча в мене були справжні моменти «мама-курка», коли я просто був стурбований. Однак значуща підтримка не завжди є підтримкою з рук чи обличчям до обличчя. Мені довелося нагадувати собі про це, коли ви були в пологах під час довгих пауз без спілкування. Фізична дистанція не заперечує те, що може зробити доула, і саме у відгуках від Адама я зрозумів, що при правильному плані партнера по пологах, належній пологовій репетиції та позитиві підкріплення, віртуальна трудова підтримка може бути ефективною». Я маю додати: те, що вона вела нас на пологовій репетиції та давала позитивне підкріплення, було дуже насиченим досвідом під час пологів мого сина.
Переваги
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Передайте великий привіт Ріо! Він увійшов у світ о 18:26 30.03.20, вагою 7 фунтів 13 унцій і розміром 20,5». Поки що він обожнює мамині молочні сиськи та татове експертне сповивання — і хто може його звинувачувати? Ми любимо ці рум’яні щоки та його повне волосся! 👶🏻 Народжувати в розпал пандемії - це дико, але наші медсестри та лікарі були чудовими. Ми всі досить виснажені, але почуваємося добре, коли сьогодні забираємо цього маленького хлопця додому і виходимо у світ як сім’я з трьох осіб.
Допис, яким поділилися Ірина Гонсалес (@msirinagonzalez) увімкнено
Багато чого змінилося через пандемію, а також підтримка доули під час пологів і доставка, безумовно, одна з них, але це не означає, що підтримка, яку ви можете отримати, має бути меншою досвід. У певному сенсі це може надати вам більшу підтримку, каже Перріман. «Клієнти мають доулу в кишені, буквально. Людина, яка підтримує, справді сяє як помічник!»
Протягом перших місяців пандемії Перріман зібрав відео для інших доул про те, як запропонувати віртуальну підтримку доул з основи використання технологій, завчасне навчання клієнтів і розуміння того, як залишатися чудовою підтримкою, не будучи фізично присутній.
«Я поділилася з ними, що навіть будучи дулами, нашим найбільшим надбанням є наші руки, серця, очі, вуха і втішні слова», — каже вона. «Усі ці речі ми все ще можемо робити віртуально, за винятком того, що партнер має бути руками. Пропонуючи віртуальну підтримку, їм доводиться надмірно навчати майже тому, що наші клієнти не є спеціалістами з народження, як ми. Ми можемо знати звук активного пологового стогону краще, ніж будь-хто інший. Через пандемію батьки довше залишаються вдома під час пологів. Доули повинні бути настільки ж пов’язані з клієнтами та народженням, навіть якщо це віртуально».
Недоліки
Філліпс, яка здебільшого повернулася до послуг доули особисто, каже, що віртуальна підтримка дозволила їй допомагати жінкам в інших частинах країни, проводячи віртуальний урок пологів або будучи доступним під час пологів і доставка. Однак вона визнає, що є і багато недоліків.
«Під час пологів я часто роблю жінці масаж спини, допомагаю їй переходити в різні пологові позиції, наношу масла, роблю перекуси, допомагаю їй зволожувати, звертаючи увагу на сутички, і вдалий час, щоб піти в лікарню, і створити середовище, яке заспокоює її потреби», – вона каже. «Ці прості, але важливі дії дуже важко відтворити віртуально. Є важлива хімія та довіра, які формуються особисто, тому вона відчуває себе в повній безпеці та комфорті».
Інші доули також погоджуються, що у такого типу підтримки є недоліки. «У певному сенсі, у людей є набагато більший вибір для доул, що чудово», — каже Мерфі, який запускає онлайн-курс, пов’язаний із народженням, у листопаді. «Але ми люди — я думаю, що справжній особистий зв’язок і дотик залишаються та залишаться важливими в роботі доули. Працюючі люди не перестають потребувати стискання стегна, масажу та особистої здатності доули читати енергію кімнати, тому що зараз навколо вірус. Я думаю, що під час пологів віртуальна підтримка втрачається дуже багато — зоровий контакт, енергія, мова тіла тощо. І навіть можливість зустрітися з кимось особисто перед пологами, увійти до нього додому, помітити твір мистецтва чи щось таке, вступити в розмову про те, що ти мати спільні стосунки, відчувати себе більш пов’язаними — існує багато речей, які можуть статися особисто для поглиблення відносин, зокрема довіра та повага, знаєте?»
Чи для вас віртуальна доула?
Перегляньте цю публікацію в Instagram
… 𝑹𝒆𝒊𝒏𝒕𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏 ⠀ Гарного понеділка, прекрасні люди! Я бачу кілька нових облич і хочу знайти час, щоб знову представитися (і опублікувати нове фото 😜). ⠀ Привіт, я медсестра Еб, а я твоя Дула! 🙋🏾♀️ ⠀ Що таке доула ви питаєте? 𝒅𝒐𝒖𝒍𝒂 — це кваліфікований професіонал, який надає емоційну, розумову та фізичну підтримку народженим та їхнім родинам чи племені. Починаючи від внутрішньоутробного до післяпологового періоду. ⠀ Слухай, народження – це 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭 явище, і люди, які народжують, заслуговують на те, щоб хтось захищав і зберігав простір для цього священного досвіду. Ось тут я входжу. ⠀ Як ваша доула, я є 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒂𝒍 складовою вашої команди народження. Я зберігаю місце для вас, вашої дитини і вашого племені. Я надаю пропаганду, освіту щодо вибору народження дитини, ресурсів та інструментів, щоб дати вам можливість досягти бажаного результату пологів. 🤰🏾Під час пологів я постійно присутній, вільний бути присутнім у кожну мить з тобою, поки дитина не прийде на Землю. ⠀ 💗 Мені подобається бути доулою (працівничкою при народженні), тому що це не тільки відповідає моїм цілям, але й дозволяє мені служити сім’ям у священні моменти створення та народження. ⠀ 𝐅𝐔𝐍 𝐅𝐀𝐂𝐓: Я допоміг під час перших пологів 8 років тому, працюючи RN у відділенні реанімації для дорослих. ⠀ 👇🏾 Добре, ваша черга. Розкажіть мені цікавий факт про себе або дивний талант, який у вас є. ⠀ ✨ Xo, Nurse Eb ⠀ 📸: @meccagamble @meccagamblephoto @thedoulatoolbox #thedoulatoolbox #dtbknowliketrust #happymonday #doula #birthdoula #blackdoula #ladoula #virtualdoula #travelingdoula #doulasareessential #birtheducation #birthwork #vagnantmom #newmom #holisticbirth #birthjourney #родильниця
Допис, яким поділилися Медсестра Еб ♛ (@thepurposenurse) увімкнено
Якщо ви не одна з щасливих жінок, які живуть у районі, де місцеві лікарні почали надавати додаткову допомогу всередині, або ця опція знову вимикається, коли ми вступаємо на третій пік пандемії в США, тоді віртуальна підтримка доули може бути вашою єдиною варіант. Але це не обов’язково означає, що це поганий варіант.
«Завжди буде елемент віртуальної підтримки», – каже Кучарський. «Я регулярно цілодобово отримую запитання в текстових повідомленнях від поточних та минулих клієнтів. Фактично, доули можуть бути «на вимогу» — з вами — завжди». Однак вона визнає, що дотик є потужним і важко відтворити цю «особливу підтримку» через ноутбук або мобільний телефон. «Але чи підтримуємо ми особисто чи віртуально, ми будемо підтримувати, намагаючись зменшити страх». Зменшення страху та тривоги перед пологами — принаймні для моєї родини — виявилося істотно.
Перріман, який помітив зростання інтересу до послуг доули, особливо для пар, які займаються вперше, каже, що з тих пір мало що змінилося «Народільниця хоче знати, що і як відбуваються пологи, а особа, яка підтримує, хоче знати, «коли мені робити і як робити» праця».
Щодо Філліпса, вона фактично спостерігала збільшення послуг доули після пологів і зменшення послуг пологів. «З моменту пандемії у мене були безперервні післяпологові клієнти», — каже вона. «Оскільки багато членів сім’ї не змогли подорожувати, вони хотіли переконатися, що хтось може допомогти молодій мамі та сім’ї».
З тих доул, з якими я спілкувався, Перріман була єдиною, хто, здавалося, оптимістично налаштований щодо підтримки віртуальної доули після пологів, що, за її словами, стосується контактує, і вона «запитує їх, як вони пристосовуються, як проходить грудне вигодовування чи годування з пляшечки, скільки вони їдять, п’ють та відпочиває. Завдяки віртуальній підтримці після пологів це більше перевірка їхнього самопочуття та емоційного стану».
Зрештою, рішення найняти доулу практично є надзвичайно особистим, так само, як це було б до пандемії. «Я думаю, що мати деяку підтримку — наприклад, віртуальну — краще, ніж її відсутність», — каже Мерфі. «Люди творчі та стійкі, і доули, і сім’ї, які ми обслуговуємо, пристосуються, щоб якнайкраще використати цю ситуацію. Деяким людям може справді сподобатися наставництво доули до і після пологів, і вони можуть захотіти, щоб фактичні пологи та пологи були приватними». Філіпс погоджується, додаючи це «Особливо важливо, щоб у вашій трудовій команді був нейтральний, досвідчений у пологах і пологах, який може приділити необхідну увагу вашим потреби».
Якщо ви вирішите найняти віртуальну доулу, Перріман рекомендує знайти когось із місцевих, хто «знайомий із середовищем народження та лікарнями в громаді». Хоча віртуальність дає вам перевагу наймати будь-кого по всій країні, місцева доула «все ще може надати вам інсайдерську інформацію про постачальників, Найкращі медсестри за запитом, коли починати йти до лікарні тощо». Для мене це виявилося особливо вірним після моєї доули на південному заході Флориди (Кучарський) зміг підключити мене до віртуальної групи підтримки місцевих мам і надав іншу інформацію про підтримку батьківства та виховання дітей громади поблизу.
Зрештою, віртуальна доула може надати неоціненну підтримку батькам, яким потрібна невелика (або велика) допомога. Коли я боровся з почуттям пригніченості й вигорання невдовзі після того, як моєму синові виповнилося 5 місяців, текстові повідомлення з моєю доулою дійсно допомогли мені зрозуміти та обробити свої почуття.
«Я думаю, що персоналізована, віддана підтримка під час інтенсивних переходів вагітності, пологів та післяпологовий період завжди буде цінним і потрібним, незалежно від того, як буде надана підтримка», – каже Мерфі. «Під час COVID вагітні люди та молоді батьки почуваються ще більш ізольованими — не можуть відвідувати особисті заняття чи нові батьки групи, які так приємно відчувати в спільноті з іншими — настільки, щоб люди могли відчувати себе, що їх бачать, чують і підтримують прямо зараз це здорово. Тому я настійно закликаю нових батьків знайти, як ви можете підтримати, чи то доула, яка реєструється через повідомлення, чи група з грудного вигодовування Zoom. Сумувати про досвід, на який ви сподівалися, цілком нормально і здорово. Також нормально використовувати можливості, притаманні тому, що дає вам COVID — гнучкість, стійкість тощо».
Ці публічні фотографії грудного вигодовування показують, як круті пологові тіла є.
