Коли хлопець намагається підійти до вас у барі, це перетворюється на справді незручну гру в Pac-Man? Усвідомлення того, що у вас призначена зустріч, робить вас повністю нещасними? Дитячий прохід у продуктовому магазині змушує вас брехнути? Я також. Давайте зробимо футболки.
У мене завжди були натяки на проблеми з зобов’язаннями: будую плани з кимось і хочу зірватися в останню хвилину, помічаючи це в будь-який час слова «зустріч» або «прийом» лунали навколо, закінчуючи енергією, коли мені потрібно було подзвонити в певний час — і терміни? Oy to the vey. Взагалі, чекайте від мене будь-чого, і я обернуся в один гарячий безлад.
Але були лише натяки, і я не дозволив їм стримувати мене. Я зіткнувся з панікою, стресовим потом і нудотою, роблячи все можливе, щоб керувати системою, залишаючись єдиним. Поки у мене в сумочці була пляшка Pepto, я був готовий. Я не став повноцінним Чендлером Бінгом, доки мої останні стосунки не закінчилися — тепер я відчуваю, що не хватає повітря, коли FedEx хоче знати, коли найкращий час для відправлення посилки.
«Термін «фобія зобов’язань» походить від клаустрофобії, оскільки деякі люди починають відчувати себе замкнутими та затиснутими в пастці, коли вони у стосунках», – говорить експерт із відносин. Ніколь МакКенс. «Вони відчувають, що, щойно вони роблять це, вони втратили свободу і відчувають себе застряглими». У моєму випадку я почувався саме так кінець моїх останніх стосунків: застряг, розгублений, непевний, і я пройшов через важкий перехідний період після того, як ми його офіційно назвали кидає. У зв’язку з тим, що я більше ніколи не хочу відчувати себе подібним, я викликаю ірраціональний відділ для перевірки ціни.
«Якщо у вас є фобія, то це тому, що ви маєте справу з внутрішнім конфліктом», — каже експерт із відносин. Квітень Масіні. «У вас змішані почуття щодо чогось. Наприклад, якщо дитячий проход у продуктовому магазині змушує вас спалахнути на вуликах, це тому, що частина вас думає, що ви повинні хотіти дитину, або частина вас хоче, а інша частина скам'яніла, ви будете жахливим батьківський. Якби ви ненавиділи дітей, ваші почуття не суперечили б, і ви б не гіпервентилювалися — ви б просто пробиралися через ряди підгузників».
Моїм внутрішнім конфліктом завжди було моє почуття індивідуальності: те, що я хочу хотіти, а не те, чого я насправді хочу, завжди знаходилося на протилежних кінцях спектру — і поки Я в порядку з цим, більшість людей, з якими я спілкувався протягом багатьох років, як правило, не так (або вони торгуються зі мною з приводу моїх рішень, наче я маю сумніватися в них, що потім призводить до того, що я сумніваюся їх). Мені важко ділитися тим, ким я є, так відкрито, як я хотів би, тому що я вважаю, що конфлікт триває постійно виснажливо — тим більше, що це було основною причиною краху моїх останніх стосунків згорів.
Отже, який найкращий спосіб впоратися з усім цим багажем?
1. Почніть з малого
«Найкращий спосіб одужати від фобії зобов’язань — почати з невеликих (непостійних) рішень і рухатися далі», — каже експерт із відносин. Кімберлі Моффіт. «Усвідомте, що життєвий досвід дає вам цінні уроки, які ви не отримуєте, коли уникаєте чогось. Життя призначене для того, щоб його прожити!»
2. Ідіть своїм нутром
Перестаньте здогадуватися, коли ви робити вирішити щось взяти на себе, наприклад, встановити час для посилки FedEx. Повірте собі, щоб зробити правильний вибір.
3. Знайте, що це нормально, щоб змінити свою думку пізніше
Те, що ви зараз щось стверджуєте, не означає, що ви зобов’язані це робити назавжди. Ви, безсумнівно, на водійському сидінні. Якщо єдиний спосіб, за допомогою якого ви зробите плани, які відбудуться (задихайтеся!) через два тижні, це намалювати карту будь-який можливий шлях евакуації, тоді зробіть це — просто вийдіть за двері та потрапіть у країну живий.
Більше порад про знайомства
Ви боїтеся зобов'язань?
Страх прихильності: як подолати страх перед шлюбом
Я не вірю в споріднені душі, і ви теж не повинні
