Здається, що деякі продукти, продані дітям, мають більше неочевидних доказів, ніж обтяжені ковдри для дітей; для кожного батька, який має історію успіху про те, як добре один працює, щоб заспокоїти свою дитину, є ще один батько, який скаржиться на 75 доларів, які вони витратили на ковдру, яка зараз сидить невикористовуваною в шафі.
Наприклад, Кірстен П., мама восьмирічних близнюків, повідомляє, що її син, який має аутизм, любить свою обтяжену ковдру і користується ним щовечора.
«Він мав спати проблеми протягом багатьох років [але ковдра] надзвичайно допомагає», – каже вона. «Це миттєво заспокоює його».
Але коли Деббі К. запропонувала своєму синові, який страждає на синдром дефіциту уваги/гіперактивності (СДУГ), обтяжену ковдру, щоб полегшити його тривалі проблеми зі сном, йому було занадто жарко, щоб з ним було комфортно спати. На той момент йому було дев’ять років, і вона каже, що з тих пір вони продовжували шукати альтернативні рішення його проблем зі сном.
Тож у чому тут справжня справа? Чи підходять обтяжені ковдри для дітей з особливими потребами чи ні? На жаль, однозначної відповіді немає; потреби дітей в сенсорній обробці дуже індивідуалізовані, тому те, що допомагає одному, може буквально нічого не зробити для іншого. І хоча Американська асоціація сну стверджує, що є підстави вважати, що обтяжені ковдри можуть допомогти дорослі з тривогою та безсонням, існує вражаюча відсутність доказів, що підтверджують, що вони можуть мати такий самий вплив на дітей.
Але одне є досить зрозуміло: популярність і доступність обтяжених ковдр зростає, що ускладнює роботу батьків нейрорізноманітних і нейротипових дітей, щоб зрозуміти, чим вони насправді займаються (і чи заслуговують вони на все чи ні ажіотаж).
Що таке обтяжені ковдри… і чому вони всюди?
Зважена ковдра, по суті, це саме те, як вона звучить: ковдра, наповнена якимось зваженим матеріали (зазвичай пластикові гранули або намистини), призначені для забезпечення комфортного та глибокого тиску користувач. Працетерапевти (ОТ) часто рекомендують їх дітям із сенсорними потребами, наприклад розлад аутичного спектру (ASD), СДУГ, або порушення сенсорної обробки (SPD) — оскільки вони можуть мати заспокійливу дію на нервову систему.
«Ідея полягає в тому, що дотик глибокого тиску, як-от ніжне стискання або масаж, може мати заспокійливу дію на тіло, особливо для діти, які сильно збуджені або їм важко заспокоїтися», – каже Сара Селзнік, дитячий трудотерапевт із Вірджинія. «Це може покращити концентрацію та увагу, допомогти дітям зосередитися і допомогти їм залишатися на своєму місці протягом більш тривалого періоду часу».
Фахівці знають, що діти з РАС, зокрема, можуть унікально реагувати на сенсорні подразники, включаючи дотик; згідно з Аутизм говорить, деякі діти з РАС можуть бути гіперчутливими, віддаючи перевагу носити одяг без етикеток, тоді як інші можуть бути достатньо гіпочутливими, щоб насправді мати нижчу чутливість до болю. Для дітей з гіпочутливістю, які жадають стимуляції дотиків, обтяжені ковдри можуть забезпечити правильний сенсорний вхід.
Але те, що починалося як інструмент, схвалений OT для дітей із сенсорними потребами (і був доступний лише в спеціалізованих магазинах або онлайн) тепер можна знайти в рядах великих магазинів, таких як Target, який продає зважені ковдри під свої дитяча лінія Pillowfort (і як частина зусиль компанії, щоб запропонувати більше сенсорно-включний одяг та декор). І тепер, коли вони стали доступнішими, ковдри отримують користь від більш широкої маркетингової кампанії. Здається, виробничі компанії рекомендують їх майже всім, намагаючись переконати батьки, що навіть нейротипові діти з тривогою або проблемами сну можуть отримати користь від обтяжених ковдр, також
Відокремлення факту від вигадки
Важливе питання на цьому етапі: чи дійсно ці ковдри працюють будь-який діти?
Досліджень, присвячених конкретно ефективності зважених ковдр для дітей, небагато; дослідження 2011 року опубліковано в Північний журнал психіатрії виявив, що а зважена ковдра скоротила час було потрібно, щоб група дітей з СДУГ заснула, але інше дослідження, опубліковане в 2014 р.n журнал Педіатрія зробив висновок, що обтяжені ковдри не допомогли дітям з РАС заснути або взагалі заснути (хоча їхні батьки повідомили, що бачили принаймні неоціненну користь).
Точніше, кілька досліджень вивчають вплив терапевтичних процедур, які називаються втручаннями сенсорної інтеграції, діапазон фізичних рухів і сенсорних входів призначений для допомоги дитині в саморегуляції, що може включати використання обтяжених ковдр. Ці втручання трохи краще: дослідження 2011 року опубліковано в Американський журнал трудової терапії показав покращення соціальних навичок та сенсорної обробки коли заходи сенсорної інтеграції застосовувалися до дітей з РАС, і дослідження 2014 року опубліковано в Журнал аутизму та розладів розвитку знайшов це Діти з РАС, піддані цим втручанням було краще, коли було оцінено самообслуговування та соціалізація.
«Існують дані, які підтверджують, що втручання сенсорної інтеграції призводить до позитивних результатів, але це дуже широке [твердження]», — каже Менді Сільверман, психолог. Д., старший директор центру аутизму ім Інститут дитячого розуму. «Є так багато різних типів сенсорних потреб — тактильних, вестибулярних, пропріоцептивних — і деякі сенсорні сигнали працюють на певних людей, а інші — ні».
В принципі, не помилково сказати, що дотик із глибоким тиском може працювати заспокоює нервову систему і знімає тривожність — але буквально немає способу дізнатися ВООЗ це спрацює для. Цеуспіх є повністю індивідуальним; щоб дізнатися, чи ваша дитина реагує на це, вам просто потрібно купити ковдру і спробувати. Оскільки з ковдрами пов’язані витрати (якісне ковдру може коштувати десь від 50 до 120 доларів, залежно від необхідного розміру/ваги), це, зрозуміло, не є ризиком, на який ви готові йти.
Лише одна частина пазла
Якщо ви переживаєте через те, що дорога ковдра (яка насправді може не допомогти вашій дитині) просто не входить у ваш бюджет, зупиніться на цьому. Тому що навіть якби ваша дитина добре реагувала на дотик під глибоким тиском, обтяжена ковдра все одно не була б чудодійне ліки для їх сенсорних потреб — і, безумовно, не буде єдиним терапевтичним підходом рекомендовано.
«У світі поведінкового здоров’я обтяжені ковдри не потрібні для плану лікування жодної дитини», – каже Сільверман. «Вони не шкідливі, і я б ніколи не сказав: «Ні, не використовуйте». Але я також ніколи не сказав би: «Ось мій план лікування: вам потрібно вийти і отримати обтяжену ковдру».
Незважаючи на те, що вони більш популярні в світі трудотерапії, обтяжені ковдри є лише одним елементом набагато більша головоломка, пояснює Селзнік — це не повне рішення сенсорних проблем, з якими бореться дитина з.
«Я думаю, що ковдра працює як один інструмент у цілому сенсорна дієта», – пояснює вона. «Це не зменшить симптоми дитини з СДУГ, щоб вона могла функціонувати в класі. Клінічно це стандартний інструмент, який багато професіоналів використовуватимуть як частину загальної зміни способу життя».
Що слід пам’ятати
Якщо ви все ще думаєте про те, щоб зробити крок і спробувати обтяжене ковдру, вам, безумовно, потрібно знати деякі речі. Відповідний розмір і вага зваженої ковдри повинні відповідати особі, яка її використовує; немає стаціонарних правил, але більшість виробників пропонують почати з десять відсотків ваги тіла дитини і додавши один фунт. Наприклад, дитина вагою 50 фунтів повинна використовувати ковдру вагою близько шести фунтів. (Для довідки: немовлята ніколи не повинні використовувати обтяжені ковдри; пер Дитяча лікарня Сент-Луїса, це може створити небезпечне середовище для сну.)
Selznick рекомендує використовувати ковдри протягом короткого періоду часу, у ситуаціях, коли дитина може легко їх зняти, коли вони перестануть мати позитивний ефект. Хоча ковдри часто продаються як снодійні засоби, особисто Селзнік не рекомендує давати спати дитині будь-якого віку. з ковдрою, тому що є занадто багато змінних (вона може стати занадто гарячою, або наповнювач може стати причиною задухи небезпека). Тим не менш, різні фахівці будуть мати різні думки щодо використання зважених ковдр для сну, тому важливо поговорити з педіатром або командою догляду вашої дитини, перш ніж вирішити, як і коли використовувати твій.
Сільверман позначає додаткову причину двічі подумати, перш ніж купувати ковдру без нагляду медичного працівника, особливо якщо у вашої дитини на даний момент не діагностовано жодних сенсорних розладів і вона не перебуває під наглядом жодного лікаря або терапевти.
«Якщо батьки стурбовані психічним здоров’ям своєї дитини – будь то тривога, кошмари, депресія чи щось інше — обтяжена ковдра не повинна бути першим кроком у вашому підході», — сказала вона каже. «Вам потрібно звернутися до фахівця з психічного здоров’я… Ви можете відкласти доступ до підтримки та лікування для вашої дитини, витративши час на те, щоб спочатку випробувати зважену ковдру».
При правильному використанні для дитини з правильними сенсорними потребами, обтяжена ковдра може бути цінним інструментом у наборі інструментів для батьків з особливими потребами. Але це просто інструмент, а не весь набір. В ідеалі, обтяжена ковдра була б лише одним із способів допомогти своїй дитині з високими сенсорними потребами мати щасливіші та спокійніші дні та ночі.
