За роки після відкриття про його бореться з тривогою та депресією, олімпієць Майкл Фелпс каже, що вся його сім’я виросла, щоб зрозуміти, як розлади настрою можуть впливати на ваше життя — і як кожен може підтримати свою кохану людину, яка бореться, і один одного в хороші та погані дні. В інтерв'ю Карсону Дейлі на СЬОГОДНІ Фелпс та його дружина Ніколь розповіли про те, як їхня родина ставиться до психічного здоров’я.
Особливо, коли йдеться про підйоми та падіння, які можуть супроводжуватися різними розладами настрою, Фелпс сказав, що їм може бути складно йти в ногу: «Одного дня я можу прокинутися і відчути, що я на вершині світу, і я можу робити абсолютно все і все. А наступного дня я можу прокинутися і не хочу вставати з ліжка».
.@MichaelPhelps і @mrsnicolephelps приєднався до Карсона Дейлі на @TODAYshow сьогодні вранці, щоб обговорити важливість психічне здоров'я і як вони працюють разом, щоб бути захисниками психічного здоров’я для інших сімей.
(🎥 @TODAYshow)pic.twitter.com/j0HWdOUbLm
— #TokyoOlympics (@NBCOlympics) 29 січня 2021 року
Ніколь каже, що коли створюючи для своїх маленьких дітей такі складні «хороші» і «погані» дні, вона працює, щоб переконатися, що вони знають, що почуття, які відчуває їхній тато, є цілком дійсними, але також не з їхньої вини чи чогось, що вони можуть контролювати.
«Я дуже голосно ставлюся до того, щоб діти усвідомлювали, що, можливо, у Майкла важкий день», – сказала Ніколь. «[Діти] не зробили нічого, що змусило тата почуватися таким чином. У тата є власні речі».
Вона додає, що також переконається, що така ж енергія підтвердження присутня і для самого Майкла дати йому простір для складних і важких почуттів і не намагатися нав’язати оптимізм або «яскравий» його.
«Я постійно нагадую Майклу, що я тут не для того, щоб судити його. Я тут, щоб підтримати його. Я тут, щоб любити його", - сказала вона. «Я тут, з розпростертими обіймами. Я не буду казати: «Ти не можеш так відчувати».
Раніше вона розповіла СЬОГОДНІ про свої страхи після смерті Кобі Браянта — як вона насправді не могла зрозуміти життя без нього і як це надихнуло її на бажання дізнатися та дізнатися більше про те, як стати частиною системи підтримки, яка йому потрібна.
«Після того, як Ванесса (Брайант) втратила Кобі, все, що я могла зробити, це поглянути на Майкла і сказати: «Чи можемо ми вам допомогти?» Тому що якщо я втрачу вас, я не знаю, що зроблю», — вона нагадали. «Майкл — найдивовижніший батько і партнер, якого я могла просити», — сказала вона, додавши це вона пішла на терапію, щоб допомогти їй подолати ці тривоги і краще зрозуміти психіку здоров'я.
«Це допомагає мені у всьому. Для мене це підтримка", - сказала вона. «Але більше за все терапія дає мені інструменти, щоб допомогти Майклу належним чином».
Якщо у вас або у когось із ваших знайомих є суїцидальні думки, зателефонуйте на Національну лінію допомоги із запобігання самогубствам за номером 1-800-273-8255, відвідайте SuicidePreventionLifeline.org, або надішліть «СТАРТ» на номер 741-741, щоб негайно поговорити з кваліфікованим консультантом у Crisis Text Line.
Шукаєте способи доглядати за своїм втомленим мозком? Перегляньте наші улюблені програми для психічного здоров’я:
